部屋の状態が心の中なので、お片付けすると頭もスッキリして瞑想の準備が整っていく

KIYOSHI
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部屋は片付いておりますか。

部屋が散らかっていると集中できないですし、なんだか気分も落ち込みがちです。

気分が落ち込んでいるからさらに掃除や片付けもできなくなってしまうこともあります。

掃除や片付けをすると、部屋が変わると同時に自分も変わっていきます。

部屋の状態というのが心を表しているといいます。

瞑想は心を扱うことですから部屋を片付けておくことで、スムーズの瞑想状態へと入れるようになるでしょう。

もちろん、絶対ではないですけど、部屋を片付けておくに越したことはありません。

瞑想のが捗らない際には掃除をして部屋を片付けてみてはいかがでしょうか。

 

部屋の状態が心の状態

部屋の状態が心の状態を表しています。

部屋が散らかっている場合は、心も散らかっているということです。

部屋が整っている場合は、心も整っているということです。

心を整えたかったから、物理的に部屋を掃除することです。

部屋が散らかる前に片付けたいものですが、それもなかなか難しいのかもしれません。

物が多過ぎるとそもそも片付けや掃除をすることができなくなります。

ですので、物そのものを減らすことが有効です。

断捨離だ、全捨離だ、ミニマリズムだと、色々と書いてますのでサイトを読んでみてください。

 

部屋がスッキリすると心もスッキリする

部屋がスッキリすると気分もよくなることは誰もが経験していることです。

スッキリするために片付けや掃除をすることです。

スッキリすればさらに行動もしたくなります。

掃除をしてもいいし、したいことをしてもいいと思います。

スッキリした心がスッキリした現実を作り出しますので、スッキリするくらいに部屋を掃除することをオススメします。

案外、捨てるものは沢山あります。

使っていない物も多いことでしょう。

捨てるのなら8割は捨ててしまうことをオススメします。

80:20の法則通り、2割の物しか使っていないのです。

物が多いと制限が加速します。

この機会に制限をとる意味でも捨ててみてください。

私も捨てます。

ヨギボズQA:全捨離をおすすめされていましたが、断捨離とは違うのですか?

2017.06.26

 

片付けをすると頭も整理される

頭の整理も片付けとともに行うことができます。

頭の整理を物理的にやるのは大変な時は、特に片付けをすることです。

さっさとやることです。

すぐに頭が整理されていきます。

ポイントは素早くすることです。

整理自体が目的ではないので、さっさとやることです。

頭が整理されたら、本当にしたいことをしていってください。

整理されていくと瞑想もしやすくなります。

 

空間があると瞑想しやすい

ここまでで空間が生まれました。

スペースがあるとそこにエネルギーが集まってきます。

瞑想前にはスペース作りです。

毎日の瞑想で、毎回大掃除のようなことをする必要はありませんが、物は減らしておいた方がいいです。

スペースを作るとそこにエネルギーが集まってくるからです。

そのためには片付けだけでなく、やっぱり”捨てる”の実践が大事ですね。

捨てるからこそ新しい物が入ってくる。

捨てるからこそエネルギーが充満し瞑想へと入りやすくなる。

空間があるということは潜在意識も掃除されているということになります。

心の状態が部屋の状態ですからね。

目に見えない潜在意識の掃除は目に見える物の掃除です。物減らしです。

潜在意識も大事ですので、瞑想前にも、瞑想のためにも、そして人生のクオリティを上げるためにも断捨離・全捨離していってみてください。

 

なんかだか分からないけどうまくいかない時

人は潜在意識に左右されまくっております。

潜在意識の方が強いのですよね、たぶん。

だから、やりたいのにやれていないことが山ほどありませんか。

顕在意識ではやりたいと思っているのに行動に移せないことが山ほどありますよね。

逆にやりたくないのにやっていることも山ほど(それは言い過ぎか?)ありますよね。

だから、掃除です。

断捨離です。

全捨離です。

ミニマリストです。

モノを減らしていくのです。

部屋が潜在意識を表しているのなら掃除をしない手はありませんね。

瞑想も潜在意識と繋がるものなので、瞑想のためにも大事です。

ぜひ、物減らしをやってみてください。

断捨離、全捨離、ミニマリズムとおすすめです。

ミニマリズム(minimalism)のおかげで、身軽になっていきヨガをやる量や運動量もアップしてヨガも深まっている

2017.08.25

 

終わりに:大掃除は最強の片付けであり運気が上がることかもしれない

大掃除をするといろんな物事の流れがよくなります。

大掃除最強ですね。

引っ越しも運気を上げるのに最強と言われますが、大掃除も最強です。

どっちも最強ということでよろしいでしょうか。

大掃除をすると必ずシンクロニシティが起こる気がします。

今まで書いてきた通り、掃除してモノを減らすことの凄さを実感できます。

ですので、何かに困ったら大掃除をしてみるのも面白いと思います。

その時は、掃除だけでなくガンガン捨ててください。

捨てれば捨てるほどに運気が上がると感じます。

大掃除も瞑想の準備にとてもオススメです。

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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
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ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。