そもそもヨガとは何か。身体を道具にせず、エゴを削ぎ落とすためのハタヨガ
Kiyoshiはじめに：ヨガがポーズの美しさと誤解される時代に 現代の都会を見渡すと、色鮮やかなウェアに身を包み、アクロバティックなポーズを競い合うようにＳＮＳに投稿する人々が目につきます。それらを目にするたびに、「身体が硬い自分には…
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Q&A・自己探求Kiyoshi
お知らせ『なんだか重い』を手放すヨガ 9/21(祝月) 原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi『なんだか重い』を手放すヨガ ヨガで開き、整体で溶かす『限界突破のシャバアーサナ』へ 9月21日（祝月）13:30〜15:00 場所はENGAWA STUDIO 原宿 表参道です。 池袋にあります知る人ぞ知…
お知らせJIQAN土曜朝毎週開催・ENQANⅢの開催について【お知らせ】
Kiyoshiお知らせです。 二つございます。 JIQAN土曜の朝に毎週開催 NQANⅢの開催について（日曜、月曜の開催） こちらについてです。 JIQAN土曜朝毎週開催について JIQAN – 軽い自己へ …
お知らせ朝活ヨガENQANの開催中のお知らせ【お知らせ】朝の身体表現と意識の探求
Kiyoshi朝活ヨガということでENQANⅠの朝ヨガを開催しております。 ベーシックなアーサナを朝に実践します。 黙々とアーサナをすることで朝から身体と心と思考を整えます。 基本的な項目をやりますが、朝はそれなりに動くことも大事です…
お知らせ【期間限定】書籍購入して下さった方へ、ヨガクラスをやりに行きます【お知らせ】
Kiyoshiこの度、書籍を２冊出しました。 この２冊ですね。 もっと深める YOGA 動画付きでわかる実践ポーズとプロセス (コツがわかる本!) 「なぜか重い」が、手放せる。: 環境違いから、王道環境へ (縁側文庫) こちらの書籍ど…
お知らせ朝活ヨガENQANがあります【お知らせ】
Kiyoshi朝ヨガのお知らせです。 EngawaYogaでは朝ヨガを開催しております。 7時15分開催クラスは、火曜〜金曜、日曜 11時開催クラスは、土曜 となっております。（スケジュールは変更されることもありますので、予約の際にご…
縁側日記木星獅子座に入りましたね、イケイケな感じになるのか、世間もアゲアゲになるのか【縁側日記＠西船橋】vol332
Kiyoshi少し前に星読みのyujiさんの書籍を読み、あれよあれよとホロスコープ的な表現をすることが増えました。 こちらで日記的に書いております。 関連記事：ヨガをやっている人へのおすすめ本を紹介します、ただしヨガ本ではない【ヨガ日…
古典的哲学ホ･オポノポノのクリーニングツール一覧を調べてみた
Kiyoshiハワイの伝統的な癒しの智恵である「ホ・オポノポノ」。その現代的なアプローチである「セルフアイデンティティ・スルー・ホ・オポノポノ（SITH）」では、私たちの潜在意識の中に蓄積された膨大な「記憶（メモリー）」を消去すること…
365daysバナナを食べることについて、代謝について
Kiyoshi朝の光が、今日もまた新しい一日の始まりを告げていますね。 慌ただしい毎日の中で、私たちはついつい自分の身体の声に耳を傾けることを忘れがちです。 しかし、ヨガの教えが説くように、心と体は深く繋がっており、日々の食事はまさに…
ENQANヨガやENQANで「健全さ」を観じる
KiyoshiヨガやENQANをしていくことで健全になっていくのが一つの指標だと観じる。 いただいたこのテーマについて、少し書いてみます。 結論から申し上げますと、日々のプラクティスを通じて心身が「軽く」なり、本来の自分に還っていくプ…
古典的哲学東洋思想とヨガ──禅・老子・ブッダの教えに触れてみる
Kiyoshiはじめに──なぜ現代人に東洋思想が必要なのでしょうか。 情報があふれ、選択肢が増え続ける現代社会。便利になればなるほど、なぜか「生きづらさ」を感じる人が増えています。 私自身もシステムエンジニアをやっておりましたが、当時…
お知らせアーサナで「軽い身体」を手に入れる。ENQAN（エンカン）メソッド【お知らせ】
Kiyoshi現代を生きる私たちは、どうしてこれほどまでに肩に力が入り、呼吸が浅くなっているのでしょうか。 仕事でも人間関係でも、そしてヨガのマットの上でさえ、「もっとうまくやらなければ」「正しい形を作らなければ」という過剰なプレッシ…
縁側日記やっぱり執着やプライド、人の噂はやめると勝手にうまくいく【縁側日記＠表参道】vol321
Kiyoshi日々のことをつらつらと綴る日記として、ここ最近の気づきをシェアしたいと思います。 みなさま、いかがお過ごしでしょうか。 私の日常といえば、相変わらずヨガをして、瞑想に取り組み、銭湯で身体をゆるめること、そして読書にふける…
EnNetEngawaYogaとは何か？──都会で覚醒するヨガ・瞑想スタジオの全貌
KiyoshiEngawaYogaは、東京・原宿／表参道を拠点に2013年から活動する個人経営のヨガ・瞑想スタジオだ。 「都会で覚醒することをゆるりと追窮する」をコンセプトに、主宰・伊藤清史（Kiyoshi）が独自に開発した3つのメソ…
EnNetなぜ「できると思い込む」と現実が変わるのか？ 根拠のない自信をスキルに変える方法【ENQAN】
Kiyoshi自分で自分のことを「できる人」だと思っている人いますよね。 できると思っている人とできないと思っている人では、当然ですができると思っている人の方ができるようになります。 できるという確信があるからこそ、途中でやめずに色ん…
縁側日記ヨガであり方を整える【縁側日記＠原宿・表参道】vol318
Kiyoshiこんにちは。kiyoshiです。 あり方が大事という話をよくしております。 私自身もあり方を整えることを意識しております。 「あり方（ありかた）」とは、あなたが今、どのような状態で存在しているかということで…
ENQAN利己の限界を超えて。「自分さえ良ければ」を手放し、ヨガ的パフォーマンスを最大化する生き方
Kiyoshi自己利益の追求って、どう思いますか。 「自分さえ良ければいい」という言葉に言い換えることもできるかもしれませんが、あまりよろしくない響きがありますよね。 人は無意識のうちに、自己利益だけを追求しても、結局のところ本当の意…
縁側日記自己ブーストシステム【縁側日記＠原宿・表参道】vol315
Kiyoshiこんにちは。 今日もまたENQANをやり、JIQANをやり、SIQANをやっておりました。 自己ブーストシステムになっておりますね。 最高です。 ENQANとは、 アーサナ（ヨガポーズ）を怒涛にやり、 軽い…
