ヨガの基本情報のまとめ：ヨガを学ぶ【保存版】

ヨガに関する基本的な情報をまとめました。

ヨガに関する情報をまとめた目的はヨガ関連の書籍を読みやすくなるためです。

一般的なヨガの資格を受講するよりも内容量は多い可能性がありますが、平易に書いてありますので安心してお読みください。そういう意味では内容が薄いかもしれませんので、もっと知りたい方は書籍を探してください。

 

内容の間違いや勘違いなどのミスは執筆者の責任でありますので、しっかりと学びたい方は本屋に行き出版されている書籍を読んでください。

全体を分野ごとに書いておりますので、同じようなテーマで異なる文脈で書いている記事もあります。

よろしくお願いいたします。

 

現在書き進めている最中でございます。早めに読みたい章があれば直接お伝えください。優先順位を上げて取り組ませていただきます。

 

 

もくじ．

はじめに：ヨガとは何かをざっくり捉える

ヨガの概要を簡単にざっくりと捉えます。

 

ヨガの基本的な考え方

ヨガはどのように活用されているのか、考えられているのかざっくりとまとめてあります。

  1. ヨガは意識の進化のために
  2. ヨガは実践と探求を繰り返す
  3. ヨガは変容の触媒となる
  4. 多様なアプローチとしてのヨガ
  5. 普遍的な叡智としてのヨガ
  6. いまここを生きるためのヨガ

 

ヨガの定義

ヨガの定義についていくつかの角度でまとめました。

  1. 語源からのヨガについて
  2. ヨガの古典から考える定義について
  3. 実践からみるヨガの定義について
  4. 変容のプロセスからみるヨガの定義について
  5. 現代社会におけるヨガの定義について

 

ヨガの起源

ヨガの起源は明確ではないですが、いくつかの視点でまとめました。

  1. インダス文明説 (紀元前2700年頃～)
  2. ヴェーダ期説 (紀元前1500年頃～)
  3.  先史時代のシャーマン的伝統説
  4.  紀元前後のヨーガ行者たち
  5.  おまけ：時代と共に進化するヨガ

 

ヨガの哲学

ヨガの哲学のさわりだけをまとめております。

  1. ヨーガスートラ：ヨガの根本教典について
  2. バガヴァッドギータ：聖典におけるヨガ
  3. ヨガの八支則 – ヨガ哲学の土台を築く８つのステップ
  4. ヤマ、ニヤマ – ヨガにおける基本的に振る舞いについて
  5. アーサナ：ポーズだけではないアーサナの本当の意味
  6. いまここに意識を向ける：ヨガ哲学の実践
  7. おまけ：現代ヨガが抱える影の部分

 

 

ヨガの歴史と哲学

ヨガの歴史と哲学を見ていきます。

 

古代ヨガの歴史

  1. 古代インドの文化と宗教的背景
  2. 古代インドにおけるヨガの歴史
  3. ヨガが西洋に伝わった歴史
  4. ヨーガ・スートラの哲学とパタンジャリの貢献
  5. タントラ・ヨーガの歴史と哲学
  6. ヴェーダ哲学とウパニシャッド哲学
  7. ヒンドゥー教の神話と神々、特にシヴァ、ヴィシュヌ、ブラフマーの関連性
  8. ヨガとバラモン哲学、サンキヤ哲学、仏教、ジャイナ教との関係性

 

現代ヨガへの流れ

  1. グルやマスターとの関係性、伝統的なヨーガのラインについての情報
  2. 西洋におけるヨガの普及と影響、例えばスウェーデンボルグ、エマーソン、テオドール・シュワイァーなど。
  3. 現代的なヨーガの進化と多様性、例えばアシュタンガ・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、クンダリーニ・ヨガ、ビクラム・ヨガなど。
  4. クリシュナマチャリアの影響と実績：伝統と革新
  5. パラマハンサ・ヨガナンダの影響と功績：東洋の叡智を西洋へ
  6. シュリ・ヨゲンドラの現代ヨガへの貢献と過程
  7. ヨガの伝統と現代的なアプローチの比較
  8. ヨガが現代において普及した経緯（西洋編）
  9. ヨガが現代において普及した経緯（日本編）

