雑文集

 

EngawaYogaサイトに収録されている雑文集（ブログ記事）になります。

大まかなジャンル分けになりますので、お好きなカテゴリをお読みください。

代表的な記事を少しだけ（ほんとに少し）ピックアップしました。

現在１３００本以上の記事が収録されております。

記事が多くなってきており、埋もれてしまっている記事もございますが、

記事との出会いも”ご縁”ですので、適当に直観で読んでみてください。

よろしくお願いします。

 

1．BORN TO YOG を楽しむ

  1. 倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方（写真多め）
  2. ピンチャマユーラアサナの練習方法とやり方（写真多め）
  3. ヨガもテーマを決めて取り組むことで上達していく
  4. ヨガをもっとシンプルにしていく５つのポイント
  5. あなたの中の小人さんが死なないように、土壌を耕す
  6. フィジカルな営みができていないなら、そのメンタルは思いのほか脆い
  7. ヨガのアームバランスポーズを７つやってみた【ForearmFanatics】
  8. 易きになじまず難きにつくということができるといいですよね、そのためには淡々としたエネルギー大事
  9. 自己利益の追求はパフォーマンスが悪いどころか自己にはマイナス、BTYやSIQANでは全体のパフォーマンス（調和）を上げていくように心がけること
  10. 個を超えてパフォーマンスを上げるのがヨガ
  11. BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)が初めての人のための太陽礼拝・スーリヤナマスカーラのやり方
  12. BORN TO YOGでは、平均点を狙いにいっては意味がない。フォーカスせよ。
  13. BORN TO YOGというヨガメソッドは、かなり動くヨガなので非常に宗教性が少ないヨガスタイルであり心の変化だけでなく身体の変化も直接あって、肉体的にも面白い。
  14. 「ヨガやっているならアサナができないと基本ダメでしょ」みたいな話
  15. ヨガのプラクティスを継続すると在り方が安定していく

 

2．SIQAN を観じる

  1. 瞑想は起こるに任せる練習、そしてあなたは現実の世界で行動を起こす
  2. 瞑想を続けていくと大きな転換点を迎えることがある
  3. 瞑想の基本は体をゆるめることです。それが完成したら一旦は終わりかと思います。
  4. 瞑想をすると眠くなることがあるが、そこを切り抜けていこう
  5. 瞑想的な生活をすること
  6. ヨガニードラを初めてやる方へ、気になっている方へ簡単に説明します
  7. チャクラの活性化はグループで瞑想をやると何倍にもエネルギッシュになる
  8. 瞑想を深めることの恩恵はなんだろう。映画監督もミュージシャンもやっているということは何かしらの良さがあるからなのと、人間の根元に繋がる叡智があるからだと感じる。
  9. 思考を止めようとすれば思考が賑やかになり、降参して思考をただ眺めていると思考は止まっていき瞑想がやってくる
  10. 自分の心の中を満たすと世界も満たされる。外側は内側の反映。
  11. なんとなくで選んでいい、なんとなくで決めていい、なんとなくで行動していい

 

3．変化してみる

  1. 人は案外、簡単なきっかけで変わることができる
  2. 自分に呪いをかけないこと、ヨガではその呪いが融けやすく感じる
  3. 人生の岐路は常にある
  4. 自分の潜在的な可能性を信じておくこと。自分の劣等感を認めて、その上で行動して、自分へ予祝をしていき、呪いを解き、自分の進みたい方向へと歩んで行く。
  5. ”ちゃんとしないと”に縛られるとパフォーマンスは下がる、そろそろやめよう。大丈夫、大丈夫、大丈夫。
  6. 人に直接会うことが1番の学びになり、1番の成長につながる
  7. ヨガでも生活でもやりたいことをやるには、やりたくないことをやめること
  8. エネルギーが下がってしまい眠い時はヨガをやるのもいいが、Being（在り方）を高めるのがいい
  9. 前提が変わると現実が変わる
  10. 「まさか」や「思いもよらないメッセージ」をどんどん活かそう
  11. ヨガの練習をしていると上達しないことがありますが、やめてはいけませんよ。やめることの方が慢心に翻弄されていることが多いのです。
  12. 継続力とはうまくいくことを続ける力なのではなく、うまくいかないときに如何に続けられるかという力が大切。瞑想やBORN TO YOGではそれを磨いているのかもしれない。
  13. やりたいことをやりましょう。今が最善の時です。
  14. 自分の世界を少しずつ拡大していく

