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ヨガライフ-東京日記

見える化するとモノゴトを進めることが少し容易になる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol216@目黒

普通に生活していてもいろんなことがあります。 地味に生活している私でも、色々とあります。 何が最善か、何が最適か、考えたりします。 そういう時に見える化できると進むなと改めて思いました。 ゼロメモを書いたり、インサイトマ…

ヨガライフ-東京日記

変わる方向にただ自分もじんわりと寄せていく【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol215@目黒

今のこの時期、動きが止まっております。 個人的な話です。 定期的に来るものでもあります。 波というのはずっと一定ではないですよね。 だから、止まる時期が来るのは仕方のないことです。 止まる時期が長い期間続くこともあれば、…

ヨガライフ-東京日記

隠すことが多い人ほど、荷物が重く身体も重くなる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol214@目黒

人には隠し事があることでしょう。 全くない人もいると思いますが、量の差こそあれ、ある人はあるでしょう。 そんなものですよね。 にんげんだもの。(BY 相田みつを先生) 恥ずかしいこととか、嫌いな思い出など、人にわざわざ言…

ヨガライフ-東京日記

習慣化はいつでも有用で、バランスが崩れてた時にはさらに有用となる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol213@目黒

習慣化というのは日常で行うものです。 日常の中で習慣を作り込んでいく。 特別なことではなく。 この習慣化が効力を発揮する時はいつでしょうか。 緊急的なことがやってきたとき、もしくは目に見えない変化がやってきている時です。…

ヨガライフ-東京日記

もうちょい瞑想の習慣を作っていこうと思う【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol212@中目黒

瞑想が好きです。 普通に好きなんですよね、瞑想が。 会社員をしていた時は、昼休みにいつも瞑想していました。 昼休みの瞑想でいい感じに精神をリセットができました。 疲れていて眠い時は、瞑想中でもそのまま寝てしまっていました…

ヨガライフ-東京日記

その人と一緒に食事をすると美味しいかどうかで相性がわかる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol210@中目黒

食事というのは人にとってとても根源的な営みに感じます。 みなさんも食事を友人や親しい人と、そして色んな人とすることがあると思います。 食事をして、この人だと美味しく感じられる人、この人とだと美味しく感じられない人といます…