ヨギボズQA:ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。

質問:ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか? ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのときにやると、大変…

手のひらをしっかりと開くと良いですよ。クラスでは、このような当たり前の話しもします。クラスの補足に変えて。

前回記事で、ヨガクラスで「どのようなことに気をつけて話しをしているか」について簡単に書きました。 結論を書きますと、ヨガクラスでは細かい事をくどくどとは説明はしないという話しでした。 伝わりにくかったところもあると思いま…