 

ヨガの種類と流派

  1. ハタ・ヨガの歴史と特徴
  2. アシュタンガ・ヨガ歴史と特徴
  3. アイアンガー・ヨガの歴史と特徴
  4. クンダリーニ・ヨガの哲学と練習方法
  5. サンキャ・ヨガの目的とアプローチ
  6. バクティ・ヨガの精神的側面と練習方法
  7. ビクラム・ヨガの起源と特徴
  8. ヨガ・ニードラの意味と練習方法
  9. パワー・ヨガの起源と影響
  10. リストラティブ・ヨガの哲学と練習方法
  11. ハタヨガと現代ヨガの比較

 

 

ヨガと瞑想

 

教典や聖典からの瞑想

  1. ヨーガスートラを読み解く – パタンジャリの智慧が解き明かす、瞑想について
  2. ヨガと瞑想における、呼吸の重要性 – プラーナーヤーマの実践と効果
  3. 身体感覚の扉を開く – ハタヨガ・アーサナにおける、身体意識と瞑想
  4. 補足：ゴリクシュナータとは何者だったのか – ハタヨガの源流を探る
  5. プラティヤハーラからサマーディへ – 八支則が導く、意識変容の深奥を探る
  6. ヴェーダの宇宙観とヨガ – 古代インド哲学が織りなす、瞑想について
  7. ウパニシャッドに学ぶ、梵我一如 – ヨガと瞑想を通して体感する、宇宙との一体感
  8. バガヴァッド・ギータの教え – 行動と瞑想のバランスを探求する
  9. クンダリーニ、チャクラ、そしてナーディ – 微妙なエネルギー体系と、ヨガ・瞑想の関係性
  10. サマタ・ヴィパッサナー瞑想 – テーラワーダ仏教の瞑想法と、ヨガとの共通点・相違点
  11. ヨガにおける瞑想とマインドフルネス – マインドフルネスの定義と結びつき
  12. マントラの力 – 振動と共鳴を通して、深層意識にアクセスする
  13. ヨガセラピーの可能性 – 心身の不調和を整える瞑想について
  14. アーユルヴェーダとヨガ – 個人の体質に合わせた、ホリスティックな健康法
  15. ヨガ哲学における、カルマと輪廻転生 – 生と死のサイクルを超越する道

 

瞑想とインナージャーニー

  1. 雑念について：瞑想中に雑念が湧いてくる、どうすればいい？
  2. 継続期間について：瞑想の効果を実感するには、どれくらい続ければいい？
  3. どう習慣にするのか：瞑想に適した時間帯や場所は？
  4. 自己を変えていくための瞑想：瞑想で人生は本当に変わるのか？
  5. 沈黙の革命：瞑想の沈黙性について
  6. 心を解き放つ：思考の檻から自由になる
  7. 今、ここに目覚める：瞑想がもたらす、意識の変容
  8. あなたはすでに、悟っている：自己発見の旅
  9. 無：究極の瞑想体験 – すべてを超越する

 

ヨガと瞑想のその後

  1. ヨガ指導者の役割と責任 – 伝統と現代社会の橋渡し役としての瞑想
  2. サステナブルなヨガライフ – 環境と社会に配慮した瞑想の実践
  3. ヨガと瞑想 – 科学的な根拠と効果 – 最新研究から見えてきた、その驚くべき効能
  4. ヨガと瞑想に関する誤解 – メディア情報に惑わされずに、本質を見極める
  5. ヨガと瞑想の未来 – グローバル化が進む現代における、新たな可能性を探求する
  6. ヨガと瞑想の商業化と倫理問題 – 未来への展望
  7. 現代社会における、ヨガと瞑想の意義 – ストレス、不安、孤独からの解放
  8. 予防医学としてのヨガ：健康増進と疾病予防への貢献
  9. 身体表現としてのヨガ：パフォーマンスとアートとの融合

 

 

ヨガと社会

ヨガを日々実践することから、ヨガをやることによる社会的なつながりや意味についてまとめています。

 

