用事がありまして、東京恵比寿におります。 カフェでコーヒーを飲みながら書いています。 外で書いているだけで少し気分が変わり書く内容も変化します。   今回は、というか、今回もまた断捨離関連の話し。 ですが、いつ…

人は書くことによってストレスが軽減されます。 抑うつ状態も軽減されます。 ラインティグセラピーというような言い方もあります。 私もこの日記だけでなく、大量のブログを書いております。 普段はノートにもまとめております。 そ…

自立するというのは自分の感覚を大事にすることです。 自分の感覚を軸に物事を判断することが自立です。 それをあるがままに生きると言います。 あるがままに生きるには、自分の本当にやりたいことを見つけて、そこに集中していくだけ…

さてさて、いつもの身軽系の投稿です。 身軽になろう、は何度も何度も書いてきております。 執着というのがとにかくあかんのです。 人を不幸にする元凶が執着にあります。 執着は思考や欲から生まれます。 だから、それらを減らすた…

前回：アパリグラハ（非所有）と生活の葛藤と統合について 前回からの続き。   明らかなゴミは捨てられましたか？ これだけでもかなりスッキリしますよね。 明らかなゴミを捨てるメソッドだけでも相当キレイにできます。…

アパリグラハとは非所有の実践のことです。 所有しないということです。出家に似ているかもしれません。 出家は持ち物や家族、人間関係、社会とのつながり全てを断つのでアパリグラハの実践そのものかと。 アパリグラハの実践で最もや…

冷水シャワーがいいかもしれないと思い継続しております。 大体1分間、お風呂を出る前に水を浴びえております。 冬場は冷たいのですが、夏場はむしろ気持ちがいい。 むしろ夏場はガスを使わない生活でした。ずっと冷水。 &nbsp…

死んだあとに霊界に戻ると何を聞かれると思いますか。 人生を終えて、霊界に戻った後、「あなたは何をしてきたのか」と聞かれらしいのです。 何をしてきたのか、というのは「どれだけ新しいことをしましたか？」ということらしい。 本…

瞑想の名前を今はSIQANとしております。 これは、弛緩、只管、止観、の意味を込めております。 弛緩：ゆるめること 只管：淡々と取り組むこと 止観：瞑想状態へ入ること これでSIQAN。 まぁ、そのままなんですけど。 昔…

クレンジングをしております。 今回は３つ。 クローブ茶 塩水を飲む スイマグエース   クレンジングの方法はいくつかあります。 今回はこの3つをまとめたいと思います。 時々クレンジングすることで真の健康になって…

肩の荷がおりるというのが瞑想の良いところだと思っています。 肩の荷がおりてしまえば、ストレスは減ります。 肩の荷がおりているのですから当然ですね、もういらね、と荷を下ろしているのですから。 肩の荷がおりてしまえば、握って…

ミニマルな生活を心がけております。 ブログでも何度もそのような趣旨の記事を買いてきました。 私の人生で、物を減らして生きることを大きく推し進めてくれた体験は断捨離です。 断捨離の一番最初の本を本屋で見つけて、読んだところ…

さぁ、いつものミニマリスト系の投稿です。 しょっちゅう「片付けた」「掃除した」「捨てた」と言っておりますが、一歩一歩ミニマルな生活は進んでおります。 人は歳をとりますし、成長する生き物です。 ですので、これで終わりという…

こんにちは。 今日もヨガをやり、瞑想をして、散歩や読書をしておりました。 やることは他にもありますが、ヨガと瞑想が主体ですので良い日だったと思います。 このようにな日々だけで一生を終えていくのかなと思ったりしますが、人生…

メモ日記です。 いつもメモみたいなことしか書いてないかもしれませんが、今回は本当にメモ。 少し前にホロスコープについてまとめました。（ネイタルチャートで強み・才能を見つけ、ご機嫌で生きるヒント【素人が調べた星の解説集】【…

「理由ちゃんの宇宙に聞いてみた」というyoutubeチャンネルがあります。 200人くらいの登録者数の時から観ているのですが、内容には頷くばかりです。 私は「波動の法則」や「ニューアース」「淡々と生きる」などにとても共感…