朝のBORN TO YOGクラスに参加している人にだけ、朝の時間が用意されているのではなく、朝のBORN TO YOGに参加するから時間が生まれてくる

朝のBORN TO YOGを中心にクラスを開催しております。

Kiyoshi以外の先生は夜のクラスもありますのでご確認ください。

朝のBORN TO YOGを開催していると、参加はしたいのだけど時間が早くて、朝に時間を作るのが大変という人がいます。

おっしゃる通りで、朝が早いのは最初は大変なものです。

1日のスケジューリングも工夫が必要かと思います。

いろいろと大変ではございますが、実は朝起きるように習慣づけることで大変さも減り、時間も生まれてきます。

朝に起きるのが先、夜に早く寝るのは後。

先に朝早く起きるから、そのような習慣がつけられるということ。

順番が逆ということです。

時間がないから朝に来れないのではなく、朝に来ないから時間がないのです。

 

先に朝起きると時間が生まれる

「早起きは三文の得」という諺の通り、早起きはお得です。

最初は大変かもしれません、眠いかもしれません。

ですが、それも最初のうちです。

早起きで得られる時間は代え難いものです。

夜の生産性と比べると、朝の生産性はとても高いです。

10倍という人までいるくらいです。

寝不足の時の思考力が酔っ払っている時の思考力と同じになるほど低下するので、寝不足で夜頑張るのではなく、さっさと寝て朝に活動することがオススメです。

まずは、朝に先に起きることです。

朝に起きて、習慣づければその生産性の高さ、気持ち良さ、1日の充実度で朝活を習慣にしたくなるものです。

 

逆算思考がスケジュールを豊かにする

朝に先に起きる生活は逆算思考になっていきます。

先に朝ありきになるからです。

朝早くに予定をいれると、必ず早くに起きます。

予定が入っておりますから、起きざるを得ません。

海外旅行に行く日は、ちゃんと起きますよね。

それと一緒です。

夜に予定を入れている日は、その予定に合わせて仕事や用事を朝から終わらせていきますよね。

それと一緒で先に朝に予定をいれておくと、そこから逆算して前日から準備が始まります。

先に予定をいれて準備をすると、動きやすくなります。

ぜひ、試してみてください。

先に予定を入れてしまうのです。

 

朝のBORN TO YOGが体を変化させる

朝のBORN TO YOGを始めて、日々が規則正しい生活に変化してきました。

早朝がBORN TO YOGクラスをやるのですから、規則正しくなって当然なのですが、やはり先に予定をいれているから規則正しくなっていくのだと思います。

BORN TO YOGを朝にやることで体も変化しております。

毎朝繰り返すことで体が引き締まってきます。

奥底からなんとも言えない体力が芽生えてきております。

毎日の繰り返しはとてもいいです。

繰り返すほどにエネルギーが高まっていきます。

また、朝というのも生物にとって非常にいいですね。

早朝に目覚めるという生活だけで、自然と体も整ってくるのだと思います。

夜はしっかりと寝て、早朝に起きるということが生物にとって自然なことだと痛感させられます。

このような生活スタイルで、朝にBORN TO YOGで全身を使って深め続けたら体はどうなるのでしょうか。

1年2年、そして10年と継続していくとどうなるのでしょうか。

「気分がよくなる」「体が健康で引き締まる」「運が良くなる」とかを超えて、何が起こるのかとても楽しみです。

単純にヨガを毎日継続することですごいところまでいけるのに、BORN TO YOGを早朝に継続できたらとワクワクが止まりません。

朝のBORN TO YOGクラスは現在(2017年1月10日)週に5日以上開催しております。

朝の習慣にしたい人のために、フリーパスも用意してございます。

新しい身体、新しい自分へとアップデートしたい人にオススメです。

朝のBORN TO YOGで通い放題プラン(フリーパス)をスタートしますので、毎日来たい人はどうぞご活用ください

2016.09.10

 

意識が変わると現実が変わる

このようにワクワクした気持ちを持ち、意識が変化すると現実も変化してきます。

現実というのは意識が作り出しています。

この意識が全部の現実、リアルな現実を作り出しています。

現実を変えるのは、現実をいじることではありません。

現実は結果だからです。

目の前に起こっていることは結果です。

結果をいじっても変化は起こりません。

原因を変えることで結果が変わります。

原因となるのが意識です。

朝に起きて自然に帰っていく習慣、全身を動かして体から意識を変えていく習慣、逆算してスケジュールを豊かにしていく習慣で、意識を変革していくことで、リアルな現実が勝手に変化していきます。

 

終わりに:人は成長したい

engawayogastudio-20161112-13-yoyogi人は成長したい生き物です。

私も日々成長したいと思っております。

成長に大事なことは継続です。

単発の成長ではなくて、継続した成長が大事です。

一夜漬けで頭がよくなることはないように、一夜漬けの成長で人生が変わることも殆どありません。

習慣から変化させることです。

オススメの変化は朝を変えることです。

早朝を変えることで、人は自動的に成長していくことができるのです。

* ヨガクラス開催中 *

豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想クラスを開催しております。


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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーに瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。

『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。