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ヨガクラス報告:新宿御苑での外ヨガは心地がいいので、人が集まるのが頷ける。そして外での瞑想も深くリラックスできることが判明。

新宿御苑でYOGGY&BOZUクラスを開催致しました。 お越し頂いた方々ありがとうございました。 新宿御苑の新宿門に集合して、すたすたとウォーミングアップがてらに歩いていきましたが、本当に気持ちのいい天気で景色も…

ヨギボズQA:ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか。

質問:ヨガをやった後に瞑想すると、なんとなくですが気持ちいい気がします。それでいいのでしょうか? ヨガをやったあとに瞑想するのはとっても気持ちがいいですよね。 大変によくわかります。 身体がガッチガチのときにやると、大変…