ヨガと掃除というのは相性がいいです。掃除をしていますか？ 是非、家でヨガをやるときは、掃除をしてみてください。 ヨガも生活も、はかどりますよ。 掃除をすると少ない持ち物でよくなってきます。 いわゆる断捨離もはかどります。…

ヨガクラスという「枠」を、そっと手放してみる。インストラクターができることは、もっと自由で、もっと広大です。 日向ぼっこをしていると、庭の木々がただそこに在るだけで、私たちに酸素を供給し、木陰を作り、心を和ませてくれてい…

最近、ふと考えることがあります。 私たちの周りにある「ヨガ」と呼ばれるものは、本当に、かつてインドの賢者たちが森の中で探求していたそれと同じものなのでしょうか。 もちろん、時代が変われば形が変わるのは世の常です。 しかし…

EngawaYogaの視点から、単なる身体的なメリットだけでなく、心の機微、哲学的気づき、そして現代社会における「生存戦略」としての側面も含めて、網羅的にリストアップいたしました。（無理矢理ですけど笑） これらが、あなた…

ヨガの練習をしていると、どうしてもぶつかる壁があります。 それは「身体の硬さ」でも「呼吸の浅さ」でもなく、もっと厄介なもの。 他人の成功や幸福を見たときに、チクリと胸に刺さる「嫉妬」という名の小さな棘です。 「あの人はあ…

ヨガスタジオのスケジュール表を眺めると、きらびやかなクラス名が並んでいます。 「ビギナー」「アドバンス」「パワーヨガ上級」……。 まるで、学校の成績表や、あるいは運動会の種目分けを見ているかのような気分になることはないで…

現代のスタジオで汗を流すフィットネスとしてのヨガと、ヒマラヤの奥地で瞑想する聖者のヨガ。 この二つの間には、一見すると何の脈略もないような深い断絶があるように思えます。 しかし、歴史という名の糸を丁寧に手繰り寄せていくと…

ヨガの流派（スタイル）というものは、一見すると複雑な迷宮のように見えるかもしれません。 あるスタジオでは汗だくになりながら激しく動き、またあるスタジオでは一つのポーズを彫像のように静止し続ける。 「一体どれが本当のヨガな…

ヨガマットを敷き、レギンスを履いて、ポーズをとる。 現代の日本において「ヨガ」といえば、このスタイルを思い浮かべる方がほとんどでしょう。 身体を動かし、汗をかき、健康になる。もちろん、それも素晴らしいヨガの入り口であり、…