ヨガとライフスタイル

  1. ヨガとライフスタイル（概論）：ヨガのある暮らし、現代社会で整えることについて
  2. シンプルライフとヨガの教え – 生前整理とアパリグラハ（非所有）
  3. 「いま」を丁寧に味わう – ヨガが教えてくれる、マインドフルネスな暮らし
  4. アーユルヴェーダとヨガ – 自然のリズムに寄り添う、ホリスティックなライフスタイル
  5. ヨガ哲学が導く、心の指針 – ヨーガスートラに学ぶ、穏やかで満ち足りた日々
  6. バガヴァッド・ギータの教えを日々に – 行動のヨガで、迷いを超えて進む
  7. ヨガと食の関係 – プラーナを満たす、心と身体に優しいベジタリアン・ヴィーガン
  8. サステナビリティとヨガ – 環境に配慮した、エシカルな暮らし
  9. ミニマルライフとヨガ – 本当に必要なものに気づく、シンプルで豊かな毎日
  10. ヨガを通して育む、家族との絆 – 親子ヨガ、パートナーヨガで深まる繋がり
  11. ワークライフバランスとヨガ – 仕事のパフォーマンスを高め、充実した人生を送る
  12. ヨガと旅 – 自然の中で深める、自分自身との対話
  13. ヨガとクリエイティビティ – アーサナ、瞑想がもたらす、創造性の開花
  14. 都市生活とヨガ – コンクリートジャングルで、心のオアシスを見つける
  15. ヨガコミュニティ – 共に学び、高め合う、かけがえのない仲間との出会い
  16. ヨガを仕事にする – 指導者、セラピスト、経営…、様々な形でヨガを広める
  17. ヨガと老い – 年齢を重ねても、いきいきと自分らしく輝き続けるために
  18. ヨガがつなぐ、多様性 – 性別、年齢、国籍を超えて、誰もが楽しめるヨガの魅力
  19. ヨガで社会貢献 – チャリティヨガ、ボランティア活動を通して、世界に貢献する
  20. ヨガとテクノロジー – オンラインヨガ、アプリを活用した、新たなヨガ体験
  21. ヨガの未来 – グローバル化、デジタル化が進む中で、ヨガはどのように進化していくのか
  22. あなただけのヨガライフスタイル – 多様な選択肢の中から、自分らしい生き方を見つける

 

ヨガの効果とメリット

直接的には書けないので”傾向がありそう”という認識でご理解ください。

  1. ヨガの生理学的効果
  2. ヨガの心理学的効果
  3. ヨガと健康
  4. ヨガと慢性疼痛（お風呂も）
  5. ヨガとストレス
  6. ヨガと心身の健康
  7. ヨガと免疫力
  8. ヨガと呼吸器系の健康
  9. ヨガとSNSとストレス
  10. ヨガと欲望社会
  11. ヨガと日常生活

 

ヨガと食事

  1. ヨガと食事の関係についての基本的な理解
  2. ヨガの伝統的な食事スタイルと哲学
  3. ヨガの練習に最適な食事の選び方
  4. ヨガの前後に食べるべきものとは
  5. ヨガに適したビーガン、ベジタリアン、オーガニック、無農薬の食品
  6. ヨガとアーユルヴェーダに基づく食事の考え方
  7. ヨガと断食の関係
  8. ヨガと食事の関係における注意点

 

 

ヨガのエネルギーワーク、チャクラ、マントラについての情報

エネルギーワーク、チャクラ、マントラに関する理解を深めます。

  1. ヨガのエネルギーワークについての基本的な理解
  2. チャクラについての説明と基本的な理解
  3. チャクラの役割とチャクラのバランスをとるための方法
  4. チャクラに影響を与えるヨガのポーズと瞑想の方法
  5. チャクラに合わせたカラーや食べ物、アロマテラピーの情報
  6. マントラについての基本的な理解
  7. マントラの役割とマントラを使った瞑想の方法
  8. エネルギーの流れを促進するための呼吸法の情報
  9. ヨガとアーユルヴェーダに基づくエネルギーワークの方法

 

 

