アサナジャムとはなんですか?

KIYOSHI
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アサナジャムとは参加者みなさんで円陣になり、中央にマットを数枚敷いて、音楽をかけて(キルタンミュージックなどをよくかけます)、交代で中央のマットでアサナを魅せ合う(アサナで遊び合う)そして讃え合うというものです。

周りにいる人は、手拍子で見ています。歌える曲があれば結構みんな歌いながら見ていますね。

アサナジャムの基本的コンセプトは、楽しむ、魅せ合う、遊び合うにあるのかと思います。

初めは恥ずかしさなどがあるかもしれません。ですが慣れてくると恥ずかしさはどこへやら、カラオケを歌うようにマットでヨガのアサナをとることが楽しくなっていきますね。

 

アサナジャムの様子を写真とともに見てみましょう

多くの人が写っている写真はないのですが、また撮れたら更新しますね。

houseyoga-20150829-3※これから始めようとしているところですね。

マットを敷いて、始めようとしているところです。

このあと音楽がかかり、そして誰からでもいいので、マットで動き始めます。

確かに最初は緊張感があるかもしれませんね。

houseyoga-20150829-4※何をやっても自由です。三点倒立もダウンドッグも自由です。

今回はDJか入っていますが、このようにいろんな形式でやれるのもアサナジャムの面白いところですね。

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どうですか。楽しそうですよね。

もちろん、難しくハードなアサナをやらなければいけないわけではありません。

好きにやったらいいのですよ。ちなみに上の写真の左側方は70歳(2015年現在)方で、15分くらいこれで止まっていました。

すごい。そして、面白い。

 

アサナジャムの始まり

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アサナジャム(またはヨガジャムなって言ったりします)は、もともとはニューヨークにあるダーマセンター(ダーマヨガの本拠地)で行われている Maha Sadhana というものがあり、それを佐藤ベジ先生が日本に輸入してきたのですね。

マット敷いて魅せ合うのですから、日本で最初に行ったいたときは、酷いものだったそうです。

しらけるといいますか、参加しにくいと言いますか、雰囲気が大変に厳しいものだったようです。

それでも続けていくうちにその楽しさも伝わり(やれば、楽しいことがわかります)、定番になっていきました。

 

2015年8月15日のDUSKという催し物でも披露されました

DUSKとは東京タワーを見上げながらヨガと音楽を楽しむ企画です。

こちらでもアサナジャムが行われました。

ザ・プリンス パークタワー東京の室内エリアですね。

BORN TO YOG 紹介

この日はマットが4枚でしたね。そして生DJも入ってのアサナジャムでした。

多くの人がいましたが、みなさん思い思いにアサナを楽しんでおり、何回も出ている人もいて面白かったです。

 

アサナジャムはアサナを楽しむことから始まる

アサナジャムは周りの人を意識し過ぎてしまいますが、そこはあまり気にせずアサナを楽しむとよろしいかと思います。

慣れくれば、見守っていてくれる皆のお陰でチャレンジングなアサナにも取り組めるようになってきます。

アサナを楽しむことから、恥ずかしさからの脱却してみてはいかがでしょうか。

魅せるということが恥ずかしいのではなく、見られることに過剰反応しすぎているだけかもしれません。

あくまでも遊びの一種として子ども心をもって取り組んでみると新しい発見があると思いますよ。

 

終わりに

自然体でOKなのです。それがヨガですからね。

その時の身体や心に合わせて、一生懸命にやりたいときはそのようにやればいい、チャレンジ精神がうずく時はガンガンと攻めてみる、子供心が弾んでいるときは遊んでもOKです。

このように、その時に合わせて自分を表現していけばいいと思います。

普段は自分の内面へ、奥へと潜っていくことが多いヨガですが、たまにはこのように”キメる”ことも自分の枠を壊すチャンスになります。

まずは、参加してみてください。そこから始まります。

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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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『初心者の心には多くの可能性があります。
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それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。