ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが「今すぐ役立つこと」を求めるのではなく、「いつか花開く種」を撒き続ける営みだからです。 私たちは今、あまりにも「即効性」を求められる社会に生きています。 「コスパ（コストパフォーマ…

瞑想を推奨しております。 しかし、ここで一つ、とても大切な、そして少し逆説的なお話をさせてください。 それは「瞑想を頑張らない」ということです。 「よし、今日から毎日1時間瞑想するぞ！」「絶対に悟りを開いてやるぞ！」「心…

雨音を聞いていると、ふと時間が止まったような感覚になることがあります。 私たちは普段、あまりにも多くの情報と、終わりのない思考のループの中で生きています。 「何かをしなければならない」「もっと良くならなければならない」 …

ふと、口を開いて「あ」と声を出してみる。 ただそれだけのことに、実は宇宙のすべてが含まれているとしたら、どう感じるでしょうか。 私たちは普段、あまりにも多くの言葉を使いすぎています。意味を伝達するためのツールとして言葉を…