ヨギボズQA:瞑想会に参加されている人はどんな方が多いですか?

こちらの回答は、【瞑想会】の補足事項として、
 「ヨガをより楽しめるように」
 「瞑想がより起こりやすくなるように」
 「日常生活の深刻さが減少するように」
ご活用頂ければうれしく思います。

ヨギーと坊主がそれぞれ回答しております。それでは今回の質問と回答になります。

質問:瞑想会に参加されている人はどんな方が多いですか?

ご質問ありがとうございます。

感覚的には、女性が多く男性は少ないですね。

年齢はまちまちです。女性の年齢はわからないので、なんとも言えませんが。

様々なバックボーンの方々が来てくださっているので楽しいですよ。

それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。

 

回答:ヨガから瞑想へ、という人が今のところは多いですが、瞑想から入るのもありです。 BY KIYOSHI

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ヨガと瞑想というのは密接な関係があります。

ヨガにはアシュタンガヨガという8つの柱があり、この8つを実践していくことで「悟り」「見性」「梵我一如」へと辿りつくという目的があります。

参加されている方というのは、心への関心が高い人が多いように見受けられます。サラリーマンで瞑想に興味を持って来て頂いている方が少ないので、是非、サラリーマンの方もいらしてくださいね。

 

簡単にヨガの八支則をご紹介

ヨガでは悟りへの道を示しておりまして、それをアシュタンガヨガ(流派のヨガとは別です)と言います。

その8つの柱は以下になります。

  1.  ヤマ:禁戒
  2.  ニヤマ:勧戒
  3.  アーサナ:坐法
  4.  プラーナヤーマ:調気
  5.  プラティヤハーラ:制感
  6.  ダーラナー:集中
  7.  ディヤーナ:瞑想
  8.  サマーディ:三昧

これらを実践していくのですが、詳しいことは以下の記事に任せますね。

ヨガで成長するための8ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ

2016.03.09

ヨガのクラスと合わせてヨギボズは開催しているので、参加者の多くはヨガをやっている人ですね。

そして、当たり前といえば当たり前なのですが「EngawaYoga」という看板でサイトも運営しておりますので、やはりヨガ経験者が多いですね。

ヨガをやっていると、身体への意識だけでなく心へと向かいます。そこから自然と瞑想をへと興味を持っていくという流れはあると思います。

 

参加者の属性

統計をとっているわけではないですが、イメージで書いてみたいと思います。

  • 年齢層:20代から30代が多め
  • 性別:女性9割、男性1割
  • 仕事など:会社員が多め、ヨガインストラクター、自営業も少し

想像通りな内容かもしれません。

開催日に平日の朝や昼間がないので、このような人たちが必然と多くなるとも言えます。

来られている人がどのようなところに所属しているかは、大して問題にはなりませんが、女性が多い傾向があるというのは面白いですね。

 

瞑想の効果

みなさん、瞑想やヨガに何か知らの期待があるのだと思います。

よく言われる瞑想の効果は以下になります。

  • 集中力の向上
  • 想像力の向上
  • 記憶力の向上
  • ストレスコントロール
  • 不安や不満の減少
  • 周りの人に優しくなる
  • 物事の本質がみえるようになる
  • 運がよくなる(笑)
  • 人生の流れに乗れる
  • 深く眠れる
  • スッキリと起きれる
  • リラックス効果
  • ストレスの軽減
  • 深い休息効果
  • トラウマの解消

凄まじい内容になっておりますが、世間で言われている瞑想は万能になっております。

確かにひとつひとつの期待できることはありますが、絶対はありません。

その人の状況もありますし、ステージもあります。得手不得手もあるかと思います。

ですので、単純に楽しさを見出して最初は続けられるとよろしいかと思います。

やっぱり楽しいものに思っています。瞑想は心身ともに充実しますから、それだけで続けるモチベーションにもなります。

体験して続けていくなかで、瞑想を知って頂ければありがたいです。

 

回答:考え中。 BY 阿里

阿里坊主さんは、現在子育てで鋭意奮闘中でございます。しばしおまちください。

KIYOSHI
ヨギボズQAの一覧はこちらになります。 → ヨギボズQA目次

現在YOGGY&BOZUは休止中でございます。代わりに日本で一番簡単な瞑想会と称しまして、瞑想会を開いておりますのでご興味のある方は瞑想会からご参加されるのをオススメ致します。スケジュールはこちらより確認頂けます。 → スケジュールを確認する

 

あなたの最も内奥の性質で生きなさい。他人の考えに従って、あなた自身を操作してはいけない。ただ、あなた自身でいなさい。あなたの本当の性質でいなさい。すると喜びが起こってくる。それはあなたの中に沸きあがってくる。
Joy OSHO

人と音が別々でなく、音の一部であるときにはじめて、その美しさが感じられるのである。瞑想とはいかなる意志的行為または願望の働きをも交えることなく、あるいはまだ味わったことのない物事の快楽を求めたりすることなく、そのような分離に終止符を打つことである。
ジッドゥ・クリシュナムルティ

長く稽古してわかったことは、人間の今目の前に存在するもの、そこには具体的に物としてあるものをいじったり、組み合わせたり、改変したりして、ものごとを成し遂げるわけではないということです。身体が整うのは、むしろ「そこにはないもの」を手がかりにして、「そこにはないもの」をめざし、「そこにはないもの」と共にあるときです。人間の体だけでなく、あらゆる運動や組織や共同体がそうなのです。
日本の覚醒のために 内田樹講演集 内田樹

 

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豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想クラスを開催しております。


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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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『初心者の心には多くの可能性があります。
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禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。