ヨギボズQA：最近の瞑想の感想を教えていただけますでしょうか？

こちらのヨギボズの回答は、
SUWARU（日本一簡単な瞑想会）の補足事項として書いております。

「ヨガをより楽しめるように」
「瞑想がより起こりやすくなるように」
「日常生活の深刻さが減少するように」

皆様がご活用頂ければうれしく思います。

ヨギーと坊主がそれぞれ回答しております。

それでは今回の質問と回答になります。

質問：最近の瞑想の感想を教えていただけますでしょうか？

率直なご質問ありがとうございます。

そうですね、普段の瞑想している時の感想を書いてみようと思います。

あくまでも、今この時期（2018.7.21）の感想なのでご了承ください。

瞑想というのは毎回異なるものですし、その場で起こったことが起こったことなので。

それでは、以下のヨギーと坊主の回答をご覧下さい。

回答：過去の瞑想と未来の瞑想が交錯中。瞑想する時間、頻度、人数を増やそうと思っています。 BY KIYOSHI

基本的に毎日のように瞑想をしております。

瞑想の体験は様々なことが起こります。

同じ瞑想体験はないんじゃないかという観じです。

それでは、とても簡単にですが最近の様子を書いてみます。

（今この時期（2018.7.21）の感想なのでご了承ください。）

緩めるタイプの瞑想を主体

最近の瞑想は、緩めて座るタイプの瞑想が多いです。

瞑想の基本は緩めることなので、その基本をよりマスターしていこうとしております。

「瞑想は緊張することです」とは言われたことありませんよね。

力んで歯を食いしばっては瞑想になりません。

ですので、この基本中の基本である緩めることを中心に行っています。

どこでも瞑想はできますので、瞑想体験は増えております。

いろんなことが起こるんですよね。

言いにくい話もたくさんありますので、詳しい話はまた瞑想会（SUWARU）で聞いてください。

少し前にヘミシンクも体験中

ヘミシンクって知ってますか。

左右の耳から異なる周波数を流すことで「特定の状態にしていく」技術です。

体外離脱がメインの音響技術ですかね。

今は、いろんな種類も増えているみたいです。

（ヘミシンクCDについてはこちら。）

これの基本セットをチマチマとやっていた時期があります。

体外離脱の体験はある程度起こりましたが、ドーピングみたいな感じがしたので自分の意識だけでやろうと思い、今は使っていません。

仲間内で瞑想合宿なんてのも開いたりしていたので、また合宿でヘミシンク体験ができるようにしてみますかね。

とにかく、基本は自分で座ってゆるめていくことです。

ここがしっかりしないと瞑想も安定しないことでしょう。

ただ座るのが本質的には好き

ただ座るのがやっぱり好きですね。

それで十分にいろんなことが体験できます。

オーラが見える人が言っていたのが、瞑想しているとオーラが一気に光輝くそうです。

過去生からのすべての枠が取り払われるのだとか。

外部の物を使うのもいいですが、瞑想状態に自ら入れればそれでいいのではないでしょうか。

ですので、私は音楽を小さくかけている程度で、ただ座っております。

ただ座っているだけで、体感覚、時間感覚、重力感覚、いろんな感覚から解き放たれて純粋意識になっていきます。

あとは、自由です。

緩めて座るは最強だと今のところ観じております。

回答：考え中。 BY 阿里

阿里坊主は考え中です。

ー 瞑想へのヒント ー