こんにちは、kiyoshiです。
1時間集中コースです。
ハンドスタンドをやる上での、必要なことをお伝えします。
そもそも、私も今では簡単に倒立を止まることができますが、
練習を始めた当初は止まれませんでした。
そこから練習と研鑽を積み重ね、そしてたくさんの人に倒立を教えてきて必要なことがまとまってきました。
私が練習してきたことから、どういった練習が有効なのか、
良いこと悪いことを含めて、それらをお伝えできればと思います。
ヨガの自立倒立の練習には、意識の向け方やコツがあります。
それを知って練習に取り組むことがポイントです。
■クラスの流れ
・現状と目的確認
・３つのポイントを確認
・準備（太陽礼拝・ダウンドッグ）
・ポイントの練習（ペア・自立練習）
・ほぐし
・振り返りと今後の取組み
■おすすめの方
・ハンドスタンドに挑戦したい方
・練習をしているけどなかなか止まれない方
・ご自身の練習方法を知りたい方
ご参加お待ちしております。
■開催日時
開催日：9月16日（月祝）
時間：15時〜16時
参加費：4000円
予約は以下よりお願いいたします。
■補足
ヨガというものは本来は自己探求のためのものであり、解脱を目指すものです。現代のヨガにおいてもその方向性は変わりません。そのため、欲望から離れたり、エゴを小さくさせたりする効果がヨガにあり、現代社会でヨガが求められている理由になります。ですが、商業化や消費文化の影響により、その逆方向でヨガを宣伝しイベント化し、むしろエゴと欲を増やすような形で広めている方々も多くいます。そのような不調和な方向にならないようにEngawaYogaでは努めております。シンプルにヨガに取り組み、ヨガの本質への敬意を大切にしていきたいと思っております。そこから外れているようなイベントに見えてしまったら大変に申しわけなく思います。こういった形式でもヨガの素晴らしさや恩恵はあると考えて開催です。ヨガへの取り組みを見直しながら実践していきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
