瞑想中、雑念ばかりでヤバイ(T.T)【ヨギボズQA】
質問:瞑想中、雑念ばかりでヤバイです(T.T) なるほど。そういうこともあるかと思います。 こんなことを書くと怒られるかもしれませんが、でも顔文字を使っている時点で大丈夫だとも思いますけどね。 それでは、以…
質問:瞑想中、雑念ばかりでヤバイです(T.T) なるほど。そういうこともあるかと思います。 こんなことを書くと怒られるかもしれませんが、でも顔文字を使っている時点で大丈夫だとも思いますけどね。 それでは、以…
質問:電車で瞑想してもいいのですか 電車でも瞑想したいとは、瞑想が非常にお好きなのですね。 私もよく電車で瞑想をしています。長時間の移動の際には、必ずやっていると言って過言ではありません。 ですので、電車で…
質問:クラスへの参加にあたり持ち物はいりますか? ご質問ありがとうございます。 何を持っていけばいいのか気になります。当然です。 YOGG&BOZUのクラス紹介にも持ち物は、ヨガマット、飲み物、タオ…
質問:瞑想がなんなのかも全くわかりませんが、参加しても大丈夫でしょうか? 瞑想ですが、私も最初はまったくわかりませんでした。 怪しいイメージもありますよね、瞑想って。 最初はそれでよろしいかと思います。(今…
質問:パートナーや友達と一緒に参加していいですか? 大歓迎でございます。 なぜかとても丁寧な文章で始まりました。 パートナーや友人と一緒に参加されるのはとてもオススメでございます。 ご参加をお待ちしておりま…
質問:ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか? ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのとき…
質問:ゆるめる瞑想を家でやろうと思うのですが、何か気をつけるポイントはありますか? YOGGY&BOZUではゆるめる瞑想をよく行っています。 弛緩というのは、ヨガでも瞑想でも、とても重要な要素になります。 …
質問:阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか? 阿字観瞑想とは、真言宗に伝わる瞑想法(観法)です。 真言宗はご存知ですかね。高野山の方が有名ですかね。 かの有名な空海さんが、当時の遣唐使として中国へ…
質問:仕事で疲れていますが、参加してもいいですか? ヨギボズの開催時間の問題もありますが、平日夜ですと仕事帰りに参加されるかたが殆どです。いつものとおり結論を言いますと、「参加していいですよ!」になります。…
質問:ヨガは出来た方がやっぱりいいですよね? ヨギボズでは、最初にヨガ。後半に瞑想。このようにクラスは流れていきます。 確かにヨガが出来た方がいいのか、悪いのか(?)は気になりますよね。 それでは、以下の回…
回答:イライラするときは、イライラしましょ BY KIYOSHI わかっているのにイライラしてしまうことありますよね。 正直なことを申しますとイライラしてもいいんじゃないですか? イライラしてはいけないとは…
質問:瞑想中に眠くなってしまうのですが、寝てしまってのいいのですか? 瞑想中というのは、誰しも眠くなってしまう経験があると思います。 すでに瞑想中に爆睡してしまった方もいることでしょう。(ヨガのシャバアサナ…
質問:なぜ、YOGGY&BOZUを始められたのですか? こちらの「なぜ、YOGGY&BOZUを始めたのか」は多くの方から質問される内容です。 YOGGY&BOZUは前半にヨガ、後半にヨガを行うヨガと瞑想のコ…