ヨーガスートラについて

ヨーガスートラに関して概要を押さえて、ヨーガスートラを自力で読むのをサポートできればとまとめております。

 

ヨーガスートラ概要

  1. ヨーガスートラ入門 – パタンジャリの智慧に触れる、心の旅路の始まり
  2. 「心の波」を静めるヨーガ – ヨーガスートラが示す、真の幸福への道
  3. ヨーガスートラ – 解脱への道標 – 現代社会における実践的な意味を探る
  4. ヨーガスートラと心の科学 – 現代心理学との共通点と、ヨガの独自性
  5. チッタ・ヴルッティ・ニローダ – ヨーガスートラの真髄、心の作用を止滅する
  6. 現代社会に生きるためのヨーガスートラ – ストレス、不安、苦悩からの解放
  7. ヨーガスートラを学ぶ上での心構え – 真摯に自分と向き合うこと
  8. 八支則 – ステップを踏みしめるように、ヨーガの深みへ

 

八支則について

  1. ヤマ – 倫理観を育み、調和のある生き方へ – ヨーガスートラの実践
  2. ニヤマ – 自己鍛錬を通して、内なる光を輝かせる – ヨーガスートラの教え
  3. アーサナを超えて – ヨーガスートラが説く、坐法の真の意味
  4. プラーナーヤーマ – 呼吸を制し、生命エネルギーをコントロールする – ヨーガスートラの実践法
  5. プラティヤハーラ – 五感を制御し、内なる世界へ意識を向ける
  6. ダーラナ – 集中力を高め、心の散乱を防ぐ – ヨーガスートラの瞑想法
  7. ディヤーナ – 瞑想 – 静寂の中で、真実に目覚める
  8. サマーディ – 至福の境地 – ヨーガの最終到達点を探求する

 

ヨーガスートラの哲学

  1. サーンキヤ哲学とヨーガスートラ – 二つの流れが織りなす、深遠な世界観
  2. 五種類のクレーシャ – ヨーガスートラが説く、心の苦悩の根本原因
  3. ヨーガスートラにおける「無執着」 – 執着を手放し、真の自由を手に入れる
  4. ヴィヴェーカ・キヤティ – ヨーガスートラが教える、真の知識の獲得
  5. ヨーガスートラと瞑想 – 三昧(サマーディ)への段階的なアプローチ
  6. ヨーガスートラにおける「神」 – イーシュヴァラ・プラニダーナの深遠な意味
  7. ヨーガスートラとアドヴァイタ・ヴェーダーンタ – 非二元論の観点から読み解く
  8. ヨーガスートラとタントラ – エネルギーの視点から、心の解放を探求する
  9. ヨーガスートラにおける「カルマ」 – 過去、現在、未来を繋ぐ法則
  10. ヨーガスートラと輪廻転生 – 解脱 – 生死のサイクルからの解放
  11. ヨーガスートラにおける「愛」 – アヒンサー、カルナー、慈悲の精神
  12. ヨーガスートラ – 教師と生徒の関係性 – 師の役割、学びの姿勢
  13. 仏教とヨーガ – 共通点と相違点から読み解く、心の解放への道

 

ヨーガスートラの探求

  1. ヨーガスートラの実践 – 日常生活の中で、どのように智慧を生かすか
  2. ヨーガスートラの実践における落とし穴 – よくある誤解と、その解決策
  3. ヨーガスートラの解釈 – 古代から現代まで、受け継がれる教え
  4. ヨーガスートラを学ぶ意義 – 自己理解を深め、より良く生きるための羅針盤
  5. ヨーガスートラとの対話 – 現代人の抱える問題への処方箋
  6. ヨーガスートラの実践における倫理 – ヤマ、ニヤマの重要性
  7. ヨーガスートラ – 自己変容の旅 – 真の自分自身と出会う
  8. ヨーガスートラ – 時代を超えた普遍性 – 現代社会へのメッセージ

 

 

バガヴァッドギータについて

バガヴァッドギータが少しでも読みやすくなれるように情報を置いておきます。

 

