阿字観瞑想

阿字観瞑想は真言宗に伝わる瞑想法です。

真言宗は密教と呼ばれるように門外不出の内容なのですが、

この阿字観瞑想だけは在家の人も仏への道を歩めるようにと公開されております。

阿字観、月輪観、阿息観という3つからなる阿字観瞑想をぜひご堪能ください。

 

阿字観瞑想

阿字観瞑想は在家の人にも公開された瞑想なため、誰でも受けることができます。

阿字観瞑想は阿字観、月輪観、阿息観という3つを一緒にまとめて阿字観瞑想と呼ばれます。

真言宗では大日如来を本尊しており、この大日如来が宇宙の根本としております。

大日如来を表してるのが、阿という字(梵字)になります。

宇宙の根源、自身の根源にある”阿”と一体となっていくのが阿字観瞑想です。

04阿字観お軸

阿字のお軸

03月輪観お軸

月輪のお軸

 

阿息観は、「あ〜〜あ〜〜」と声を出すことで阿字と一体となります。

月輪観は、月の輪を広げて拡張していくことで宇宙と一体となります。

阿字観は、阿字のお軸を見ることで、そのまま阿字と一体となる瞑想となります。

正式な指導者の元でしか受けられないので、ぜひこの機会に体験されてみてください。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

参考記事:阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか?

 

オススメの人

  • ヨガだけでなく瞑想もやりたい人
  • マインドフルネスではない仏教の瞑想を知りたい人
  • 新しい”ところ”に行きたい人

 

開催日時

2018年10月31日 水曜日 19:45〜21:00

 

瞑想の一般的なメリット

  • 集中力の向上
  • 想像力の向上
  • 記憶力の向上
  • ストレスコントロール
  • 不安や不満の減少
  • 周りの人に優しくなる
  • 穏やかになりイライラしにくくなる
  • 物事の本質がみえるようになる
  • 利他の心が芽生える
  • 運がよくなる
  • 人生の流れに乗れる
  • 深く眠れる
  • スッキリと起きれる
  • リラックス効果
  • ストレスの軽減
  • 深い休息効果
  • トラウマの解消
  • スポーツのパフォーマンス向上

 

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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

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お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より


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瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーにSUWARUという名の瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

瞑想は時間×回数×人数に比例して深まります。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。


『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


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インサイトマップは深層意識の可視化ツールです。

深層意識を可視化することで、
「スッキリした、わかった、いける、いぇーい、やるぞ、ありがたい、なるほど!」
と気づいていけて自己理解が進みます。

自己理解が進むことで人生も加速します。
悩み事や葛藤が解消されていくのです。

本来の自分の人生をインサイトマップを使うことで生きてみませんか。
手放すべきものも自分でわかってきます。
24時間の密度が変化してきますよ。

自己理解、自己洞察、メタ認知が人生を決めていきます。
お待ちしております。


『色々と得たものをとにかく一度手放しますと、
新しいものが入ってくるのですね。 』

あるがままに生きる 足立幸子 より