YOGA&BODY-ヨガと身体

ヨガを実践した上での考察、ヨガクラス開催報告、ヨガにまつわること全般、身体にまつわることや病気に関しても記載していきます。

YOGA&BODY-ヨガと身体

ヨガが初めてでも、身体が硬くても、運動をしていなくても、逆転のポーズが怖くても、難しそうに感じても、ヨガスタジオに行くのが初めてでも、全部大丈夫です。

ヨガが初めてでも、身体が硬くても、運動をしていなくても、逆転のポーズが怖くても、難しそうに感じても、ヨガスタジオに行くのが初めてでも、全部大丈夫です。 そんなことをつらつら書いてみたいと思います。 実は、こういった質問が…

YOGA&BODY-ヨガと身体

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)やヨガで練習量をこなしていけば自然と身体は作られていき、整っていく

練習量をこなすのは大事です。 質を求めても最初はダメですからね、まずは量です。 量が質を生み出します。 「量よりも質ですよ」は一旦脇におきましょう。 「何が質が高いかということがわかっていること」自体が量をこなしているこ…

YOGA&BODY-ヨガと身体

ヨガの逆転のポーズ(インバージョンのポーズ)は怖いからやらないのか、怖いからこそやるのか

ヨガでは逆転(インバージョン)のポーズがたくさんあります。 インバージョンを怖がる人は多いですが実際は怖がる必要はありません。 初心者のころは「転のポーズが出てくると怖くてなかなか取り組めません。インバージョンはやらなく…

YOGA&BODY-ヨガと身体

全部出してしまえばいい、全力で生きていけばいい、世界はそれを求めているし、全力で生きることは祈りになる

日々いろんな方々と接しております。 その中でもど真ん中を生きているなぁと感じる人も少なくありません。 ど真ん中というのは、ヨガをやっていると「あるがままに生きる」という表現をされる方もいらっしゃいます。 EngawaYo…

YOGA&BODY-ヨガと身体

易きになじまず難きにつくということができるといいですよね、そのためには淡々としたエネルギー大事

安易になると、安易な波動と同調していきますね。 安易なエネルギーで満たされると安易な人になっていきます。 安易な人というのは、安易に成果を求めるということです。 軽やかとか決断が早いとかの要素はあるかもしれませんが、あく…

YOGA&BODY-ヨガと身体

手っ取り早くヨガの上達を求めると、手っ取り早く教えてくれるところに行き、手っ取り早く騙される

どうしても人は手っ取り早く学びたくなる生き物です。 効率よくやりたいものですよね。 無駄な時間はかけたくないですし、私もそういうところはあります。 ですが、皆さんもご存知の通りで本来の学びは時間のかかることも多々あるので…