バガヴァッドギータの概要

  1. バガヴァッド・ギータ入門 – 古代インドの叡智に触れる、心の旅
  2. バガヴァッド・ギータが説く、真の幸福 – 物質世界を超えた、魂の喜び
  3. バガヴァッド・ギータとヨーガスートラ – 二つの経典、心の解放への道
  4. バガヴァッド・ギータ – 人生をより豊かにするための指針
  5. 輪廻転生と解脱 – バガヴァッド・ギータが示す、魂の旅路
  6. バガヴァッド・ギータ – 時代を超えて語り継がれる、普遍の真理
  7. バガヴァッド・ギータ – 現代社会を生き抜くための智慧

 

バガヴァッドギータ 第一部

第一部： धर्मक्षेत्रे कुरुक्षेत्रे… – クルクシェートラの戦場にて – 迷いと葛藤、そして対話の始まり

  1. 戦慄の戦場 – バガヴァッド・ギータの舞台と登場人物 – 壮大な物語の幕開け
  2. アルジュナの苦悩 – 義務と非暴力の狭間で – 普遍的な人間の葛藤
  3. クリシュナの登場 – 沈黙を破り、道を示す者 – 師弟対話の開始

 

バガヴァッドギータ 第二部

第二部： आत्मसंस्थं – 揺るぎない自己 – 魂の不滅とカルマヨガの道

  1. 肉体と魂 – 二つの異なる本質 – ヴェーダーンタ哲学の精髄
  2. カルマヨガへの招待 – 執着を捨て、ダルマに従って行動する – 行動のヨガの真髄
  3. 心の静けさを実現する – ヨギの境地 – ヨーガスートラとの共通点

 

バガヴァッドギータ 第三部

第三部： कर्मयोगः – カルマヨガ – 行為のヨガ – 実践の章

  1. ユジュニャ（犠牲）としての行為 – 見返りを求めずに尽くす – 無私の行い
  2. 三つのグナ – 心の性質と行動の関係 – サットヴァ、ラジャス、タマス
  3. 真の放棄とは – 外的な行為ではなく、執着を手放す – 心の自由

 

バガヴァッドギータ 第四部

第四部： ज्ञानयोगः – ギャーナヨガ – 知恵のヨガ – 真我実現への道

  1. 様々なヨガの道 – 自分に合った道を見つける – カルマ、バクタ、ギャーナ
  2. ギャーナヨガ – 真我の実現へ導く、智慧の光 – 知識と瞑想の力
  3. 神への帰依 – バクタヨガとの繋がり – 愛と知恵の統合

 

バガヴァッドギータ 第五部

第五部： कर्म संन्यास योग – カルマヨガと放棄 – より深い理解のために

  1. 行動と不行動 – 真の意味での不執着 – 心の自由
  2. 神への奉仕として生きる – カルマヨガの真髄 – 無私の奉仕
  3. 解脱への道 – 行動、知識、献身の統合 – ヨガの最終目標

 

バガヴァッドギータ 第六部

第六部： आत्मसंयम योग – 瞑想と心の制御 – 内なる静寂を求めて

  1. 瞑想 – 心を静め、真我と繋がる – ヨーガスートラの教えとの関連性
  2. 感覚の制御 – 心の波を鎮める – プラティヤハーラの重要性
  3. ヨガの完成 – 揺るぎない心の境地 – サマーディへの道

 

バガヴァッドギータ 第七部

第七部： ज्ञानविज्ञान योग – 神 – 至高なる現実 – 宇宙の神秘に触れる

  1. 神の顕現 – 宇宙の背後にある力 – ブラフマン、アートマン
  2. 神への帰依 – 究極の自由への道 – モークシャ（解脱）
  3. アルジュナとクリシュナの対話 – 迷える私たちへの、永遠の指針

 

 

ヴェーダ哲学の世界

 

序章：ヴェーダ哲学の世界へようこそ – 叡智の扉を開く

0.1：なぜ、今、ヴェーダ哲学なのか？ – 混迷の時代を生き抜く羅針盤

0.2：ヴェーダ哲学とは何か？ – その魅力と深遠さを、分かりやすく解説

0.3：ヴェーダ哲学を学ぶ意義 – あなたの人生を豊かにするヒント

0.4：このブログの楽しみ方 – あなただけの探求の旅を始めよう

 

