ヨガはなんでスタジオでみんなでやらないといけないのですか?

KIYOSHI
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ヨガスタジオでは、来て下さった方々みんなとヨガに取り組みますね。

それに疑問を感じたということですね。

言われてみると、確かに不思議な感じもしますね。

昔はみんなで揃ってヨガをやったりしていないでしょうし、子弟関係のようにヨガ行者がその弟子へと伝えていたことでしょう。

色々な切り口はありますが、ヨガというものの特性を考えて答えていきたいと思います。

結論としては、ヨガはどこでやってもいいです。

そして、ヨガはポーズだけでなく日常生活からの実践があるので、そもそも場所を選びません。

ヨガのポーズで言えば、ヨガスタジオで先生に教えてもらうと怪我も少ないですし、基本もわかりやすく、そして仲間もできて楽しくなります。

それでは、答えていきますね。

 

ヨガはどこでやっても自由

疑問の意図がどこにあるのかは微妙ですが、ひとまず”場所”という意味ではどちらでやってもOKです。

むしろ積極的にあらゆるところでヨガを取り組まれるとよろしいかと思います。

家でもできますし、外でもやれます。

外ヨガも今では、東京では新宿御苑、北の丸公園、などいろんな公園で開催されています。

ヨガクラス報告:新宿御苑での外ヨガは心地がいいので、人が集まるのが頷ける。そして外での瞑想も深くリラックスできることが判明。

2015.11.09

以前に、海のそばでのソトヨガも開催したことがありますが、とても気持ちよかったです。

横浜ヨガフェスタでも外ヨガの開催もされていました。イベントでもありますから、パシフィコ横浜の大きな会場でみなさんでヨガをやるという体験も面白いものがあります。

わたしもヨガフェスタでクラスを担当させて頂きましたが、非日常の体験として面白かったです。

【YOGAFEST2015横浜】デビューを終えて、まずはヨガクラスについて書きます。クラス内容なども補足します。

2015.09.23

「生きることそのものがヨガ」ということを言われる先生もいますから、ヨガのポーズにこだわることなく、日々の生活でヨガ的なことを心がけて、充実した人生を歩まれることを祈っています。

 

ヨガのポーズを学ぶためにスタジオに行く必要はあるかも

engawayoga-20160319-16絶対的な必要性はありませんが、ヨガ自体を学ぶ必要はあります。現在はヨガスタジオで学ぶの主流なので、やっぱりヨガスタジオには行く方が良いと思いますね。

「勉強するために行く」という意識で行かれるのがいいと思いますよ。良い先生・師を持つことはとても大事です。

そして、実は、先生はえらいんです。

だから、良い先生と出会える可能性もあると思って通うと面白いと思います。

「先生はえらい」って知ってましたか?

2016.04.03

ヨガのポーズというのは基本的なアライメントがあります。

手の位置や呼吸の仕方、どのような重心で身体を動かしていくのか。

このようなヨガのポーズの基本を書籍やDVDで学ぶのには根気がいりそうです。

なんども同じようなヨガのDVDを見るのが苦手な人もいるかもしれません。

人によりけりですけど、一度ヨガスタジオに行ってしまうのがオススメです。

こちらの記事でも書きましたが、まずはどこでもいいので、たくさん受けてみるといいです。

ヨガはどこで行えばいいですか?

2015.11.19

例えば、”LAVA”や”ヨガプラス”、なんでもいいんですよ、最初は。もちろんわたしのヨガクラスが一番いいですよ。「クラス一覧をみる

ヨガプラス
KIYOSHI
一緒にコラボクラス(クラス一覧へ)をやっている友人インストラクターさんが勤めているところが、LAVAやヨガプラスなので、ヨガクラスの選択にはあまり気にしないでくださいね。

 

ヨガの八支則の実践

ポーズだけでなく、ヨガという意味ではもっと広い範囲におよびます。

ヨガはポーズだけでなく幅広い範囲があります。例えばヨガの八支則を実践することがあげられますね。

ヨガには八支則と呼ばれる八つの段階を経ていくことで、悟り(サマーディ)の道を歩んでいきます。

  1. ヤマ(禁戒)
  2. .ニヤマ(勧戒)
  3. アーサナ(座法やポーズ)
  4. プラーナヤーマ(呼吸法)
  5. プラティヤハーラ(感覚の制御)
  6. ダーラナ(集中)
  7. ディヤーナ(瞑想)
  8. サマーディ(三昧、悟り)

ヨガで成長するための8ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ

2016.03.09

ヤマは、やらない方がいい道徳についての教えですし、ニヤマはやった方がいい習慣についてです。

そういった意味からは、みんなで集まってやることを強制されていません。

苦しく感じることのない範囲で、ヨガをやられるとよろしいかと思います。

そもそもヨガは師匠から習うものだったと思いますので、皆でやる必然性はありません。

 

終わりに:それでも、ヨガスタジオに行こう

engawayoga-20160325-37結論としては、ヨガのアサナを学んだり、初めての人はヨガスタジオにいくのがいいということですね。

ヨガには教典もあり、ポーズ以外にも学ぶことが沢山あるので、そこは自ら学びを深めるようにしていくのが自然に感じます。

ヨガクラスを愉快に受けるのは、そのまま現実的な生活をよくすることに繋がります。

なので、ここまでいろいろと書いてきましたが、ヨガスタジオは面白いものです。

先生もいろんな人がいて楽しいですよ。

ヨガクラス中は、愉快にいこう

2016.03.31

ですので、愉快に楽しくヨガスタジオに行ってみましょう。

思わぬ出会いというのは、たった一歩の経験で起こるものです。

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豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想クラスを開催しております。


engawayoga-yoyogi-20170112-2

 

ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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多くの一流アーティストが実践されている瞑想。
ぜひ、一緒に座りましょう。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。