 

4．質疑応答してみる

  1. ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。【ヨギボズQA】
  2. 仕事で疲れていますが、参加してもいいですか？【ヨギボズQA】
  3. 瞑想中、雑念ばかりでヤバイ（T.T）【ヨギボズQA】
  4. ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。【ヨギボズQA】
  5. 初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？【ヨギボズQA】
  6. 瞑想中に体が勝手に動くのですが、大丈夫でしょうか？【ヨギボズQA】
  7. 瞑想中に眠くなってしまうのですが、寝てしまってのいいのですか？【ヨギボズQA】
  8. 瞑想ではありませんが、ウォーキングも心を整えるのにいいですか？【ヨギボズQA】
  9. 最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか【ヨギボズQA】
  10. 瞑想が終わったあとに、ぼぉ～としてしまうのですが、大丈夫でしょうか？【ヨギボズQA】

 

5．身軽になる

  1. 部屋を整理すると頭も整理されるというのは、それなりに本当だと気づいた
  2. 「モノを捨ててごらんなさい、まったく違う自分が現れます」という言葉にグッときた
  3. より少ない生き方への３つの基準。基準を持って整理整頓してminimalismに安定感をもたらす。片付けと掃除で人生を変えよう。【より少ない生き方実験中】
  4. 【全捨離のやり方メモ】全捨離をして、物をごちゃごちゃと整理整頓することから一度離れてみると、現実も変化していき、すごいことが起こってきそうでワクワク。
  5. 結局は物が多いと疲れる【より少ない生き方を実験中】
  6. 「もっともっと」をやめて「少なく少なく」でいく、「私は不幸」はその人の趣味でもあるらしいが
  7. 毎日少しでも掃除をする習慣を持つと、片付けも進んでいくしヨガや瞑想もやりやすい環境になっていく【より少ない生き方を実践中】
  8. 年末までに断捨離をするのもいいけど、11月中に断捨離や全捨離を終わらせる
  9. 抵抗勢力をミニマルにして、ワクワクを生きていくと現実は楽しく変化していく
  10. ステージが変わるたびに断捨離をする

 

6．見えない世界を想う

  1. 追い求めている至福はどこかにあるのではなく、いまここに既に存在している
  2. マーヤ（サンスクリット語では幻想）という言葉があり、この世界はマーヤであるらしい
  3. ワクワクすることが本当の役割につながっていて、さらにその先のビジョンにもつながっている
  4. すべてがあなたにちょうどいい
  5. 風水的に気の流れをよくする７つのポイントを押さえて、人生の風向きと水の流れを変える
  6. 寝起きが重たい時は、家の中に物が多すぎるということ。断捨離や掃除をすると憑き物が落ちていく。
  7. 見つかる時に見つかるから探しすぎない、動く時は動いた方が物事が進むのでいつも以上に動く
  8. 見えない世界と関わるなら、絶対に肉体を鍛えて（整える）おく必要があると感じる
  9. 仮想現実のような現実を生きているけれど、やっぱり世界を知ってみたい
  10. 今の次元を飛び出そう

 

7．よくある質問のようなもの

  1. ヨガのポーズがうまくとれません。どうしたらいいですか？
  2. ホットヨガしかやったことがないのですが、ヨガクラスに参加して大丈夫ですか？
  3. ヨガとストレッチの違いはなんでしょうか？
  4. ヨガスタジオのレッスン料金の相場はいくらぐらいですか？
  5. ヨガの魅力ってなんですか？
  6. BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)クラスを受けたいのですが、初めてでいきなりBTY2やBTYSに参加しても大丈夫ですか？
  7. ヨガの前に、食事はしていってよいのですか？
  8. BORN TO YOGや瞑想会の体験クラスはありますか？
  9. ヨガは体が硬くてもできますか？

