基本としては常に「直観」を実行する。
これは物凄く大切です。
波動の法則 足立育朗
ヨガクラス・ワークショップの一覧になります。
クラス内容の詳細は、クラス毎にまとめてありますのでそちらをご確認願います。
何かしら、あなたにピンとくるクラスがあるかと思います。
直観で選んでみてください。
もくじ
通常レッスン
ENQAN：軽い身体へ
ENQAN（エンカン）とは、身体を軽くすることを追窮するアサナメソッド。
アサナに特化した動的なヨガへのアプローチやとことん練習し全身を動かしていくのも特徴です。
自由さ、身軽さ、運動量も大事にもしています。
呼吸法、太陽礼拝から始まり、アーサナで全身をダイナミックに動かし、生命力を高め軽い身体を目指します。
結果として、こだわりや執着などが減り、動じない自分を作っていきます。
柔軟性やポーズの完成へのこだわりも脱却していきます。
お待ちしております。
《オススメの人》
- ヨガでとことん身体を深めたい人
- 逆転のアサナを楽しみたい人
- 新しい自分に出会いたい人
- 真に軽い身体になりたい人
《ENQANでの変化》
- 身体のパフォーマンスが上がり、人生の資本となる身体ができてくる
- 身体の自由度が上がり、好きなことをたくさんできるようになる
- 体感覚への気づきが深まり、本当の自分を生きるようになる
- 本気で浄化したい人は1ヶ月間ガッツリ通ってください！
JIQAN：軽い自己へ
JIQANは自問自答を繰り返す、自己螺旋探求プログラムです。
ENQANでの身体の解放を土台とし、
意識を「充足の世界」へとシフトすることを目的とします。
軽い自己を目指します。
雑念や余計な思考が減っていくことにより、苦しみも抜けていきます。
空いたスペースには喜びがやってきます。（抜苦与楽）
私たち一人一人が自分を信頼して取り組んでいくことも今は大事に観じております。
「直観を受け取り、直観を活かす」そんな身体、自己、波動を作れたらと思います。
そのようにサポートをさせていただきます。
《オススメの人》
- 悩みや葛藤を強みに転換したい人
- 不安や葛藤を理解し、行動や受容につなげたい人
- 意識を拡張したい人
- 奪われていたエネルギーを取り戻したい人
《JIQANでの変化》
- 悩みや葛藤が軽減し、強みが発掘される
- 自己が軽くなり、やることが明確になり、本当に大切なことを選べるようになる
- 決められないまま過ごしていた時間が好きなことをする時間に割けるようになる
- 真の自己を生きられるようになり、幸せの王道を歩めるようになる
SIQAN™：軽い波動へ
”ただ緩める”をモットーにしたゆる～い瞑想のクラスになります。
簡単なほぐし、呼吸法などをやって瞑想しやすいように身体を整えることもします。
いわゆるヨガクラスのように大きくは動きません。
あくまでも緩めるために身体を動かしたり、呼吸をしたりする程度です。
瞑想の奥義は緩めることです。緩めることができれば、それは起こります。
作為的なことを「あそこをこうして、それをああして」というのをやめていき、
緩めることで瞑想が起こります。
「なんとかしようとする生活」からのこだわりを減らし、コントロールすることの重要性を下げていきます。
日本一簡単を目指して開催しておりますので、気軽にご参加ください。
《オススメの人》
- 瞑想を気軽に体験したい人
- ヨガはやっているけど、心を整えるのにも興味ある人
- 自分の奥へとダイブしたい人
《SIQAN™での変化》
- エネルギーが全開になっていき、人生が楽しくなっていく
- 直観が磨かれ、見えないへ世界への体験が始まる
- ゆったりとした時間が過ごせて、本当の自分を生きていく
- 社会や人々のエネルギーから離れていく
縁側放談会
縁側放談会とはキヨシが回答しますQ&A形式のゆる〜い交流会です。
どんなことにもお答えできる範囲にはなりますが答えさせていただきます。
ヨガや瞑想だけでなく日頃の疑問や悩んでることなど少しでもお力になれればと思います。
流れとしてましては、「質問を受ける→答える→観じたことを話す」の繰り返しとなります。
