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ヨガ友を読んで感じたことの一つは、スポーツは筋トレよりも動きで鍛える方がパフォーマンスが上がるということであり、ヨガは身体運用のブレイクスルーを起こしたいということ。

ヨガ友についてこちらで記事にしました。 実際にやってみた結果の感想を書いたのでご参考にしてください。(本当の意味での感想は少しだけしか書いてありませんが) 今回は、スポーツは筋トレしない方がいいのではないかという話です。…

寺ヨガ(BORN TO YOG)を教え始めて1年が経ったので、良かったところをピックアップしてみました

寺ヨガにお越しい頂いております皆様、いつもありがとうございます。 おかげさまで1年間、寺ヨガを開催し続けることができました。 皆様のおかげだと感謝しております。これからも引き続きレベルアップをはかりながら、さらに楽しめる…