減らすことに関する記事はたくさん書いてきました。
一度まとめの記事を書いた方が良さそうですが、先延ばしになりそうですね。
検索で適当にキーワードいれていただけましたら、色々と出てきます。
ご参考にどうぞ。
物を減らす特化ではないですが、重さを軽くしようということは書籍でまとめました。
ぜひ、ご一読ください。
こちらもご参考にどうぞ。
ということで、また減らす話しです。
先月のテーマが「お片付け」でございました。
私も残り1週間ほどですが、お片付けして参ります。
今日も少しお片付け。
一年触ってないものは手放すと言っておりますが、使っている様な、使っていない様な物がありまして、それを手放しました。
無くても大丈夫だろうと判断しました。
そうやって一つ手放して、潜在意識も一つクリアにしていきます。
他にもゴミ袋の整理もしました。
ゴミ袋は片付けるぞと気合いが入って「ゴミ袋を買わねば！」と、つい買ってしまうのです。（災害時用にもなる）
もちろん使っていくのですが、そう簡単にゴミ袋いっぱいにして捨てられません。
持ち物が少なくなっていますから、難しい。
そんなゴミ袋も少しだけ整理。
もしもの時の逃げる鞄にもゴミ袋をしっかりと入れておきました。
ジップロックなどもいれておきました。
よしよし。
そして、残りのゴミ袋は片付けで出てきたゴミをしっかりと捨てて消費していきます。
わくわく。
少なくしていくコツ
少なくしていくコツを簡単に箇条書きしますと。
- 「いつか使う」を手放す
- 物への過剰な重要性を下げる
- 右脳の直感で選別する
- すべての物に定位置を与える
- 「空間の空」を味わう
- ミニマリズムという概念すら超越する
ということでしょうか。
未来への恐れや不安に縛られず、「今ここ」の身体感覚において機能していないものは淡々と解放します。
捨てることや残すことに罪悪感や深刻さを持ち込まないこと。
左脳の理由付けや自動思考を止め、手に取ったときの重さや軽さという 身体的感覚で判断します。
極端に言いますと、減らすことだけを考えます。
とにかくいったんは減らすことだけ考える。
おしゃれとか効率とか理屈は置いておくことです。
減らすゲームです。
とにかく減らすのです。
減らしてから考えればいいことに時間を使っていることが多いです。
減らしまくったら減らすことも気にしないでいいのです。
減らしたので何も気にならなくなっていきます。
私は定期的に模様替えするタイプの人間なので、このように減らしたりという日記を書いていますが、仕組み化しているわけでは今はないです。
ということで、減らす話しでした。
今月は、世界一ゆるい瞑想、雨月ヨガ、「なんだか重い」を手放すヨガ、など色々とあります。
どうぞ、よろしくお願いします。
・ENQANⅢ 第四週 Sun 8:30〜11:30 Kiyoshi
・世界一簡単な瞑想会 麻布の茶坊主 9/18 19:00〜21:00
・『なんだか重い』を手放すヨガ 9/21 13:30〜15:00
