バナナを食べることについて、代謝について
Kiyoshi朝の光が、今日もまた新しい一日の始まりを告げていますね。 慌ただしい毎日の中で、私たちはついつい自分の身体の声に耳を傾けることを忘れがちです。 しかし、ヨガの教えが説くように、心と体は深く繋がっており、日々の食事はまさに…
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365daysKiyoshi
365daysテーマを決めた練習がもたらす心身の進化と、限界突破の裏道
Kiyoshiヨガを長く続けていると、「本当に自分は上達しているのだろうか」とふと立ち止まる瞬間があるかもしれません。 周りの人が難しいアーサナ（ポーズ）を次々と決めているのを見て、焦りを感じてしまうのはよくあることでしょう。 しかし…
お知らせアーサナで「軽い身体」を手に入れる。ENQAN（エンカン）メソッド【お知らせ】
Kiyoshi現代を生きる私たちは、どうしてこれほどまでに肩に力が入り、呼吸が浅くなっているのでしょうか。 仕事でも人間関係でも、そしてヨガのマットの上でさえ、「もっとうまくやらなければ」「正しい形を作らなければ」という過剰なプレッシ…
EnNetヨガの上達を加速させる「引き算」のテーマ設定：継続の壁を越える身体的アプローチ
Kiyoshiあなたは今、何かを継続して取り組んでいるだろうか。 語学の勉強であれ、スポーツであれ、あるいは仕事のスキルであれ、物事が成熟の域に達するためには「継続」が必要不可欠であることは、誰もが頭では理解しているはずだ。 私が日々…
EnNetなぜ「できると思い込む」と現実が変わるのか？ 根拠のない自信をスキルに変える方法【ENQAN】
Kiyoshi自分で自分のことを「できる人」だと思っている人いますよね。 できると思っている人とできないと思っている人では、当然ですができると思っている人の方ができるようになります。 できるという確信があるからこそ、途中でやめずに色ん…
縁側日記ヨガであり方を整える【縁側日記＠原宿・表参道】vol318
Kiyoshiこんにちは。kiyoshiです。 あり方が大事という話をよくしております。 私自身もあり方を整えることを意識しております。 「あり方（ありかた）」とは、あなたが今、どのような状態で存在しているかということで…
ENQAN利己の限界を超えて。「自分さえ良ければ」を手放し、ヨガ的パフォーマンスを最大化する生き方
Kiyoshi自己利益の追求って、どう思いますか。 「自分さえ良ければいい」という言葉に言い換えることもできるかもしれませんが、あまりよろしくない響きがありますよね。 人は無意識のうちに、自己利益だけを追求しても、結局のところ本当の意…
縁側日記自己ブーストシステム【縁側日記＠原宿・表参道】vol315
Kiyoshiこんにちは。 今日もまたENQANをやり、JIQANをやり、SIQANをやっておりました。 自己ブーストシステムになっておりますね。 最高です。 ENQANとは、 アーサナ（ヨガポーズ）を怒涛にやり、 軽い…
縁側日記ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドのまとめ直し【縁側日記＠原宿・表参道】vol314
Kiyoshiこんにちは。 色々とサイトを更新しております。 2026年は新たなスタートになっております。 ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドをまとめております。 • ENQAN（エンカン）：【動】野…
縁側日記やっぱりフォーカスとプロセス【縁側日記＠原宿・表参道】vol313
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 原宿・北参道の街を歩いていると、桜も咲き、そして散り始めており新しい季節のエネルギーを肌で感じます。 皆さんは最近、何かに「没頭」していますか？ 今日は、僕がクラス…
お知らせENQANⅢ：4/26 開催 with Kiyoshi【お知らせ】原宿・表参道・明治神宮前
KiyoshiEngawaYogaでの怒涛のアーサナインテンシブレッスンENQANⅢ開催のお知らせです。 毎月第４日曜日に開催します。 ENGAWA STUDIO＠原宿・表参道・明治神宮前です。 ENQANⅢは普段のクラスよりは「今を…
縁側日記ペインボディ（過去の痛み）を手放す【縁側日記】vol312
Kiyoshi私たちがなかなか手放せない荷物の中に、「ペインボディ」と呼ばれるものがあります。 これは、エックハルト・トールさんが提唱した概念で、過去の感情的な痛みの蓄積を指します。 まぁ平たく言えばエゴってやつですね。 「あの時、あ…
縁側日記2026年3月今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナ、そして哲学は！？【縁側日記＠表参道】vol311
Kiyoshi今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナです。 そして、ヨガ哲学の実践テーマは「チッタ・ブルッティ・ニローダハ（citta-vṛtti-nirodhaḥ）」です。 これが今月のテーマです。 ナタラジャは膝を伸ばすのが大変…
お知らせENQAN LIVE：2/22 開催 with Kiyoshi【お知らせ】原宿・表参道・明治神宮前
KiyoshiEngawaYogaでの定期 ENQAN LIVE 開催のお知らせです。 ENQAN LIVEを毎月第４日曜日に開催します。 ENGAWA STUDIO＠原宿・表参道・明治神宮前です。 ENQAN LIVEは普段のクラス…
縁側日記2026年1月のテーマは「イーシュバラ・プラニダーナ」でやっております【縁側日記＠原宿】vol307
Kiyoshiもう1月も1週間くらいで終わりですが、今月のテーマを紹介しておきます。 毎月、アーサナとヨガ哲学のテーマを一つずつ設定しています。 テーマを設けることで、そこに集中して取り組むことができます。 取り組むことで身体や精神に…
縁側日記タバタ式トレーニングを朝Yoga後にやっておりますが【縁側日記＠表参道】vol306
Kiyoshi朝Yogaをやっております。 朝の時間にアーサナと瞑想で身体を整えることで最高の1日の始まりを送れます。 すべてが良いことだけではありませんが、朝Yogaには朝の良さがあります。 朝の空気が最高です。 電車も空いています…
お知らせ【沖縄合宿】ヨギーアップデート合宿 アイデンティティをシフトする【お知らせ】
KiyoshiEngawaYoga Kiyoshi です。 普段は東京ENGAWA STUDIOでヨガ、瞑想、他もろもろをクラスをやり伝えており、そしてスタジオオーナーもやっています。 今回はヨギーアップデート合宿の開催でございます。…
縁側日記ヨガは続けることが大切です。改めて。【縁側日記＠表参道】vol302
Kiyoshiヨガを12年ほどやっております。 それなりに動けるようになりましたし、瞑想もかなりの時間をやっております。 東洋思想の本も色々と読んできました。 瞑想は学生の頃からですから、長いものです。 瞑想にも慣れてきたかもしれませ…