第一部：ヴェーダの世界 – 神話と儀式に彩られた、古代インドの宇宙観

1.1 インド思想の源流を探る：インダス文明の謎とアーリア人の到来

1.2 ヴェーダ聖典の世界：シュルティ（天啓）と、その構成

1.2.1 リグ・ヴェーダ：神々への賛歌と宇宙創造の物語

1.2.2 サーマ・ヴェーダ：旋律に乗せて神々を讃える

1.2.3 ヤジュル・ヴェーダ：祭祀の儀礼とマントラの力

1.2.4 アタルヴァ・ヴェーダ：日常生活における呪法と叡智

1.3 神話の世界を旅する：神々の物語を読み解く

1.3.1 インドラ：雷神、英雄神、勝利をもたらす神

1.3.2 アグニ：火の神、祭壇の守護者、神と人間を繋ぐ者

1.3.3 ヴァルナ：宇宙の秩序を司る神、契約と正義の神

1.3.4 その他の神々：天空神、太陽神、創造神…

1.4 壮大な宇宙創造神話：リグ・ヴェーダが伝える、世界の始まり

1.4.1 原初の状態：混沌から秩序へ

1.4.2 プルシャの犠牲：宇宙の誕生と人間の起源

1.5 儀式と祭祀：宇宙のリズムと調和を奏でる

1.5.1 ヤグヤ（供犠）：神々への捧げものと、その意味

1.5.2 火の祭壇：宇宙の中心、神聖な空間

1.5.3 祭官の役割：儀式の専門家、神との仲介者

1.6 ソーマ：神々を酔わせる、神秘の飲料

1.6.1 ソーマの正体：様々な説と解釈

1.6.2 ソーマの効能：意識変容と神秘体験

1.7 マントラの響き：言葉に宿る力と神秘

1.7.1 マントラとは何か：神聖な響き、意識を変化させる力

1.7.2 リグ・ヴェーダの代表的なマントラ

1.7.3 現代におけるマントラ：ヨガ、瞑想、ヒーリング

 

第二部：ウパニシャッド哲学 – 内なる宇宙を探求する旅：意識の深淵へと誘う、叡智の光

2.1 ヴェーダの深奥へ：ウパニシャッド哲学の誕生と意義

2.2 ウパニシャッドとは何か：その特徴と主な書物

2.3 主要なウパニシャッド：ブッハダラニヤカ、チャンドーギャ、イーシャ…

2.4 梵我一如 (ブラフマン＝アートマン)：宇宙と自己の本質

2.4.1 ブラフマン：宇宙の根源、究極の実在、万物の源

2.4.2 アートマン：個我、魂、ブラフマンと同一の存在

2.4.3 「汝自身を知れ」：内なるブラフマンに目覚める

2.5 輪廻転生：生と死を超越する、魂の壮大な旅

2.5.1 輪廻の仕組み：カルマと再生

2.5.2 解脱（モークシャ）：輪廻からの解放

2.6 カルマ：宇宙の法則 – 行動と結果の因果応報

2.6.1 カルマのメカニズム：行為は結果を生み出す

2.6.2 カルマからの解放：自由意志と悟り

2.7 ウパニシャッドの思想家たち：ヤージュニャヴァルキヤ、ウッダラカ…

 

第三部：ヨガ：実践の道 – 身体と心を統合し、意識の進化を促す

3.1 ヨガの起源：ヴェーダの叡智と密接な関係

3.2 ヨガの目的：心身の統合、意識の変容、そして解脱へ

3.3 ヨガの八支則：パタンジャリの「ヨーガ・スートラ」

3.3.1 ヤマ：禁戒 – 社会生活における倫理

3.3.2 ニヤマ：勧戒 – 自己に対する心の訓練

3.3.3 アーサナ：身体を整える – 安定と快適さの追求

3.3.4 プラーナーヤーマ：呼吸法 – 生命エネルギーのコントロール

3.3.5 プラティヤハーラ：感覚の制御 – 内側への集中

3.3.6 ダーラナー：集中 – 意識を一点に定める

3.3.7 ディヤーナ：瞑想 – 静寂な心の状態

3.3.8 サマーディ：三昧 – 意識の超越、悟りの境地

3.4 現代社会におけるヨガ：多様な流派と実践方法

 

