ヨギボズQAとはEngawaYogaオーナーKiyoshiと高野山真言宗の阿里僧侶が読者の質問に対して回答したもの（ヨギーとボーズの回答集）となります。
その場のノリに任せて回答しておりますので至らない点や少々眉をひそめる回答もあるかもしれません。
寛大な心でお読みいただければと思います。
ヨギボズQAの回答集は以下にございます。
ご興味があればご覧ください。
では今回の内容をどうぞ。
もくじ．
質問：瞑想をすることで治癒力は高まるのですか？
治癒力というのをどのように定義するのかはわかりませんが、瞑想で体調が良くなるのは実感できます。
瞑想を通して病気が治るのかはわかりません。
わかりませんが、私の体験では体調がよくなると感じます。
そういった面では、治癒力が高まっているように感じます。
基本的に体調を崩すと瞑想をするのが私（Kiyoshi）の日課でございます。
それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。
回答：体調を崩したら瞑想しよう。調子が良くなればまた瞑想しよう。 BY KIYOSHI
瞑想は日課として実践しています。
もちろん毎日365日休まず実践はできておりませんが、できる限りでほぼ毎日座っております。
座る時間があると落ち着くからというのもありますし、座ること自体が好きということもありますし、座ることで何か大いなるものと繋がっていっている感覚があるからです。
前に、瞑想は脳のチューニングのような作用がありそうだと書きました。
脳をチューニングすることでより調和のとれた波動と同調できるように感じます。
その結果、調和のとれた波動へと自らも変化していき病気のようなものも治りに向かうのだと思います。
実際、瞑想をやってから病気にかかりにくくなりました。
不調和なものと同調しにくくなったからです。
補足として書きますが、病気それ自体が不調はだとは思っておりません。
メッセージとして病気はやってきたりもしますので、必要があって病気にかかっている人もいると感じます。
よろしくお願いします。
瞑想で体調がよくなると実感している
実際に、私は瞑想で体調がよくなりますで、瞑想は治癒力を高めていると感じます。
体調が悪くなると瞑想することが多いです。
軽い風邪なら「瞑想して休んで、瞑想して休んで」と繰り返すことで治します。
疲れすぎてしまっている時は、一度寝てから瞑想したりしてと、工夫はしますが瞑想で治癒されるのは実感しております。
実際に瞑想と休みを繰り返すと殆どの風邪は治りますのでオススメです。
やっぱり瞑想で癒されていくと思います。
外傷も経験しているのですが、瞑想をしたら痛みも消えて痒くなってきて治癒がしっかりと始まっているのを感じました。
もちろん瞑想しないでもそのスピードで治るのかを検証することはできませんが、血が出てしっかりと怪我しているものが瞑想するとすぐによくなるのはすごいなと思っています。
瞑想は最高の癒し
瞑想をすることで、細胞のひとつひとつがバイブレーションが上がってくると感じています。
とても感覚的な話しですのでスルーして頂いてもいいのですが、細胞の波動が上がると感じています。
バイブレーションが上がると気持ちも上がり、気分も上がり癒しが行われます。
その結果、身体も癒されていきます。
ちょっとした風邪ぐらいは良くなると感じています。
必ず良くなるかは流石にわかりませんし、絶対はないので極端に意味を見いだすのはやめた方がいいです。
瞑想は最高の癒しであるので続けることで、人それぞれ実感は感じられると思っています。
興味のある方は継続されてみてください。
温泉に入る感覚で瞑想するといい
実際の瞑想のコツについてです。
瞑想のコツのひとつは、ゆるめることです。
イメージとしては温泉に浸かった時の感覚です。
今ここでも温泉に浸かった時のことをイメージできますよね。
ちょっとだけでも温泉に入ったところをイメージしてみてください。
感じられましたでしょうか。
そのような、温泉に入ったような感覚で瞑想をするのです。
最初はイメージだけかもしれませんが、まったりとした気持ちで体中の力を抜くように座っていくと瞑想にも良い状態になっていきます。
そのように瞑想状態に入っていくとさらに癒しは進みます。
温泉に浸かっているようなイメージでゆるめてみてください。
寝たい時は寝るでいい
寝たい時は寝てしまっていいと思っています。
瞑想がいいからといって頑張って座る必要はありません。
疲れていたり、体調が悪い際には寝るのが良いです。
眠いなら睡眠を優先する。
瞑想する体力ぐらいあるのでしたら、瞑想で癒してみる、このぐらいでよろしいかと思います。
瞑想のコツはゆるめることだと書いた通り、頑張って座っても瞑想状態に入りにくいです。
ですから余裕をもって瞑想にも取り組んでみてください。
特に、体調が悪い時は気をつけてください。
結論は、瞑想は体調不良にオススメであり、瞑想を継続することで癒されていくということです。
回答：考え中。 BY 阿里
阿里坊主は瞑想をしながら考え中です。
終わりに
不定期ですが、まだまだ更新していきますので少々お待ちください。
「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」
ご活用頂ければうれしく思います。
それではより素晴らしい日々が送れることを祈っております。
・Kiyoshiの紹介 → Kiyoshiプロフィール
・阿里坊主の紹介 → 阿里坊主のプロフィール
