雨月ヨガ – 軽い現実へ

雨月ヨガは、ヨガとスピリチュアルを本気で混ぜたクラスです。

チャクラ、クリーニング、オカルト、変性意識。

ヨガの世界では、なんとなく脇に置かれがちなものたち。

でもそれらは、もともとヨガと地続きのところにありました。

その地続きのところを、遊びながら歩いていくクラスです。

雨月ヨガ

雨月ヨガは、運動量の少ないヨガクラスです。

仰向けと座位が中心で、汗をかくようなポーズはほとんど出てきません。

かわりに時間をかけるのが、呼吸法と、クリアリングと、様々なワーク、そして長い休息です。

体を動かすことよりも、体の内側で起きていることに手を伸ばしていく。

そういう組み立てになっています。

ヨガには本来、目に見えないものを扱う技術がたくさんありました。

チャクラ、ナーディ、プラーナ、クンダリニー。

現代のヨガでは、こうした話は「そういう説もあります」という扱いで通り過ぎることが多いように思います。

科学的に説明できないものは、教えづらいからです。

でも、説明できないからといって、体験できないわけではありません。

雨月ヨガでは、その説明できない部分を、遠慮せずに扱います。

ヨガ以外にも精神世界なども扱います。

ですので、信じてください、とは言いません。

やってみて、自分で確かめてください、と言います。

なぜ「雨月」なのか

雨の夜には、月が見えません。

見えないけれど、月はちゃんとそこにあります。

私たちが普段扱っているものは、晴れた夜に見える月のようなものです。

はっきり見えて、名前がついていて、人に説明できるもの。

けれど人生の大部分は、雨雲の向こう側にあります。

真実はいつでも雲の向こう側。

なんとなく重い。理由はわからないけれど動けない。誰かと会ったあとに疲れている。

説明できないから、扱えないことにしてしまっている領域。

雨月ヨガは、その雲の向こうに手を伸ばすクラスです。

雲を晴らすのではなく、雲があるまま、月の位置を感じにいく。

そういう時間だと思っていただければと思います。

クラスの流れ

90分を、6つのパートで進めていきます。

1. 導入(お話)

その日のテーマについてお話しします。

チャクラのこと、スピリチュアルのこと、オカルトのこと。

「そんな話、ヨガのクラスでしていいんですか」という内容も遠慮なく扱います。

ここが毎回いちばん盛り上がるかもしれません。

2. 軽いアーサナ

仰向けと座位を中心とした、負荷の少ない動きです。

体を鍛えるためではなく、このあとのワークのために体をひらいておく、という目的で行います。

ヨガが初めての方でも問題ありません。

3. 呼吸法

その日のテーマに合わせて選びます。

エレベータ呼吸、丹田呼吸、カパラバティ、ヨガの呼吸法からイメージを使った呼吸法も。

呼吸は、意識と体をつなぐ数少ない直通ルートです。

ここで整えておくと、次のワークの入りが変わってきます。

4. トランスワーク

このクラスの中心になるパートです。

内観メソッド、Inner Cakra、ホ・オポノポノ、Inner Me、肩の荷を下ろすワーク、内なる自己と繋がるワーク、他にも古今東西の瞑想やワークなどから、その日のテーマに合わせて行います。

抱えているものを、手放していく時間です。

5. シャバアーサナ、またはSIQAN

たっぷり時間をとった休息です。

ワークで動いたものを、体に落ち着かせて定着させていきます。

ここで眠ってしまう方も多いですが、それでかまいません。

どれだけ”落とす”かが大事です。

6. シェア

感じたことを言葉にする時間です。

話したくない方は聞いているだけでも大丈夫です。

言葉にした瞬間に、体験が定着することがあります。

みなさん、何かしら不思議なことを体験しているものです。

その日だけの体験だけでなく、シェアしたいことがあれば是非共有してください。

月ごとのテーマ

雨月ヨガは毎週開催です。

そして1ヶ月かけて、ひとつの流れをぐるりと一周します。

1週目 — 抜く

手放す、浄化する週です。

要らないものを外に出すところから始めます。

入れる前に、まず出す。順番としてはここが最初です。

2週目 — 開く

チャクラやエネルギーを扱う週です。

出したあとの空いたところを、開いていきます。

3週目 — 入れる

充足・充実の週です。

開いたところに、必要なものを入れていきます。

4週目 — 整える

統合と具現化の週です。

入れたものを自分の中に馴染ませて、現実の側に手渡していきます。

5週目 — 超える

5週ある月だけの、おまけの週です。

チャネリング、体外離脱など、いちばん振り切った内容を扱います。

年に数回しかありません。

どの週から入っていただいても大丈夫ですが、

1ヶ月通していただくと、この流れそのものが体でわかるようになります。

オススメの人

• スピリチュアルは好きだけれど、しっかり動くヨガはしんどい人
• ヨガとスピリチュアルを、別々のものではなく一つにしたい人
• チャクラやクリアリングを、話だけでなく体験してみたい人
• 運動量の少ないヨガクラスを探している人
• 目に見えないものの話を、真面目に扱う場所がほしい人
• ヨガは初めてだけれど、瞑想やワークには興味がある人
• とにかく変わったクラスに出てみたい人

このクラスで起きてくること

• なんとなく重い、という状態が軽くなる
• 自分が何を抱え込んでいたのかがわかる
• 手放すことに抵抗がなくなってくる
• 人の影響を受けにくくなる
• 直感が働きやすくなる
• 眠りが深くなる
• 体の感覚が細やかになる
• 目に見えないものへの怖さが減る
• 自分で自分を整えられるようになる

ひとつだけ、お願いがあります

このクラスで扱うワークの効果を、こちらから判定することはしません。

効いたかどうかは、ご自身で決めてください。

スピリチュアルの世界では、誰かに判定してもらう習慣がつきやすいものです。

あの先生に見てもらわないとわからない、という状態です。

それは、いちばん大切なところを他人に預けてしまうことでもあります。

雨月ヨガでやりたいのは、その逆です。

世界は自分が作り出しています。

自分で扱えるようになって、自分で判断できるようになること。

最終的にこのクラスが要らなくなるのが、いちばん良い形だと思っています。

もっと深くやりたくなった方には、アーサナのENQAN、瞑想のSIQAN、自己探究のJIQANをご案内しています。

雨月ヨガは、その入り口としても機能するように作ってあります。

クラス概要

遊びと好奇心のクラスです。

構えずに、面白がりにいらしてください。