話すは離すになり、悪い気や流れからも話すことで離れられることでしょう。
何も特別なことはない、茶話会のようなものです。お気軽にご参加ください。
《オススメの人》
- なんとなく参加したいと直観的におもった人
- ヨガや瞑想だけでなく質問や疑問がある人
- 交流を持つことで何かしらのきっかけが欲しい人
《縁側放談会での変化》
- 人とも交流ができてスッキリ、さっぱりした気持ちになる（かもしれない）
- 生きるヒントが得られる（かもしれない）
- 話すことで悩みや葛藤が離れていく（かもしれない）
パーソナル
パーソナルヨガレッスン
パーソナルヨガレッスンです。人生の王道を歩むサポートを目的としてます。
ヨガを通じて身体、精神、魂、ライフスタイルが整っていきます。
パーソナルレッスンとしてその人に合わせてお伝えさせていただきます。
ご自身がテーマとしていることを中心に行いますので、ご相談内容をお持ちください。
- 特定のアーサナの習得
- 身体の整え方
- 瞑想に関すること
- 課題の特定と対策
- 王道への習慣の作り方
などなど。
特に相談内容のない方は、一緒にヨガクラスをやりながら課題やテーマを探っていきましょう。
スケジュールの【ENGAWA PERSONAL】よりご予約いただけます。
王道を生きる自己探究プログラム
「王道を生きる自己探究プログラム」は一対一のセッションとなります。
もっと自分の内奥を見ていき自己変容していきたい人向けのセッションで、
個々人が自分の王道を発見し歩んでいくのをサポートする個人セッションプログラムです。
わたしという内なる地球を旅した先に、
真の自己と王道が待っている。
これからをより良く生きるために、
自己を知り、学びをし、自己を活かすことが大事。
純粋動機から自分のど真ん中を生きていくことをサポートし、
真なる変容した私を生きていくセッションプログラムです。
人生は一度きりです、
サナギから蝶へと自己変容して、王道を生きていきましょう。
「王道を生きる自己探究プログラム」は Kiyoshiが担当致します。
特別セッション
年間コースの特別セッションです。
月に一度の特別セッションで、Kiyoshiの全てをお伝えします。
強い意志を持ち、自分の「王道」に気づきたい方だけにオススメします。
深い内観と瞑想を通じて培ってきた自己の本質に迫る体験をお伝えします。
ヨガと瞑想と東洋思想を駆使し、心身を整え、迷いや不安から解放される道を共に探求しましょう。
ヨギーアップデート合宿
EngawaYoga主催の合宿になります。
ENQAN、SIQAN™、インサイトマップ、内観などテーマを決めて開催します。
ENQANが瞑想の準備となり深まることもでしょう。
瞑想も場所が変われば濃さも変わります。
一緒に座る人が変われば、また変化も大きい。
また、リトリートでは、普段のヨガクラスではできない座学なども行います。
不定期ですが開催しております。
毎回テーマが異なりますので、お楽しみに。
課題もありますので楽しく、そしてしっかりと学びを深めたい人にオススメです。
とにかく合宿ならではの集中できる時間をしっかりと作ってヨギーの技量をアップデートしていきます。
ヨガのことだけでなく、哲学思想、精神、脳、スピリチュアル、人類、内観、量子、minimalism、開運方法などなど、縦横無尽に学びます。
《オススメの人》
- とにかく思いっきりヨガをやりたい人
- 集中してENQANや瞑想をやりたい人
- 新しいステージに行きたい人
- 人間力を磨きたい人
EYTT：EngawaYogaティーチャートレーニングコース
EYTT：BASIC編
自分の強みを活かし、才能を発揮して独立してクレイジーに生きていくヨギーを育成するコースです。
人は”ヨギー”にヨガを教わりたいから、インストラクター養成ではなく、あくまでも”ヨギー”養成。
必要最低限のことにフォーカスして突き抜けたヨギーへと変容していきます。
ヨギーと言っても各々のヨギー像があります。
