アドラー心理学をご存知ですか。 オーストラリアの精神科医でアルフレッド・アドラーという方が作った心理学です。 当時、アルフレッド・アドラーは第一次世界大戦に従軍した大勢の負傷者、兵士を診ることになります。 その中でも特に…

前にもこのような意味の記事（テーマを持つことについて）を書いたかもしれません。 ですが大事なことなので、何度も書きますね。ヨガクラス中でも言ってますね、テーマを持って取り組むと良いですよと。 大事なことなので続けます。 …

「ストレングスファインダーってなんですか？」とAboutを読んだ方に聞かれることがあります。 （阿里坊主にも聞かれました、、、） ストレングスファインダーは強み・才能診断ツールです。よくある種類のツールですが、受ければわ…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「今すぐ役立つこと」を求めるのではなく、「いつか花開く種」を撒き続ける営みだからです。 私たちは今、あまりにも「即効性」を求められる社会に生きています。 「コスパ（コストパフォーマ…

「ヨガを始めてみたいのですが、種類が多すぎて何を選べばいいかわかりません」 「ハタヨガ、アシュタンガ、パワーヨガ…呪文のように聞こえてきます」 スタジオでよく耳にするお悩みです。 お気持ち、よくわかります。 …

瞑想を推奨しております。 しかし、ここで一つ、とても大切な、そして少し逆説的なお話をさせてください。 それは「瞑想を頑張らない」ということです。 「よし、今日から毎日1時間瞑想するぞ！」「絶対に悟りを開いてやるぞ！」「心…

「ビジョンを明確にすることで、見える世界が変わる。」 ヨガを推奨しております。 ヨガというと、どうしても身体を動かすことや、呼吸を整えることというイメージが強いかもしれません。 もちろん、それらもヨガの大切な要素です。 …

ヨガを実践しておりますと、どうしても「コントロール」という言葉が頭をよぎることがあります。 体をコントロールし、呼吸をコントロールし、心をコントロールする。 あたかも、自分がこの心身の「主人」であり、操縦席に座って自在に…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが究極的には「自分をやめる」ための練習だからです。 「自分をやめる」なんて言うと、少しドキッとされるかもしれません。 「自己実現」や「自分探し」がもてはやされるこの世の中で、自分をや…

あなたはいま、どんな風に過ごしているんでしょうか。 何を考えていますか？ 窓の外を眺めているかもしれないし、スマホの画面に眉をひそめているかもしれない。あるいは、温かいお茶の湯気にほっとしているかもしれませんね。 私たち…

大きな声では言えませんが、ヨガを深めるコツや練習をするコツ、そして才能を伸ばすコツというのはあります。 私たちは「才能」という言葉を、天から与えられたギフトのように捉えがちです。 しかし、ヨガの長い歴史や、身体知を深めて…

私たちは、何かを「手に入れる」ことこそが、幸福への唯一の道だと教え込まれて育ちました。 より多くの知識、より高い地位、より美しい容姿、そしてより多くのフォロワー。 資本主義社会という巨大なシステムは、「不足」という幻想を…

ヨガを推奨しております。 しかし、ここで言う「ヨガ」とは、煌びやかなウェアに身を包み、鏡の前で難解なポーズを決めることではありません。 それはあくまで現代社会が作り出した、消費と承認のためのエンターテインメントに過ぎませ…