第四部：ヴェーダ哲学を生きる：古代の叡智が照らす、現代社会への道

4.1 現代社会の課題とヴェーダ哲学：私たちが直面する課題

4.2 自然との共生：環境問題とヴェーダの教え

4.3 物質主義を超えて：真の豊かさを求めて – 心の充足

4.4 心の平和：ストレス社会を生き抜く智慧 – 瞑想とマインドフルネス

4.5 人間関係：調和のとれた社会を築くために

4.6 ダルマ：自分の役割を生きる – 天命と使命

4.7 カルマと自由意志：責任ある行動を選択する

4.8 日常生活におけるヴェーダ哲学の実践：食事、習慣…

4.9 ヴェーダ哲学を学ぶことの喜び：自己理解と成長

 

 

インド哲学について

 

第1講：インド哲学への招待 – その多様性と魅力

  • インド哲学とは何か：西洋哲学との比較、特徴、主な学派
  • インド哲学の歴史：ヴェーダ期、ウパニシャッド期、叙事詩期、六派哲学…
  • インド哲学を学ぶ意義：現代社会におけるrelevance

 

第2講：ヴェーダ哲学 – 古代インドの宇宙観と儀礼

  • ヴェーダ聖典：リグ・ヴェーダ、サーマ・ヴェーダ、ヤジュル・ヴェーダ、アタルヴァ・ヴェーダ
  • 神話と象徴：多神教的世界観と自然崇拝
  • 儀式と祭祀：宇宙の秩序と調和を維持する営み
  • リタ：宇宙の法則と道徳秩序 – 後のダルマ概念へ
  • ヴェーダ哲学の現代的意義：自然との共生、宇宙観

 

第3講：ウパニシャッド哲学 – 梵我一如の思想と輪廻転生

  • ウパニシャッド：ヴェーダの奥義を説く哲学書
  • ブラフマン：宇宙の根源、究極の実在、超越的な原理
  • アートマン：個我、魂、真我 – ブラフマンとの同一性
  • 輪廻転生：カルマの法則と解脱 (モークシャ) への道
  • ウパニシャッド哲学の影響：後のインド思想、仏教

 

第4講：六派哲学 – 古代インドの思想百花繚乱

  • 六派哲学の概要：正統派（āstika）と異端派（nāstika）
  • サーンキヤ哲学：二元論、プルシャ（精神）とプラクリティ（物質）
  • ヨーガ哲学：心の制御と解脱 – パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』
  • ニヤーヤ哲学：論理学と認識論 – 正しい知識の探求
  • ヴァイシェーシカ哲学：原子論と範疇論 – 世界の構成要素
  • ミーマーンサー哲学：ヴェーダの解釈と正統性 – 儀式 (dharma) の重要性
  • ヴェーダーンタ哲学：ウパニシャッド哲学の発展 – 主要な学派

 

第5講：仏教 – 苦からの解放と悟りへの道

  • 仏陀の生涯と教え：縁起、四諦、八正道
  • 部派仏教：上座部仏教と大乗仏教
  • 大乗仏教の発展：空の思想、菩薩の理想
  • 仏教とインド哲学：共通点と相違点
  • 仏教の現代的意義： mindfulness や compassion

 

第6講：ジャイナ教 – 非暴力と苦行による解脱

  • ジャイナ教の起源と歴史：マハーヴィーラと24人のティールタンカラ
  • 三宝：正信、正知、正行 – 厳格な倫理と苦行
  • アヒンサー（非暴力）：あらゆる生命への慈悲
  • ジャイナ教の現代的意義：環境倫理、菜食主義

 

第7講：バガヴァッド・ギーター – ヒンドゥー教の聖典、神と人間の対話

  • バガヴァッド・ギーターの概要：叙事詩『マハーバーラタ』の一章
  • アルジュナの苦悩とクリシュナの教え：ダルマ、カルマ、バクティ
  • 三つの道：行為の道、知識の道、信愛の道 – 解脱への多様なアプローチ
  • バガヴァッド・ギーターの現代的意義：人生の指針

