お知らせ:三連休のBORN TO YOG、阿字観瞑想、ズッダヨガクラスなど開催中@代々木・新宿

KIYOSHI
日本で生まれただただ座っていく簡単瞑想『SUWARU』
ファンキーな身体になっていく『BORN TO YOG』を開催中です。
代々木や新宿から徒歩6分ほどのEngawaYogaスタジオについてこちらかご確認ください。

〜お知らせ〜
特別クラス・WSも開催中です♪

いつもEngawaYogaスタジオ@代々木・新宿をありがとうございます。

ヨガクラス・瞑想クラスのお知らせになります。

2017年7月15日、16日、17日の3連休はBORN TO YOG祭りとなっております。

Ayaka先生、ふくちゃん先生、Lala先生、ありさ先生とたくさんの先生のBORN TO YOGクラスが受けれます。

1日瞑想会は土曜日を中心に行なっております。

阿里坊主の阿字観瞑想も22日土曜日、開催します。

みっちゃん先生のズッダヨガも7/14(金)に19時〜21時で開催です。

ノリと勢いと直観で、ぜひ予約してみてください。よろしくお願いします。

 

7月15日、16日、17日の3連休はBORN TO YOG祭りとなっております

3連休をBORN TO YOG祭りが開催されます。

7月15日(土)7:00〜8:30 9:00〜10:30 11:00〜12:30 13:00〜14:30

7月16日(日)7:00〜8:30 9:00〜10:30 11:00〜12:30 14:00〜15:30

7月17日(月)9:00〜10:30 11:00〜12:30 13:00〜14:30 19:00〜21:00

それぞれ異なる先生方となっています。

ぜひチェックしてみてください。

フリーパスもご用意しておりますので、この機会にたくさんのBORN TO YOGクラスを受けてみてください。料金とフリーパスについて

同じBORN TO YOGでも先生が違えばまた違うものを感じることでしょう。

BORN TO YOGを通して体の変革から心の安定まで、楽しんでみていただけると嬉しいです。

ぜひ、楽しんでみてください。

 

7月22(土)の1日瞑想会は阿字観やります

1日瞑想会を開催しております。

普段の瞑想会は2セット(45分座って、15分休憩)という構成になっておりますが、1日瞑想会は6セットやります。

かなり深く体験ができるかと思います。

普段の瞑想会では、会社の帰りであったり、1日を終えてのその1日を癒すための瞑想になるかと思います。

もちろんそれは非常に大事ですし、日々の積み重ねで瞑想体験も深まるのも事実です。

朝に習慣で瞑想されているのもとても素晴らしいことに思います。

回数と頻度を増やすことが上達のポイントですからね。

それと合わせて瞑想に集中する日もあるといいと感じます。

集中することで奥まで繋がれて、また面白い体験ができる可能性が広がります。

瞑想で一度深いところに繋がれば、また座る時につながりやすくなり、体も覚えてくれます。

瞑想会では、グループでの瞑想になりますので、一緒に座っているみなさんのエネルギーで引っ張られて相乗効果でみんなで深く入れるようです。

瞑想というのはどうもそのようになっているようです。

内観のように人から質問された方が深く入れるように、瞑想でもグループでやることで深く入れるようになるようです。

7月22日(土)の方は阿里坊主が来ての阿字観瞑想を含めた1日瞑想会です。

7月29日(土)はKiyoshiの1日瞑想会です。

8月も1日瞑想会は土曜日を基本として、引き続き行いますのでよろしくお願いします。

ヨギボズQA:阿字観、月輪観という瞑想はどんなものなのですか?

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チャクラの活性化はグループで瞑想をやると何倍にもエネルギッシュになる

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7月14日(金)にズッダヨガやりますが、8月からもやる予定です(日付はまだ未定)

ズッダヨガも開催中です。

BORN TO YOGの同期であるみっちゃん先生によるズッダヨガクラスです。

まずは7月7日に引き続き7月14日(金)も開催します。

ズッダヨガは呼吸法や瞑想、変わったシークエンスが楽しめるヨガクラスになります。

動く量もそれなりにあり、やりがいのあるヨガメソッドでクリアヨガや気功の影響も受けていて、ちょいちょい変わった流れが出てくるのが私は好きです。

BORN TO YOGが好きな人はけっこう好きなことが多いと感じます。

ぜひ、一度受けてみてください。

8月からも予定はしておりますが、日にちはまだ未定です。

楽しみにお待ちください。

 

朝のBORN TO YOGクラスも楽しく、そして濃く営業中

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朝のBORN TO YOGも変わらず開催中です。

BTYと瞑想のクラスということで生まれ変わっております。

3時間しっかりとヨガで体を動かし、そのあとたっぷりとシャバアサナ及び瞑想を行います。

ディープなシャバアサナは瞑想そのものです。

本来は20分以上はとらないといけないシャバアサナも、ほとんどのクラスではそんなにとれないのが現状かと思います。

このクラスでは多めのシャバアサナを行い、シャバアサナ中には音叉でさらに深いところに導き、瞑想ミュージックでバックアップを行い、そこから座る人は座る、もっと横になって充電したい人は横になったまま瞑想を続けます。

3時間で全身の筋肉からエネルギーまで全部を動かし、そして瞑想をする、最高かと思います。

ぜひ、一度体験されてみてください。

 

終わりに:瞑想はゆるめること

瞑想会ではゆるめることをずっと言ってます。

緩めることで”アクセス”できるようになっていくようです。

ゆるめることは瞑想の基本です。

1日の流れでもゆるめる時間がないと体も心も持ちません。

ヨガも力を入れている時間だけでなくゆるめる時間が大事です。

緩める時間を意図的にとっていこうと思っています。

今後ともよろしくお願いします。

 

KIYOSHI
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* ヨガクラス開催中 *

豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想会を開催しております。


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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



* 瞑想会も開催中 *

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瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーに瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。


『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。