ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単に身体を動かすことだけでなく、「どう判断し、どう選ぶか」という心のOS（オペレーティングシステム）をアップグレードする技術だからです。 前回の記事で、ミニマリストゲームを通じて「…

ヨガを推奨しております。 前回、「ミニマリストゲーム」のお話をしましたが、その中で触れた「過去の残骸（ペインボディ）を浄化する」という点について、もう少し深く、静かにお話ししたいと思います。 私たちはよく、「部屋は心の鏡…

ヨガを推奨しております。 ですが、今日お話ししたいのは、マットの上で身体を動かすことだけではありません。 むしろ、マットを降りた後の時間、あるいは言葉を発するのをやめた瞬間に訪れる、深遠なヨガの実践についてです。 皆さん…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「空っぽ（Empty）」になることの重要性を説き続けているからです。 先日、「ミニマリストゲーム」の記事の中で「空白を作ると、新しい宇宙が流れ込む」とお伝えしました。 今日はこの点…

ミニマリストゲームの実践において、最初の、そして最も重要な精神的基盤となるのが、この「アパリグラハ（Aparigraha）」という概念です。 ヨガを深めている方なら一度は耳にしたことがあるかもしれませんが、これはヨガの八…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「急ぐこと」の対極にある、「待つこと」の美学を教えてくれるからです。 前回は「時間がない」という幻想についてお話ししました。 今回は、その続きとして、私たちが現代社会で失ってしまっ…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単に身体を柔らかくする体操ではなく、人生そのものを柔らかくし、より本質的な「生」へとシフトさせるための技術だからです。 さて、皆さんは「ミニマリストゲーム（MinsGame）」とい…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単に身体を柔らかくする体操ではなく、私たちが信じ込んでいる「現実」という名の幻想から目を覚ますための、壮大な実験だからです。 現代社会において、私たちが最も口にする言い訳。 そして…

ヨガや瞑想を推奨しております。 「健康になりたいから」「痩せたいから」「ストレスを解消したいから」。 もちろん、そういった入り口も素晴らしいものです。 しかし、私がヨガや瞑想の実践を続けている、そして皆様にお勧めしている…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが問題を「解決」するためのツールではなく、問題を「問題でなくしてしまう」ための智慧だからです。 私たちは幼い頃から、学校教育や社会生活の中で、一つの強固なプログラムを植え付けられてい…

ヨガを推奨しております。 いつもは「頑張らなくていい」「減らしていこう」というお話をすることが多いのですが、今日は少し違った角度から、「練習の頻度」について、静かにお話ししてみたいと思います。 それは、決して「もっと頑張…

ヨガを推奨しております。 ですが、「ヨガをしなければならない」とは一度も申しておりません。 むしろ、「しなければならない」という大人の思考を手放したところに、本当のヨガが待っているからです。 ヨガを深く、そして長く楽しむ…

  部屋活という考え方も面白い 部屋活もしてみようと思いました。 部屋もシンプルにすると関連して行動が生まれます。   「部屋活」という考え方も面白いのでポイントをメモ 最近、「部屋活（へやかつ）」と…

ヨガインストラクターを目指す方、あるいはすでに活動されている方から、よくこんな相談を受けます。 「ヨガは大好きなんですが、これを仕事にしていいのか不安です」 「インストラクターになったけれど、集客やSNS発信に追われて、…

ヨガのクラスでは身体を動かしたあとに、シャバアサナと呼ばれるヨガのポーズで終えます。 このシャバアサナは仰向けになり、ただ寝るだけのようなポーズです。 ヨガのクラスの最後、必ず訪れるあの時間。 仰向けになり、手足を投げ出…

ヨガを推奨しております。 前回は、現代ヨガのルーツがクリシュナマチャリアという一人の師にあること、そして彼が時代に合わせてヨガの形を進化させたことについてお話ししました。 そこで今回は、さらに一歩踏み込んでみたいと思いま…

私たちが普段スタジオで行っている、マットの上でポーズをとるヨガ。 そのルーツを辿っていくと、ある一人の偉大な人物に行き着きます。 その名は、T.クリシュナマチャリア（Tirumalai Krishnamacharya）。…