瞑想は得ることではなく手放すこと、集中は大事だけどゆるんでいかないのならそれは瞑想ではない【SIQAN簡単な瞑想会】
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 瞑想することで人生が楽になるからです。 楽というのは、イージーというよりかはシンプルになるというイメージです。 瞑想は手放すということです。 行為を手放すことであって、行為を増やすことではありま…
MEDITATION-瞑想KiyoshiMEDITATION-瞑想Kiyoshi瞑想
MEDITATION-瞑想Kiyoshi
ヨガライフ-東京日記結局のところ、徹底的に軽い人になると叶うのか【縁側日記＠青山】vol290
Kiyoshi瞑想の名前を今はSIQANとしております。 これは、弛緩、只管、止観、の意味を込めております。 弛緩：ゆるめること 只管：淡々と取り組むこと 止観：瞑想状態へ入ること これでSIQAN。 まぁ、そのままなんですけど。 昔…
ヨガライフ-東京日記肩の荷がおりる瞑想となるSIQAN【縁側日記＠新宿】vol287
Kiyoshi肩の荷がおりるというのが瞑想の良いところだと思っています。 肩の荷がおりてしまえば、ストレスは減ります。 肩の荷がおりているのですから当然ですね、もういらね、と荷を下ろしているのですから。 肩の荷がおりてしまえば、握って…
ヨガライフ-東京日記朝ヨガと座る時間というのは良いものです、幸せになっていく【縁側日記＠表参道】vol282
Kiyoshi朝にBTY45という短いショートクラスを開催しています。 朝からフルスロットでアーサナをやっているわけではなく、朝は朝なりの整え方をしております。 基本的なアーサナをしっかりと、淡々と。朝から動いていきます。 朝から動い…
お知らせ阿字観瞑想体験会＠東京・原宿・表参道 阿里坊主 10/30（木） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿・表参道での阿字観瞑想の体験会の開催です。 2025年10月30日（木）の開催です。どうぞよろしくお願いいたします。 ■日時 10月30日（木）19:00〜20:30 開場：18時40分 募集人数：15人 参加費…
お知らせ阿字観瞑想体験会＠東京・原宿・表参道 阿里坊主 8/26（金） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿・表参道での阿字観瞑想の体験会の開催です。 2025年8月26日（木）の開催です。どうぞよろしくお願いいたします。 ■日時 8月26日（火）19:00〜20:30 開場：18時40分 募集人数：15人 参加費：3…
ヨガライフ-東京日記丁寧な瞑想習慣：朝昼晩の瞑想【縁側日記】vol277
Kiyoshi最近疲れやすくなりました。 って、何かのCMのような発言ですが。 人は歳を重ねるので、どうしても体力に限界がくることがあります。 本当に体力が落ちているかというとそうではなく、自分の思い込みも大きい。 老化もまた思い込み…
MEDITATION-瞑想静けさのレッスン – 瞑想という、もっともシンプルな自己回帰の旅
Kiyoshi私たちの日常は、時に複雑怪奇な迷宮のように感じられることがあります。とめどなく流れ込む情報、人間関係の機微、達成すべき目標の山。そんな中で、ふと立ち止まり、「もっとシンプルに生きられないだろうか」「心の荷物をどこかに下ろ…
お知らせ阿字観瞑想体験会＠東京・原宿・表参道 阿里坊主 6/19（木） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿・表参道での阿字観瞑想の体験会の開催です。 6月19日（木）の開催です。どうぞよろしくお願いいたします。 ■日時 6月19日（木）19:00〜20:30 開場：18時40分 募集人数：15人 参加費：3500円 …
自己探求結局は瞑想はぼぉ〜とできればよい【何もしない】
Kiyoshi結局のところ、瞑想はぼぉ〜とできればいいです。 誤解を恐れずに言うとこうなります。 そのぼぉ〜とができないから瞑想が起こらないし、集中もできないという状態にハマっているのだと思います。 私たちは、常に何かを…
MEDITATION-瞑想瞑想をすることでなぜ人生はよくなっていくのか【瞑想と願望実現】メモ
Kiyoshi瞑想と願望実現に関して、その文脈における瞑想の捉え方や役割について、いくつかの側面から考察した内容を箇条書きでまとめたメモです。 瞑想の目的：思考の停止と「充足」への焦点移動 瞑想は、一般的なリラクゼーショ…
お知らせ阿字観瞑想会＠東京・原宿・表参道 阿里坊主 4/23（水） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿・表参道での阿字観瞑想会の開催です。 4月23日（水）の開催です。どうぞよろしくお願いいたします。 ■日時 4月23日（水）19:00〜20:30 開場：18時45分 募集人数：15人 参加費：3500円 &nb…
お知らせ東京 阿字観瞑想会＠原宿・表参道 阿里坊主 2/26（水） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿・表参道での阿字観瞑想会の開催です。 2月26日（水）の開催です。どうぞよろしくお願いいたします。 ■日時 2月26日（水）19:00〜20:30 開場：18時45分 募集人数：15人 参加費：3500円 &nb…
MEDITATION-瞑想瞑想で肩の荷を下ろす―意識の転換によるパラレルシフト
Kiyoshi現代社会は、情報化とグローバル化の波に翻弄され、多くの人々が目に見えない重圧に苛まれています。 私たちは、社会的な期待、経済的な不安、そして人間関係の複雑さといった、様々な「肩の荷」を背負いながら日々を過ごしていると言え…
ヨガを学ぶヨガと瞑想 – 科学的な根拠と効果 – 研究から見えてきた、その驚くべき効能
Kiyoshiヨガと瞑想は、古代インドに起源を持つ伝統的な身心修練法ですが、近年、科学的な研究によって、その驚くべき効能が明らかになりつつあります。 本稿では、最新の研究成果に基づき、ヨガと瞑想の科学的な根拠と効果、そしてそのメカニズ…
お知らせ東京 阿字観瞑想会＠原宿・北参道 阿里坊主 12/18（水） 【お知らせ】
Kiyoshi東京原宿での阿字観瞑想会の開催です。 年末となりますが12月18日（水）の開催です。 どうぞよろしくお願いいたします。 阿字観瞑想会とは、高野山真言密教に伝わる阿字観瞑想を体験する会です。 高野山真言宗の僧…
ヨガを学ぶ身体感覚の扉を開く – ハタヨガ・アーサナにおける、身体意識と瞑想
Kiyoshi身体感覚の扉を開く – ハタヨガ・アーサナにおける、身体意識と瞑想 現代社会は、情報過多、スピード重視の傾向が強まり、私たちは常に外部からの刺激に晒されています。その結果、自身の身体感覚を意識す…
ヨガを学ぶヨガとは何か【ざっくり】
Kiyoshiヨガとは古来インドに伝わる伝統的な修行法です。 そもそもは「解脱」を目的としたものです。 解脱とは苦しみからの解放という意味合いもありますが、ヨガ的には輪廻転生の輪から抜け出すことを指します。 なぜ、輪廻の輪から抜け出し…
