ヨギボズQA:瞑想会に参加されている人はどんな方が多いですか?

クラスについて

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EngawaYogaが初めての方はこちらをどうぞ

・11/4(日)9:00〜10:30 BTY ゲスト講師で富永奈々先生が来ます。
・10/23(火)17:00〜18:30 BTY ゲスト講師でshisyo先生が来ます。
・10/28(日)13:30〜15:00 日本一簡単な瞑想会SUWARU
・10/31(水)19:45〜21:30 阿字観瞑想 ゲストで阿里坊主が来ます。
・11/18(日)15:30〜18:30 ハンドスタンドWS ララ先生の倒立WSです。
・11/4(日)15:30〜18:30 潜在意識の可視化インサイトマップ講座
・12/1(土)13:00〜19:00 特別の日、インサイトマップ講座

 

こちらのヨギボズの回答は、
SUWARU(日本一簡単な瞑想会)の補足事項として書いております。


「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」

皆様がご活用頂ければうれしく思います。

ヨギーと坊主がそれぞれ回答しております。

それでは今回の質問と回答になります。


質問:瞑想会に参加されている人はどんな方が多いですか?

ご質問ありがとうございます。

感覚的には、女性が多く男性は少ないですね。

年齢はまちまちです。女性の年齢はわからないので、なんとも言えませんが。

様々なバックボーンの方々が来てくださっているので楽しいですよ。

それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。

 

回答:ヨガから瞑想へ、という人が今のところは多いですが、瞑想から入るのもありです。 BY KIYOSHI

engawayoga-20150529-24

ヨガと瞑想というのは密接な関係があります。

ヨガにはアシュタンガヨガという8つの柱があり、この8つを実践していくことで「悟り」「見性」「梵我一如」へと辿りつくという目的があります。

参加されている方というのは、心への関心が高い人が多いように見受けられます。サラリーマンで瞑想に興味を持って来て頂いている方が少ないので、是非、サラリーマンの方もいらしてくださいね。

 

簡単にヨガの八支則をご紹介

ヨガでは悟りへの道を示しておりまして、それをアシュタンガヨガ(流派のヨガとは別です)と言います。

その8つの柱は以下になります。

  1.  ヤマ:禁戒
  2.  ニヤマ:勧戒
  3.  アーサナ:坐法
  4.  プラーナヤーマ:調気
  5.  プラティヤハーラ:制感
  6.  ダーラナー:集中
  7.  ディヤーナ:瞑想
  8.  サマーディ:三昧

これらを実践していくのですが、詳しいことは以下の記事に任せますね。

ヨガで成長するための8ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ

2016.03.09

ヨガのクラスと合わせてヨギボズは開催しているので、参加者の多くはヨガをやっている人ですね。

そして、当たり前といえば当たり前なのですが「EngawaYoga」という看板でサイトも運営しておりますので、やはりヨガ経験者が多いですね。

ヨガをやっていると、身体への意識だけでなく心へと向かいます。そこから自然と瞑想をへと興味を持っていくという流れはあると思います。

 

参加者の属性

統計をとっているわけではないですが、イメージで書いてみたいと思います。

  • 年齢層:20代から30代が多め
  • 性別:女性9割、男性1割
  • 仕事など:会社員が多め、ヨガインストラクター、自営業も少し

想像通りな内容かもしれません。

開催日に平日の朝や昼間がないので、このような人たちが必然と多くなるとも言えます。

来られている人がどのようなところに所属しているかは、大して問題にはなりませんが、女性が多い傾向があるというのは面白いですね。

 

瞑想の効果

みなさん、瞑想やヨガに何か知らの期待があるのだと思います。

よく言われる瞑想の効果は以下になります。

  • 集中力の向上
  • 想像力の向上
  • 記憶力の向上
  • ストレスコントロール
  • 不安や不満の減少
  • 周りの人に優しくなる
  • 物事の本質がみえるようになる
  • 運がよくなる(笑)
  • 人生の流れに乗れる
  • 深く眠れる
  • スッキリと起きれる
  • リラックス効果
  • ストレスの軽減
  • 深い休息効果
  • トラウマの解消

凄まじい内容になっておりますが、世間で言われている瞑想は万能になっております。

確かにひとつひとつの期待できることはありますが、絶対はありません。

その人の状況もありますし、ステージもあります。得手不得手もあるかと思います。

ですので、単純に楽しさを見出して最初は続けられるとよろしいかと思います。

やっぱり楽しいものに思っています。瞑想は心身ともに充実しますから、それだけで続けるモチベーションにもなります。

体験して続けていくなかで、瞑想を知って頂ければありがたいです。

 

回答:考え中。 BY 阿里

阿里坊主さんは、現在子育てで鋭意奮闘中でございます。しばしおまちください。

 

ー 瞑想へのヒント ー

あなたの最も内奥の性質で生きなさい。他人の考えに従って、あなた自身を操作してはいけない。ただ、あなた自身でいなさい。あなたの本当の性質でいなさい。すると喜びが起こってくる。それはあなたの中に沸きあがってくる。

Joy OSHO

人と音が別々でなく、音の一部であるときにはじめて、その美しさが感じられるのである。瞑想とはいかなる意志的行為または願望の働きをも交えることなく、あるいはまだ味わったことのない物事の快楽を求めたりすることなく、そのような分離に終止符を打つことである。

ジッドゥ・クリシュナムルティ

長く稽古してわかったことは、人間の今目の前に存在するもの、そこには具体的に物としてあるものをいじったり、組み合わせたり、改変したりして、ものごとを成し遂げるわけではないということです。身体が整うのは、むしろ「そこにはないもの」を手がかりにして、「そこにはないもの」をめざし、「そこにはないもの」と共にあるときです。人間の体だけでなく、あらゆる運動や組織や共同体がそうなのです。

日本の覚醒のために 内田樹講演集 内田樹

あなたが今の瞬間を讃えた途端に、あらゆる不幸や困難が消え去り、喜びや落ち着きと共に人生が流れはじめる。今の瞬間の意識を行動で示せば、あなたが行う全てのことに気品や、配慮や、愛の感覚がもたらされる…たとえ、それが最もシンプルな行いだとしても。

エックハルトトール

人類全員をイルカにしたい。

落合陽一

 

KIYOSHI
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