2017.10.20 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：眠い、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。

質問：眠い、やっぱり瞑想で眠くなります。どうすればいいのですか。 眠くなる時はありますね。 致し方ありませんが、やはり対策は必要です。 睡眠不足で瞑想会に通ってくださっていれば、当然眠くなります。 疲れ切っていても当然眠…

2017.10.10 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？

質問：生活で静寂を持つにはどうすればいいのですか？ 静寂を持った生活が送れるといいですよね。 私も静寂を持ち運んだ生活をできたらと思います。 完全な静寂だけで24時間を過ごせたらは、それはすごいですが実際には、それは不可…

2017.09.07 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？瞑想することで下がるのでしょうか？

質問：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？ 治癒力というのをどのように定義するのかはわかりませんが、瞑想で体調が良くなるのは実感できます。 瞑想を通して病気が治るのかはわかりません。 わかりませんが、私の体験では体調…

2017.08.26 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？

質問：瞑想会かヨガクラスで話されていたゼロメモって何ですか？ ゼロメモですね。 これはゼロ秒思考という赤羽雄二さんの書籍で出てくるメモをとるやり方です。 とても面白いやり方なのでご紹介しますね。 ゼロ秒思考という書籍には…

2017.07.21 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。

質問：会社帰りに瞑想会に行くのは大丈夫でしょうか。気持ちも落ち着くので瞑想はいいと感じています。 ご質問ありがとうございます。 会社帰りの瞑想会、とてもいいと思います。 わたしも会社員時代に夜の瞑想会に出たいと思っていま…

2017.07.03 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？

質問：瞑想中に思考やシンキングマインドを減らしていくにはどうすればいいですか？ 瞑想中にいろんな思考が湧いてしまうことがあると思います。 確かに減らしていくことは難しいかもしれません。 ヴィパッサナー瞑想でも思考の渦に巻…

2017.06.26 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？

質問：瞑想中の脱力はどのようにしたら良いでしょうか？ 瞑想の脱力は非常に大事です。 EngawaYogaスタジオでの瞑想会でも脱力することをオススメしています。 脱力こそが瞑想でもっとも大事なことだからです。 瞑想会でそ…

2017.06.26 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：全捨離をおすすめされていましたが、断捨離とは違うのですか？

質問：全捨離をおすすめされていましたが、断捨離とは違うのですか？ ご質問ありがとうございます。 全捨離、面白いですよね。 元々は普通に開運塾という形式で櫻庭さんが活動されていたそうです。 8割を手放せばすべてうまくいく！…

2017.02.18 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想の前に片付けをしたりするのは瞑想を深める上で有効ですか？

質問：瞑想の前に片付けをしたりするのは瞑想を深める上で有効ですか？ とても有効に思います。 断捨離ということが巷にも広がっているキーワードでもありますように、片付けは心を落ち着けるのにも有効です。 こういう質問をいただき…

2017.01.11 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想すると睡眠時間は減るのですか？

質問：ヨギボズQA：瞑想すると睡眠時間は減るのですか？ 瞑想をすると睡眠時間が減るという話はよく聞きますね。 私も昔から聞いておりました。 瞑想を始めたばかりの頃にも「睡眠時間が削れるから、眠くても結局は瞑想を３０分やっ…

2017.01.10 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想のために特別に時間を作る必要がありますか？

質問：瞑想のために特別に時間を作る必要がありますか？ 瞑想を始めたばかりの方や瞑想が習慣になっていない方は、瞑想の時間が特別な時間だと思います。 私も初めて瞑想会に参加した時には、特別感を感じ、瞑想にとてもワクワクしたの…

2017.01.05 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：エゴな気持ちと付き合うにはどうしたらいいですか？

質問：エゴな気持ちと付き合うにはどうしたらいいですか？ エゴな自分というのは出てきてしまいますよね。 エゴとどうやって付き合っていたらいいか、とても大事なテーマです。 エゴが強くなり、自分勝手になると生活がうまくいきませ…

2017.01.04 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：心が弱くて困っています。どうしたら良いでしょうか。

質問：心が弱くて困っています。どうしたら良いでしょうか。 ご質問ありがとうございます。 心が弱いと認識されているのですね。 なるほど。 心というのは捉えどころないもので、コロコロと変化して大変ですよね。 コロコロと変化し…

2016.12.19 瞑想 Kiyoshi

ヨギボズQA：瞑想は毎日やった方がいいのですか？

質問：瞑想は毎日やった方がいいのですか？ 瞑想に関してご質問ありがとうございます。 もちろん毎日やった方がいいですよ、それは間違い無いです。 「瞑想を日々の習慣にしましょう」「毎日やらないと瞑想の良さはわからない」という…

2016.12.08 日常生活 Kiyoshi

ヨギボズQA：日常生活でいろんな想いや思考のゴタゴタが起こった際にも瞑想は有効ですか？

質問：いろんな想いや思考のゴタゴタが心に起こった際にも瞑想は有効ですか？ 瞑想には本当にいろんな可能性があります。 世間では特に、心を鎮めるとかコントロールするとか、落ち着いて物事に対処するとか、クリエイティビティが上が…