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YOGA&BODY-ヨガと身体

ヨガのポーズにおいて一箇所だけでいいから、完璧にするという意識を持ってヨガクラスに望む

ヨガのポーズ上達のコツとして、一箇所ずつ直していくというのがあります。 いっぺんにアサナ全体を直そうとするのではないということです。 全身のバランスを一気に複数個所整えるのではなく、一箇所ずつ丁寧に修正していくということ…