ヨギボズQA:ヨガクラスや瞑想クラスでたくさんの人と出会っていると思いますが、対応や会話をしたり教えていてイライラしたりすることはないのですか?

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こちらのヨギボズの回答は、
SUWARU(日本一簡単な瞑想会)の補足事項として書いております。


「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」

皆様がご活用頂ければうれしく思います。

ヨギーと坊主がそれぞれ回答しております。

それでは今回の質問と回答になります。


質問:ヨガクラスや瞑想クラスでたくさんの人と出会っていると思いますが、対応や会話をしたり教えていてイライラしたりすることはないのですか?

ご質問ありがとうございます。

正直なところ、そういったことはありますよ。

イライラというものではなく、残念という方が意味合いとしては近いと思いますが。

そういったものはあります。

実際に起こってしまった残念な気持ちを許していくことが大事に観じます。

なぜなら、そのような気持ちが起こってしまうことを自分も過去にやってきたからです。

それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。

 

回答:期待をし過ぎると残念に感じてしまう。そして残念に思うことは自分も過去にしてきていると自分を許すこと。 BY KIYOSHI

そもそもの話ですが、周りの方々と話をしていて観じるのは、自分は人よりかはイライラや怒りのようなものを観じるのが少ない方みたいです。

訓練でそうなったというよりかは、そういう性質があると感じています。(ヨガや瞑想のお陰も多分にあります)

今の状態は、その特質をヨガや瞑想の訓練でさらに伸ばしたという感じでしょうか。

瞑想でもヨガでも悪い方へのエネルギー(一般論としての悪いと判断ください)は消化されていくと感じます。

すでにあるエネルギーを抑圧するのではなく、エネルギーが浄化されていくようなイメージです。

ですが、過去の体験で抱えたものは外に出さないと本当の意味では浄化されないようです。

ですので、出すのは大事です。

瞑想ではそういったものが出てくるので、浄化にオススメです。

時に大きな浄化の必要なものも出てきて大変ですけどね。

瞑想中の話になってしまったので、話を戻しますが。

日常でのイライラの原因のひとつが相手への期待ですね。

期待することで、期待した結果がでない時に期待と結果に差が生じてイライラにつながります。

もう一つは、自分がやってきた行いを省みるタイミングが来たということです。

 

期待しすぎない

期待してしまってイライラに繋がっている場合は、そのまま期待しないことですね。

これに尽きます。

期待しすぎると、現実とのギャップが生まれてしまいます。

期待しすぎると、要求し始めてしますから相手も拒絶するかもしれません。

「なんでこうなるんだ!もっとこうしろ!」みたいに。

期待をやめましょう。

期待しないと決めています、私は。

どうしても期待してしまう時は、それでも期待しすぎないという感じにしております。

少しでも期待値を下げると楽になるのはまずは自分で、楽になった自分の対応もいい感じになりますので、その相手にとってもよろしいかと思います。

最近もありまして、期待が原因だと感じて「まぁいいっか」と思ったところ非常に楽になりました。

 

許すということ

次は、残念に思うようなことに関しての話です。

人と話している時に相手に残念な気持ちが発生することがあります。

別に上から目線とかではなくて、そのまま残念って感じです。

その残念な気持ちを抱いた相手に対して、自分もそういうことをしてきたのだなと、まず自分を許します。

自分を許すのです。

実は、そういうことが瞑想でも起こってきます。

瞑想では過去を追体験するような時期があります。

そういった場合に、現実の目の前の人に感じる残念感や苦しみ感と同じものが生じるので瞑想中とリアルな世界との両方で自分を許していくのです。

自分を許せることができたら、もう終わりと言っていいかもしれません。

 

「なぜ、あなたは、それをするのかわからない」時にちょっと残念に思うが、それでも自分を許す

正直なところを書いてみたいと思います。

私の周りには素敵な人がたくさんいます。

勉強熱心な方もたくさんいます。

自分ももっと色々と体験しよう、勉強しよう、鍛錬していこうと思わせてくれる素晴らしい方がいます。

そういった方々のお陰で行動にも移せるので貴重な存在です。

そういった方々の中には、普段は素晴らしいのに時に変な選択をする時があります。

変な選択というのは私が違和感を感じるだけでなく一般的にも「明らかに変だし、周りの人を幸せにしないし、そして不調和だし、なぜこの人がこんなことを?」というような選択です。

もちろん犯罪とかそういうレベルの話ではありません。

もう少しライトなことです。

お金と時間を費やして、なぜそんなことにパワーを注ぐのかと、思ってしまうのです。

それよりかは、そのお金と時間を使って他にもやることがあるだろ、と正直思ってしまうのです。

大きなお世話だし、いろんな価値がそこにあるのですから、私からとやかく言う必要はないのですが、明らかにおかしいと思うことに対しては、やはり素晴らしい方だけに残念に思うのです。

これも、自分が相手に期待していることの現れです。

そして、自分の価値観を人に押し付けてしまっていることの現れでもございます。

相手を変えようとするのではなく、そんな自分を許していくのです。

自分の器を広げてもいくのです。

自分の気持ちをグッと感じてみるのもいいですし、瞑想して向き合うのもいいですね。

慈悲の瞑想をやるのも効果的に感じます。

自分を許すのです。

すると、自分にまずは変化がきます。

自分を許すことがスタートであり、終わりなのかもしれません。

それでも許せなかったらどうするか。

そのうちできます。

それでもダメならどうするか。

もう、そこは適当にやり過ごしてくだされ。

 

回答:考え中。 BY 阿里

阿里坊主は考え中です。

 

 

ー 瞑想へのヒント ー

あなたの最も内奥の性質で生きなさい。他人の考えに従って、あなた自身を操作してはいけない。ただ、あなた自身でいなさい。あなたの本当の性質でいなさい。すると喜びが起こってくる。それはあなたの中に沸きあがってくる。

Joy OSHO

人と音が別々でなく、音の一部であるときにはじめて、その美しさが感じられるのである。瞑想とはいかなる意志的行為または願望の働きをも交えることなく、あるいはまだ味わったことのない物事の快楽を求めたりすることなく、そのような分離に終止符を打つことである。

ジッドゥ・クリシュナムルティ

長く稽古してわかったことは、人間の今目の前に存在するもの、そこには具体的に物としてあるものをいじったり、組み合わせたり、改変したりして、ものごとを成し遂げるわけではないということです。身体が整うのは、むしろ「そこにはないもの」を手がかりにして、「そこにはないもの」をめざし、「そこにはないもの」と共にあるときです。人間の体だけでなく、あらゆる運動や組織や共同体がそうなのです。

日本の覚醒のために 内田樹講演集 内田樹

あなたが今の瞬間を讃えた途端に、あらゆる不幸や困難が消え去り、喜びや落ち着きと共に人生が流れはじめる。今の瞬間の意識を行動で示せば、あなたが行う全てのことに気品や、配慮や、愛の感覚がもたらされる…たとえ、それが最もシンプルな行いだとしても。

エックハルトトール

人類全員をイルカにしたい。

落合陽一

 

KIYOSHI
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