SUWARU

ヨガライフ-東京日記

見える化するとモノゴトを進めることが少し容易になる【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol216@目黒

普通に生活していてもいろんなことがあります。 地味に生活している私でも、色々とあります。 何が最善か、何が最適か、考えたりします。 そういう時に見える化できると進むなと改めて思いました。 ゼロメモを書いたり、インサイトマ…

ヨガライフ-東京日記

もうちょい瞑想の習慣を作っていこうと思う【ヨガインストラクター日記ブログ】kiyoshi vol212@中目黒

瞑想が好きです。 普通に好きなんですよね、瞑想が。 会社員をしていた時は、昼休みにいつも瞑想していました。 昼休みの瞑想でいい感じに精神をリセットができました。 疲れていて眠い時は、瞑想中でもそのまま寝てしまっていました…