全米ヨガアライアンスの取得に関して聞かれることが多々あります。 全米ヨガアライアンスを取得するかどうかは、ヨガとの関わりの問題だと思っています。 当然ですが、ヨギーとして日々を過ごし、ヨギーとして独立されてヨガを実践され…

ヨガや瞑想に関するよくある質問の答え集になっております。 ヨガやヨガスタジオに関するよくある質問から、EngawaYogaならではの質問に回答している記事の一覧になっています。 気になるものは、一通り読んでみてください。…

お風呂の後のヨガもいいですね。 冬場は特に体を温めた後に動きたいものです。 わたしもお風呂のあとに少しだけ動いたりしますね。 「少し」と書きましたが、お風呂のあと動くのでしたら、少しだけがいいかと思います。 負荷の少ない…

気だるくなる感じわかります。 眠気を催すこともありますよね。 気だるさがあまりにも強いならば、何かあるかもしれませんので病院なり行ってもらうとしまして、常識的な範囲で気だるいのでしたら、それは好転反応である可能性がありま…

あなたの最も内奥の性質で生きなさい。 他人の考えに従って、あなた自身を操作してはいけない。 ただ、あなた自身でいなさい。あなたの本当の性質でいなさい。 すると喜びが起こってくる。それはあなたの中に沸きあがってくる。 そも…

身体が硬いのでヨガをやっても大丈夫ですか、という質問を時々もらいます。 もちろんやってもいいですよ、と答えております。 初めは硬くて当然ですね。わたしもとっても硬かったです。 ヨガをやっていくうちに身体は柔軟性を身につけ…

EngawaYogaにおけるヨガの流派は、特に規定されておりません。 BORN TO YOG クラスはダーマヨガをベースに作られておりますが、私自身がダーマヨガの資格はないので、そこまでダーマヨガ色は強くないと思います。…

体験レッスンは現在、ご用意しておりません。 ですが、時々、イベントやキャンペーンで安く提供するクラスもあります。 スケジュールよりご確認ください。　→　スケジュール確認 また、クラスの内容についてもご確認頂ければと思いま…

もちろん男性でもヨガクラスにご参加頂けます。ご質問ありがとうございます。 ヨガは昔は男性だけのものだったようですが（多くの宗教が男性だけのものであったように）、今ではむしろ女性の方が積極的にヨガクラスに参加していますね。…

ヨガスタジオでは、来て下さった方々みんなとヨガに取り組みますね。 それに疑問を感じたということですね。 言われてみると、確かに不思議な感じもしますね。 昔はみんなで揃ってヨガをやったりしていないでしょうし、子弟関係のよう…

ヨガの柔軟性を高めるポーズとストレッチの違いは、実は多くありません。 もちろん、ヨガ全体（思想や哲学、歴史、呼吸法や瞑想法など）とストレッチはまったく違うものでありますが、ここで聞いているヨガというのは、おそらく以下のよ…