ヨガの完璧主義と自己批判:現代ヨガにおける歪みと健全な実践
ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。しかし、その普及に伴い、ヨガが、自己批判や完璧主義を助長する方向へ歪んでいるという問…
ヨガは、古代インドに起源を持つ身心統一の修行法であり、近年、その健康増進効果や精神的な効果が広く認知され、世界中で人気が高まっています。しかし、その普及に伴い、ヨガが、自己批判や完璧主義を助長する方向へ歪んでいるという問…
現代社会は、情報化、グローバル化、競争社会といった要因により、人々は常に忙しく、ストレスを抱えがちです。慢性的なストレスは、心身の健康を害し、生活の質(QOL)を著しく低下させるため、その軽減は喫緊の課題となっています。…
EngawaYogaからのお知らせでございます。 EngawaYogaティーチャートレーニングコースのSIQAN編を開催致します。 SIQANとはゆるめることで瞑想を体験しようという瞑想会です。 日本で一番…
近年、ヨガは世界中で人気を博し、心身の健康増進や精神的な成長を目指す多くの人々に実践されています。しかし、その普及に伴い、ヨガ本来の精神性が軽視され、スピリチュアル・バイパスと呼ばれる現象が問題視されています。本稿では、…
ヨガの叡智が花開く:ヴェーダの詠唱が響く、古代インドの精神世界へ 現代社会に生きる私たちにとって、ヨガは、心身の健康を促進する実践法として、広く受け入れられています。しかし、その起源を辿ると、ヨガは単なる健…
ヨギーアップデート合宿を開催します。 BTYで身体を整え、SIQANで精神を整え、ヨギーアップデートワークで整えて、夜は語らい、翌朝もBTYで動いてSIQANや内観ワークをやって解散するものです。 合宿形式の1泊2日でヨ…
現代社会は、競争社会であり、人々は常に他者と自分を比較し、競争することで、生きづらさを感じています。 SNSの発達により、私たちは、常に他者の生活を比較し、不安や不満を感じやすくなっています。 ヨガは、心身の健康増進や、…
9月からのスケジュール変更のお知らせです。 BORN TO YOGクラス、SIQANクラス、インサイトマップクラスなど開催はそのままですが、スケジュールが変更されております。 以下をご確認ください。 &nb…
自分の強みや天才性ってわかりますか。 わかっている方もいると思いますが、自分のことは案外わかりませんよね。 友人や同僚とかには「もっとこうすれば上手くいくのに。能力もあるのしさ。」とか思ったりするのに、自分は強みを明確に…
■追記 ヨガは本来、自己探求を通じて解脱(精神的な解放)を目指す道です。この根本的な目的は、現代社会においても決して変わることはありません。ヨガの実践を続けることで、私たちは欲望から解き放たれ、自己中心的な…
無:究極の瞑想体験 – すべてを超越する ~ 意識の深淵への旅路 ~ 瞑想を深めていくと、誰もが憧れる境地があります。それは、「無」の体験です。 「無」とは、一体どんな状態なのでしょうか? 思考…
ヨガは騒ぐものではありません。 「そりゃそうだ」とヨガをやっている方でしたらわかることでしょう。 ですが、今の社会では騒ぐことでしかストレスが解消できない人たちもいます。 ヨガ哲学的には、騒ぐことで余計にストレスが溜まる…
雑念について:瞑想中に雑念が湧いてくる、どうすればいい? 「瞑想を始めようと思ったのに、雑念が次から次へと湧いてきて、全然集中できない…。」 瞑想にチャレンジしたことがある人なら、誰でも一度は経験する悩みで…
阿字観瞑想会の開催です。 真言密教に伝わる阿字観瞑想を体験する会です。 高野山真言宗の僧侶である阿里坊主に来ていただきます。 真言宗に伝わる仏教の瞑想を体験されたい方は是非どうぞお越しください。 ■瞑想会の…
緩まるヨガ エビス整体コラボの特別クラスの開催です。 池袋にあります知る人ぞ知る「エビス整体」さんとのコラボ企画です。(しいたけ占いで有名なしいたけさんも通われている整体です) これだけ身体を動かしておりま…
生前整理シリーズです。 第3弾です。 生前整理の順番をまとめておきます。 これからどんな暮らしをしたいか理想を描く 片付けたあとのご褒美を決めておく(締め切りを決めることにもなります) 不要な洋服、書類、食…
伸肘倒立の特別クラスになります。 伸肘倒立は蹴らないで倒立に上がる動きです。 動画を見てもらうのが早いですね。 ↑最初の上がり方が伸肘倒立です。 練習されている方もいらっしゃると思いますが、難しい人も多いことでしょう。 …
こんにちは、kiyoshiです。 1時間集中コースです。 ハンドスタンドをやる上での、必要なことをお伝えします。 そもそも、私も今では簡単に倒立を止まることができますが、 練習を始めた当初は止まれませんでした。 そこから…