 

第8講：中世インド哲学 – ヴェーダーンタ学派の展開

  • シャンカラ：不二一元論 – 唯一なるブラフマン
  • ラマーヌジャ：限定不二一元論 – 神への帰依 (bhakti)
  • マドヴァ：二元論 – 神と魂の区別
  • 中世ヴェーダーンタ哲学の影響：ヒンドゥー教の思想

 

第9講：近現代インド哲学 – 西洋思想との出会い

  • 植民地時代とインド思想：ナショナリズムと伝統回帰
  • ラマクリシュナとヴィヴェーカーナンダ：ヴェーダーンタ哲学の再解釈
  • ガンディー：非暴力抵抗とサティヤーグラハ
  • 近現代インド哲学の課題：西洋哲学との対話、現代社会への応用

 

第10講：インド哲学の未来 – グローバル社会における可能性

  • インド哲学の現代的relevance：環境問題、倫理、spiritual well-being
  • インド哲学と西洋哲学の融合：新たな思想の創出
  • グローバル社会におけるインド哲学の役割：多様性と共存
  • インド哲学の探求：継続的な学びの重要性

 

 

おまけ：ヨガ周辺

ヨガに関連する周辺の事項も紹介していきます。

 

ジャイナ教

  1. ジャイナ教概論 – その歴史と基本的な教え –
  2. アヒンサー – 徹底した非暴力の精神 –
  3. カルマと輪廻転生 – 魂の解放を求めて –
  4. 五戒 – 倫理的な生き方 –
  5. ジャイナ教の宇宙観 – 時間、空間、そして魂 –
  6. ジャイナ教の哲学 – 非実体論と多元論
  7. ジャイナ教の二大宗派 – ディガンバラとシュヴェーターンバラ –
  8. ジャイナ教の聖典と儀式 – 信仰と実践 –
  9. ジャイナ教の僧侶と在家信者 – それぞれの生き方 –
  10. ジャイナ教と現代社会 – その意義と課題 –
  11. ジャイナ教の未来 – 非暴力のメッセージを世界へ –

 

仏教

  1. 仏教の創始 – ブッダの生涯と悟り –
  2. 原始仏教 – ブッダの根本的な教え –
  3. 部派仏教の展開 – ブッダの死後 –
  4. 大乗仏教の出現 – 菩薩の慈悲と空の思想 –
  5. 浄土教 – 阿弥陀仏の誓いと救済 –
  6. 禅 – 心の本性を見つめる –
  7. 仏教美術 – 信仰と美の融合 –
  8. 日本仏教 – 伝来と展開、そして現代 –
  9. 仏教と現代社会 – その意義と可能性 –
  10. 仏教を学ぶということ – これからの私たちへ –

 

ヨガと禅

  1. ヨーガと禅 – その源流を探る –
  2. ヨーガ – 体系と実践 –
  3. 禅 – 歴史と展開 –
  4. 禅 – 実践と体験 –
  5. ヨーガと禅における身体観 –
  6. ヨーガと禅における意識論 –
  7. ヨーガと禅における倫理観 –
  8. ヨーガと禅における解脱論 –
  9. ヨーガと禅 – 西洋における受容と展開 –
  10. ヨーガと禅 – 現代社会における可能性 –

 

ヨガとミニマリズム

第1講： ヨーガとミニマリズム – 概念の系譜と現代的意義 –

第2講： ヨーガ – 執着からの解放と心の自由 –

第3講： ミニマリズム – 思想と実践 –

第4講： 消費社会の構造と心理 –

第5講： ヨーガとミニマリズムの実践 – 具体的な方法論 –

第6講： ヨーガとミニマリズムがもたらすもの – 個人と社会への影響 –

第7講： ヨーガとミニマリズム – ケーススタディ –

第8講： ヨーガとミニマリズム – 批判的考察 –

第9講： ヨーガとミニマリズム – 未来への展望 –

第10講： ヨーガとミニマリズム – 私たちはどう生きるべきか –