2018.04.18 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？

質問：初心者なのですが、瞑想やBORN TO YOGを受けに行って大丈夫ですか？ ご質問ありがとうございます。 前に瞑想に関して似たようなご質問をいただきました。 参考記事：ヨギボズQA：瞑想がなんなのかも全くわかりませ…

2018.03.10 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：体験にお金を使うと幸せになるのですか？幸福度が上がると聞きました。

質問：体験にお金を使うと幸せになるのですか？幸福度が上がると聞きました ご質問ありがとうございます。 瞑想会でこのような幸福度とお金の話をちらっとしたと思います。 体験にお金を使うと幸福度が上がるというのは実験された結果…

2018.02.07 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。

質問：ズバリ、ヨガや瞑想を継続するコツを教えてください。 とてもいい質問ですね。 継続は非常に大事なことに観じます。 ヨガでも瞑想でも日々継続していくことをいつも私も考えていることです。 コツは色々とありますが、まずは自…

2018.01.31 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：阿字観瞑想は初心者でも参加して大丈夫でしょうか？瞑想もあまりやっておりません。

質問：阿字観瞑想は初心者でも参加して大丈夫でしょうか？瞑想もあまりやっておりません。 ご質問ありがとうございます。 瞑想もあまりやっていないとのことですが、まずは体験ですね。 瞑想は慣れと才能だと観じます。（才能は正直あ…

2018.01.29 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか

質問：最近話題になっていますタバタ式トレーニングがつらいです。うまく継続する工夫はありますか？ タバタ式トレーニングのご質問ありがとうございます。 ご存知だとは思いますが、一応行っておきますと、タバタ式トレーニング（タバ…

2018.01.19 ヨガ Kiyoshi

ヨギボズQA：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？

質問：簡単にできるヨガの練習メニューはありますか？ ご質問ありがとうございます。 お忙しい人が多い中、日々の習慣にヨガも取り入れたいものですよね。 時間がないのでヨガをしっかりとは自宅でできないと思います。 手軽だけど、…

2018.01.13 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：存在給を上げるために気をつけていることはありますか？

質問：存在給を上げるために気をつけていることはありますか？ 存在給という考え方面白いですよね。 参考記事：やっぱり存在給というのは面白い概念だ 存在給というのは存在しているだけでもらえる豊かさ、お金のことです。 何をする…

2018.01.11 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？

質問：断捨離やミニマリズムということを仰ってますが、買い物は相当控えているのでしょうか？ ご質問ありがとうございます。 確かに、断捨離とかミニマリズムとか言いまくっておりますね。 少しEngawaYogaのサイトを内部検…

2017.10.20 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：眠い、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。

質問：眠い、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。 眠くなる時はありますね。 致し方ありませんが、やはり対策は必要です。 睡眠不足で瞑想会に通ってくださっていれば、当然眠くなります。 疲れ切っていても当然眠…

2017.10.10 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？

質問：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？ 静寂を持った生活が送れるといいですよね。 私も静寂を持ち運んだ生活をできたらと思います。 完全な静寂だけで24時間を過ごせたらは、それはすごいですが実際には、それは不可…

2017.09.07 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？瞑想することで下がるのでしょうか？

質問：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？ 治癒力というのをどのように定義するのかはわかりませんが、瞑想で体調が良くなるのは実感できます。 瞑想を通して病気が治るのかはわかりません。 わかりませんが、私の体験では体調…

2017.08.26 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？

質問：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？ ゼロメモですね。 これはゼロ秒思考という赤羽雄二さんの書籍で出てくるメモをとるやり方です。 とても面白いやり方なのでご紹介しますね。 ゼロ秒思考という書籍には…

2017.07.21 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。

質問：会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。 ご質問ありがとうございます。 会社帰りの瞑想会、とてもいいと思います。 わたしも会社員時代に夜の瞑想会に出たいと思っていま…

2017.07.03 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？

質問：瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？ 瞑想中にいろんな思考が湧いてしまうことがあると思います。 確かに減らしていくことは難しいかもしれません。 ヴィパッサナー瞑想でも思考の渦に巻…

2017.06.26 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？

質問：瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？ 瞑想の脱力は非常に大事です。 EngawaYogaスタジオでの瞑想会でも脱力することをオススメしています。 脱力こそが瞑想でもっとも大事なことだからです。 瞑想会でそ…