ビブラムのファイブフィンガーズを御存知ですか。 こちらの書籍（BORN TO RUN）で有名になった裸足ランを再現しようとするシューズです。 ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ　走るために生まれた　―ウルトラランナーVS人類最強の“…

個だけのパフォーマンスを上げるのがヨガではないと思っています。 そこにいるみんなのパフォーマンスが上がるように、振る舞うのがヨガだと思います。 ヨガの定義というのは、「心の働きを止滅すること」でございますが、そこまでの境…

ヨガのクラスの話です。 わたしのヨガのクラスはいくつか開催しておりますが、基本的にフリースタイルへと進化していきます。 「進化していきます」と書いたのは、まだ発展途上だからです。もっとフリースタイルに、もっと自由を提供で…

いつもありがとうございます。 みなさんは、ヨガのプラクティスしておりますか。 家でヨガを練習されている方もいらっしゃると思います。 ヨガの練習についての多様性の話なのですが、多様性というのはバリエーションの話です。 今回…

ヨガで精神を開放していきましょう。 ヨガでは、精神的なことを重要視しているクラスが多いです。 そもそも、ヨガとは心の働きを止滅するものだからです。 「心の作用を止滅することが、ヨーガである。」 インテグラル・ヨーガ (パ…

ヨガは本当に楽しいものです。 瞑想も大好きで楽しく続けております。 実は、かなり長い間、瞑想は続けております。 瞑想やヨガを継続して楽しむには、どうしても見えない世界への認識が必要になるように感じています。 ヨガの目的は…

ヨガのポーズ上達のコツとして、一箇所ずつ直していくというのがあります。 いっぺんにアサナ全体を直そうとするのではないということです。 全身のバランスを一気に複数個所整えるのではなく、一箇所ずつ丁寧に修正していくということ…

いつもありがとうございます。 EngawaYogaのコンセプトはaboutに書いてありますが、ヨガクラスについての思いはあまり書いてなかったので、少し書きたいと思います。 EngawaYogaのクラスは、即効性のある薬の…

外ヨガの季節がきました。 外ヨガのいいところは開放感とアーシングです。 春先から夏にかけては外ヨガがいいですね。 新宿御苑や北の丸公園、代々木公園など外ヨガにいい公園も多いです。 外ヨガをどんどん開催していこうと思ってま…

無心は、心に対立しない。無心は心を超えているのだ。無心は心を殺したり、壊したりすることによってくるのではない。 無心は、思考がもはや必要なくなるほど全面的に心を理解したときにやってくる。理解が思考に取って代わるのだ。 新…

※写真はnaverまとめより ヨガをやっている有名人は多いですが、まさかセリエAのインテルでプレイする日本代表、長友佑都選手がヨガをやっているとは知りませんでした。 2011年にイタリアのチェゼーナからインテル移籍を果た…

ヨガは悟りへと至る道を指し示しています。ヨガにも教典があります。ヨーガスートラとバガヴァッド・ギータですね。 こちらのサイトでも何度も紹介していると思います。ヨガをやられている方は聞いたことがあると思います。ヨガインスト…