こんにちは、kiyoshiです。
シルシアーサナの1時間集中クラスです。
目指すのは、
・まっすぐシルシアーサナで止まること
・止まれる方はさらにまっすぐ止まること
・さらにいける人は片手を離したシールシを止まること
１時間集中して取り組みます。
まっすぐになることで、安定して快適になります。
まっすぐになることで、余計な力が不要になります。
まっすぐになることで、エネルギーが一番流れます。
取り組んでいきましょう。
■クラスの流れ
・現状と目的確認
・３つのポイントを確認
・３つのポイントを練習
・壁練習
・ペア練習
・自立練習
・振り返りと今後の練習について
■おすすめの方
・さかさまのポーズに挑戦したい方
・さらにまっすぐ伸びていく状態を知りたい方
・練習方法を知りたい方
慣れていくととても心地よいポーズです。
ご参加おまちしております。
■開催日時
開催日：9月16日（月祝）
時間：13時30分〜14時30分
参加費：4000円
予約は以下よりお願いいたします。
■追記
- シールシャの練習の際には安全面に気をつけて、個々のレベルに応じて練習していきます。
- 心理面でも怖い人もいらっしゃると思いますので、チャレンジは大事ですが無理せずに行っていきます。
- 質問タイムもありますので疑問などは解消していただけると思います。
- 練習後にはクールダウンのポーズを行い、シャバアーサナでしっかりと落ち着けて終わります。
- 個別指導を希望の方は、パーソナルも募集しておりますので「ヨヤク」スケジュールをご確認ください。
■補足
ヨガというものは本来は自己探求のためのものであり、解脱を目指すものです。現代のヨガにおいてもその方向性は変わりません。そのため、欲望から離れたり、エゴを小さくさせたりする効果がヨガにあり、現代社会でヨガが求められている理由になります。ですが、商業化や消費文化の影響により、その逆方向でヨガを宣伝しイベント化し、むしろエゴと欲を増やすような形で広めている方々も多くいます。そのような不調和な方向にならないようにEngawaYogaでは努めております。シンプルにヨガに取り組み、ヨガの本質への敬意を大切にしていきたいと思っております。そこから外れているようなイベントに見えてしまったら大変に申しわけなく思います。こういった形式でもヨガの素晴らしさや恩恵はあると考えて開催です。ヨガへの取り組みを見直しながら実践していきますので、今後ともよろしくお願いいたします。
