ヨガとストレッチの違いはなんでしょうか？
Kiyoshiヨガの柔軟性を高めるポーズとストレッチの違いは、実は多くありません。 もちろん、ヨガ全体（思想や哲学、歴史、呼吸法や瞑想法など）とストレッチはまったく違うものでありますが、ここで聞いているヨガというのは、おそらく以下のよ…
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よくある質問Kiyoshi
よくある質問ヨガスタジオに通う回数は何回ぐらいがいいですか？
Kiyoshi「何回通えばいい、というのがしっかりと決まっているわけではない」というのは分かって聞いていらっしゃると思いますので、それを前提に答えたいと思います。 これからヨガを始めたり、まだヨガを始めて間もない場合は、回数は増やした…
よくある質問ヨガの魅力ってなんですか？
Kiyoshiヨガの魅力とは何か？ずばり、ヨガの魅力は”体と心の開放”にあると思います。 直感的に答えておりますが、体と心の両方へのアプローチはとても魅力的です。 ほかにも沢山のヨガの魅力がありますので、それらをまとめてみますね。 ヨ…
よくある質問ヨガの前に、食事はしていってよいのですか？
KiyoshiBBQをしてからクラスに参加はしないと思いますが、ヨガの前の食事は控えるようにした方がいいですね。 ヨガでは、捻るポーズや逆転のポーズもありますので、お腹に食べ物が残っているとかなり苦しくなってしまいます。 理想は空っぽ…
よくある質問ヨガマットは必要ですか？また、ヨガマットの選び方を教えてください。
Kiyoshi一般的なヨガスタジオにおいては、レンタルマットがある可能性が高いです。 わたしも通ってきたスタジオでは基本的にレンタルマットがありました。 レンタルは無料のところもあれば３００円ぐらい払うところもあります。 マットの種類…
よくある質問ヨガのクラス中にお水は飲んでいいですか？
KiyoshiEngawaYogaのヨガクラスにおいてはOKです。そして一般的なヨガクラスにおいても、多くが水分補給は大丈夫とされています。 水分不足になると身体への負担も高まってしまいますし、つってしまうこともあります。 つる前に飲…
よくある質問ヨガスタジオのレッスン料金の相場はいくらぐらいですか？
Kiyoshiヨガスタジオのレッスン料金の相場についてです。 ヨガスタジオのプランによりけりですが、大きく三つの支払い方式があります。 毎回払う（ドロップイン） チケット制（4回券とか10回券など） 月謝制（フリープラン） ヨガをやる…
よくある質問ヨガはどこで行えばいいですか？
Kiyoshi現代の日本においては、大手のヨガスタジオや個人でやられているヨガスタジオ、スポーツジムでやるのが一般的ですね。 多くの方が、ヨガに興味を持った時にインターネットで検索をして、自分が通いやすところのヨガスタジオを見つけて、…
よくある質問アサナジャムとはなんですか？
Kiyoshiアサナジャムとは参加者みなさんで円陣になり、中央にマットを数枚敷いて、音楽をかけて（キルタンミュージックなどをよくかけます）、交代で中央のマットでアサナを魅せ合う（アサナで遊び合う）そして讃え合うというものです。 周りに…
よくある質問ヨガは体が硬くてもできますか？
Kiyoshi「ヨガは体が硬くてもできますか？」ということですが、柔軟性の高い人だけを対象にしているわけではございませんので、もちろんできますよ。 ヨガの目的は体を柔らかくすることではありませんが、ヨガクラスの様子を見ていると自分にも…
YOGBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)ってよく聞くようになったけど、結局BORN TO YOGってなあに？
KiyoshiBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のクラスを開催しておりますが、BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)とは何か、という明確な定義がありません。 それはそれでいいのですが、BORN TO YOGクラスを開催…