 

8．動き始めてみる

  1. やりたいことをやるには、損する覚悟を持つこと
  2. できないからやるのであって、条件をつけて先延ばしすることが楽しいのではないですよね、なのに逆をやってしまう悲しさ
  3. 興味をもったことしか人は行動できないから、興味を持ったことはやっていく
  4. 「あの人みたいになりたいな」と思われているあの人はあなたみたいな「なりたい」を諦めた人
  5. 「やろう！」と勢いをつけようとせずに、いま出来ることをどんどんやる
  6. 自分は何をしたいのかが分かると多くのことが解決され、人生がスタートする
  7. 24時間で足りなくて当たり前、さらに好きなことをやる
  8. 「ちゃんとやる」ということをやめると「ちゃんと」なっていく
  9. 自分の気の向くままに行動する。そもそも気が向かないことがうまくはいかない。これからの時代は好きなことをしている人しか生き残れない。
  10. 努力は報われないことがある、そして働かなくても食べていけてる人はいる

 

9．ヨガティーチャーについて

  1. 「先生はえらい」って知ってましたか？
  2. ヨガインストラクターは在り方がめっちゃ大事で、在り方だけでヨガクラスも生活も変わる
  3. 頼まれごとで人生は回っていく、ヨガインストラクターも一緒
  4. ヨガインストラクターとミニマリスト
  5. ヨガインストラクターも続けていくことが大事、続けていけばなんとかなる。
  6. ヨガインストラクターを始めて自分が凡人であることを知ったら、それが本当のスタートだということ
  7. ヨガインストラクターは出し惜しみしないこと
  8. ヨガはゆっくりと、じっくりとやっていけばいい。ヨガは焦っても何もいいことはない。
  9. 流れに身を任せて生きる、みたいな生き方
  10. 振動数をどんどん上げていく生活をする

 

10．エトセトラな記事

  1. 人生が豊かになり次元上昇していく１００の基本 Powered by 縁側瑜伽
  2. ヨガの瞑想を始める、深める、続ける、そして人生を緩やかに好転させる【まとめ記事】
  3. おすすめ書籍一覧 MY BEST BOOKS【１００冊くらい】随時更新中
  4. おすすめプロダクトまとめ MY BEST PRODUCTS【随時更新中】
  5. 毎日送られてくるメルマガをスタートしましたので、毎日細胞を生まれ変わらせるように言語体系をバージョンアップさせたい【３６５日のヒント集】
  6. スワイショウ（両手振り体操）について
  7. 強制終了が起こる前にやる、まぁ起こってもいいけど
  8. 仕事は向こうからやってくる。扉にはドアノブがないのかもしれない。
  9. 倒立のコツ８選（逆立ちチェックリスト）
  10. クタクタになるまで働かないこと、在り方が変わると収入が変わる
  11. 一番大事なものに時間という命を使っていく、一番大事なことはなんだろうか。
  12. 出せば入るの法則、出すのが先。出せば循環が起こる。
  13. 方向転換する時は一度止まらないといけない
  14. お金は使わないと価値を生み出さない。お金は使うためにあります。
  15. より少ない生き方なミニマルな生活のすすめ【シンプルライフまとめ】

 

11．記事一覧リンク

【ヨガと身体】
【自己啓発】
【瞑想】
【ヨギーと坊主の質疑応答集】
【シンプル-より少ない生き方】
【ヨガインストラクターとして食べること】
【スピリチュアル】
【ヨガインストラクター日記ブログ】
【特集記事一覧】
【よくある質問集】
【行動力】
【感想一覧】

 

【EngawaYoga動画集】

「 太陽礼拝 – SuryaNamaskara」 「シヴァ礼拝 – SivaNamaskara」

「アサナ – AsanaPractice」 「ヨガクラス – YogaClass」

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