そこを十人十色の個性を活かして突き抜けていけるようにサポート致します。
ヨギーとして独立していった方が基本的にはいいと考えておりますので、独立に関しても学び実践していきます。
独立ヨギーとして新しい世界を見たい人、オススメです。
《オススメの人》
- ヨギーとして独立していくことに興味のある人
- 自分のど真ん中でヨガをやっていきたい人
- なんかよくわからないけどピンと来た人
EYTT：SIQAN™編
SIQAN™は”ただ緩める”をモットーにしたゆる～い瞑想になります。
日々、少しでも座る時間を作ることで、調律を整える時間を持ち、人生を楽しくしていけます。
真の自分を生きていくことを瞑想を通じて学び極めていくティーチャートレーニングコースです。
緩んだ人としてミニマルに生活していくための必要最小限のことを学び実践します。
日々ゆるゆるとして強く執着を持つことなく、
深刻な精神状態に陥ることのなく、
SIQAN™クラスを開催できる人を目指します。
《オススメの人》
- 瞑想に興味のある人
- 自分のど真ん中で瞑想をやっていきたい人
- なんかよくわからないけどSIQAN™にピンと来た人
EYTT：ALICE編
ALICEは真の自己を選び”私”のど真ん中の人生を生きていくための問答プログラムです。
自分のど真ん中を見つけ、自由自在に生きていくには自問をしなければいけません。
知識や外部からの刺激では辿り着けません。
情報や知識ではどうにもならないのです。
問答プログラムを自問自答し上達させていくことで真我全開で生きるようになっていきます。
現代は「何をするか」や「なぜするか」よりも「そもそも私は何者として生きていくのか」が大切な時代に入っています。
あらゆる情報や物が反乱しており、何をするのも何を得るのも自由。
だけど自分のど真ん中となる望みが分からないと何も活かすことができません。
答えは外にあるのではなく内にあります。
ですので問答プログラムであるALICEなのです。
《オススメの人》
- 真なる自分を生きていきたい人
- 自分の内なる純粋動機に興味がある人
- 情報や知識はわかったけど自分のど真ん中を生きられない人
- よくわからないけど直観的にいいなと観じた人
ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく
人生の短さについて 他2篇 (岩波文庫)
特別クラス
世界一ゆるい瞑想会
麻布の茶坊主さんによる「世界一ゆるい瞑想会」です。
茶坊主さんは一部界隈では預言者とも呼ばれる方で、個人コンサルも大人気です。
ため息をついても、眠くなっても、だらだらしてもOK。それがこの瞑想会のルールです。
「抜重（ばつじゅう）」をキーワードに、身体と心に溜まった余計な重みをそっと抜いていきます。難しいことは何もありません。世界一ゆるく、でも確かに深い時間をご体験ください。
《オススメの人》
- 瞑想を一度体験してみたい人
- 難しいことは抜きにしてただゆるんでみたい人
- 見えない世界・エネルギーに関心がある人
- ピンと来た人
《世界一ゆるい瞑想会での変化》
- 体や心の重さがスーッと抜ける感覚（抜重）
- 終わったあと体が軽く、日常がスムーズになる
- 調子がいい状態が続く
阿字観瞑想
阿字観瞑想は真言宗に伝わる瞑想法です。
真言宗は密教と呼ばれるように門外不出の内容なのですが、この阿字観瞑想だけは在家の人も仏への道を歩めるようにと公開されております。
阿字観、月輪観、阿息観という３つからなる阿字観瞑想をぜひご堪能ください。
《オススメの人》
- 瞑想に興味のある人
- ヨガ以外の瞑想にも気になる人
- ピンと来た人
《一般的な瞑想での変化》
- 集中力、想像力、記憶力の向上
- 不安や不満の減少
- 穏やかになりイライラしにくくなる
仕事依頼について
EngawaYoga、及びKiyoshiへの仕事依頼は以下よりお問い合わせください。
よろしくお願いいたします。
ヨガ・瞑想・スタジオへのよくある質問
ヨガや瞑想、クラスやスタジオに関してのよくある質問をまとめてあります。
