ヨガで怪我はするのですか?怪我をする人もいると聞いて心配になりました【ヨギボズQA】
質問:ヨガで怪我はするのですか? ヨガで怪我はしますよ。 歩いていても怪我はしますし、家でじっとしていても怪我はします。 ですので、当然ですがヨガでも怪我はします。 ヨガは怪我はしないものということを当たり前だと思ってい…
質問:ヨガで怪我はするのですか? ヨガで怪我はしますよ。 歩いていても怪我はしますし、家でじっとしていても怪我はします。 ですので、当然ですがヨガでも怪我はします。 ヨガは怪我はしないものということを当たり前だと思ってい…
質問:阿字観瞑想などで、お軸をみる時のコツはありますか? 今回はお軸の見方ですね。 普段では、お軸を見るということはしませんので、気になりますね。 瞑想というと、目を閉じることが多いです。 だから、どんな風に見たらいいの…
質問:瞑想中の息は、吸う息、吐く息の両方をゆっくりと長くする必要があるのですか? ご質問をありがとうございます。 瞑想でも呼吸というのはとても大切です。 呼吸法と瞑想法というのはヨガでは分けられてはおります。 ちなみに集…
質問:壁に寄りかかって瞑想しても良いですか? ご質問ありがとうございます。 壁に寄りかかっていいか、気になりますよね。 姿勢をピンと正して座られているイメージがありますから、瞑想は。 基本的には普通に胡座や蓮華座、達人座…
質問:買い物が止まりません。すぐに何かを欲しくなってしまいます。どうすれば買わなくてすむようになりますか? 買い物楽しいですよね。 私も買いたい時は買います。 でも、今はそんなに買わなくなりました。 そこまで色んなものを…
質問:短い時間で簡単にできる瞑想はありませんか? ご質問ありがとうございます。 日常は忙しいですからね、瞑想のためにがっつりと時間もとれないですよね。 30分だけでもとるのも難しいと思います。 やることはたくさんあるでし…
質問:仕事を優先されてしまうとなんだか自分の優先順位が低いようでモヤモヤします。どうすればいいでしょうか? ご質問ありがとうございます。 自分との予定をキャンセルされる優先順位に納得できないことがありますね。 私もありま…
質問:壁に寄りかかって瞑想するのはいいのでしょうか。ただ座っていると眠くもなってきます ご質問ありがとうございます。 じっと座って瞑想していると疲れてしまうこともありますよね。 疲れてしまうと瞑想にもならなかったりします…
質問:BTYのあとにはプロテインなど飲んだ方がいいのですか? なかなか面白いご質問をありがとうございます。 BTYというのは、BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のことですね。 BTYはヨガのポーズをメインとした…
質問:継続されてこのQAやブログを書かれておりますが、どうやったら継続できるようになるのですか? ご質問ありがとうございます。 これはもう私(Kiyoshi)の結論があります。 優先順位を上げること。 そして、それをやる…
質問:自分軸を作るといいという話を聞いたり読んだりしますが、瞑想やヨガでも自分軸は作れるのでしょうか? 自分軸ですね、作りたいですよね。 何を持って自分軸というのかは難しいですが、ここでは「自分のビジョンに向けて歩んでい…
質問:空腹がいいということを聞きますが、空腹って本当にいいのですか? ご質問ありがとうございます。 空腹の時間に人の身体ではとても健康に良い生体反応が起こっているようです。 脳の神経細胞に溜まっている毒物もデトックスされ…
質問:瞑想やヨガでは少食がオススメなのでしょうか? ご質問ありがとうございます。 瞑想もお腹いっぱいではない方がいいですね。 身体が消化モードになってしまうので、瞑想もうやりにくくなってしまいます。 ヨガもできれば空腹が…
質問:ヨガクラスや瞑想クラスでたくさんの人と出会っていると思いますが、対応や会話をしたり教えていてイライラしたりすることはないのですか? ご質問ありがとうございます。 正直なところ、そういったことはありますよ。 イライラ…
質問:ヨガのクラスでハートに聞くといいとか、ハートの声に従うといいなど聞きますが、これはどういったことなのでしょうか。 ご質問ありがとうございます。 ハートというのはヨガでは、第4番目のチャクラに位置します。 アナハタチ…
質問:人は自分が正しいと思っているように感じますが、どうなのでしょうか。瞑想でも変化はしていくのでしょうか。 絶妙な質問をありがとうございます。 確かに、多くの人が自分は正しいと思っていることでしょう。 質問してくださっ…
質問:どうしても真面目になってしまいます。自分ではそんなに真面目なつもりはないですが、周りからそのように思われるのも微妙です。何かアドバイスはありますか? ご質問ありがとうございます。 真面目は真面目でいいと思いますけど…
質問:最近の瞑想の感想を教えていただけますでしょうか? 率直なご質問ありがとうございます。 そうですね、普段の瞑想している時の感想を書いてみようと思います。 あくまでも、今この時期(2018.7.21)の感想なのでご了承…