まともになりすぎた、という自覚【縁側日記＠表参道】vol338
Kiyoshi雨月ヨガが始まります。 雨月ヨガ – 軽い現実へ このクラスを作った動機の半分は、たぶん自分のためです。 きちんと体系を作ると、その体系が自分を守ってくれます。何を聞かれても答えられるし、誰にも怒られない。安全です。安全…
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お知らせ雨の日でも、月はある。──新クラス「雨月ヨガ」をはじめます【お知らせ】
Kiyoshiまず、変なクラスを作りました。 長くやっていると、だんだん「まともなこと」ばかり喋るようになります。 これ、けっこう危険な兆候だと思っていて。 10年スタジオをやってきて、ENQAN（動く）、SIQAN（鎮める）、JIQ…
ヨガ外論・歴史短時間で瞑想効果を最大化する呼吸法のコツ。忙しい日常で「思考の渦」から瞬時に抜けるための引き算の技術
Kiyoshi現代社会におけるスピード感は、時に私たちの心を荒廃させます。 瞑想を行おうと思っても、「時間がない」「集中できない」と悩む声を多く耳にするのが実情です。 しかし本当に必要なのは、長時間の修行ではなく、生活のわずかな隙間で…
お知らせ『なんだか重い』を手放すヨガ 9/21(祝月) 原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi『なんだか重い』を手放すヨガ ヨガで開き、整体で溶かす『限界突破のシャバアーサナ』へ 9月21日（祝月）13:30〜15:00 場所はENGAWA STUDIO 原宿 表参道です。 池袋にあります知る人ぞ知…
縁側日記木星獅子座に入りましたね、イケイケな感じになるのか、世間もアゲアゲになるのか【縁側日記＠西船橋】vol332
Kiyoshi少し前に星読みのyujiさんの書籍を読み、あれよあれよとホロスコープ的な表現をすることが増えました。 こちらで日記的に書いております。 関連記事：ヨガをやっている人へのおすすめ本を紹介します、ただしヨガ本ではない【ヨガ日…
古典的哲学ホ･オポノポノのクリーニングツール一覧を調べてみた
Kiyoshiハワイの伝統的な癒しの智恵である「ホ・オポノポノ」。その現代的なアプローチである「セルフアイデンティティ・スルー・ホ・オポノポノ（SITH）」では、私たちの潜在意識の中に蓄積された膨大な「記憶（メモリー）」を消去すること…
EnNet自分を変えようと思わずに、ただ変えてみると変わってしまう
Kiyoshi物事の移り変わりというのは自然なものです。 絶対的なものなどなく、諸行無常、すべてが移りゆくものです。 ですので、基本的には人生や生活というのは流れに身を任せてやっていればいいと思っています。 それが最善。 …
365daysバナナを食べることについて、代謝について
Kiyoshi朝の光が、今日もまた新しい一日の始まりを告げていますね。 慌ただしい毎日の中で、私たちはついつい自分の身体の声に耳を傾けることを忘れがちです。 しかし、ヨガの教えが説くように、心と体は深く繋がっており、日々の食事はまさに…
365daysテーマを決めた練習がもたらす心身の進化と、限界突破の裏道
Kiyoshiヨガを長く続けていると、「本当に自分は上達しているのだろうか」とふと立ち止まる瞬間があるかもしれません。 周りの人が難しいアーサナ（ポーズ）を次々と決めているのを見て、焦りを感じてしまうのはよくあることでしょう。 しかし…
お知らせアーサナで「軽い身体」を手に入れる。ENQAN（エンカン）メソッド【お知らせ】
Kiyoshi現代を生きる私たちは、どうしてこれほどまでに肩に力が入り、呼吸が浅くなっているのでしょうか。 仕事でも人間関係でも、そしてヨガのマットの上でさえ、「もっとうまくやらなければ」「正しい形を作らなければ」という過剰なプレッシ…
EnNetヨガの上達を加速させる「引き算」のテーマ設定：継続の壁を越える身体的アプローチ
Kiyoshiあなたは今、何かを継続して取り組んでいるだろうか。 語学の勉強であれ、スポーツであれ、あるいは仕事のスキルであれ、物事が成熟の域に達するためには「継続」が必要不可欠であることは、誰もが頭では理解しているはずだ。 私が日々…
EnNetなぜ「できると思い込む」と現実が変わるのか？ 根拠のない自信をスキルに変える方法【ENQAN】
Kiyoshi自分で自分のことを「できる人」だと思っている人いますよね。 できると思っている人とできないと思っている人では、当然ですができると思っている人の方ができるようになります。 できるという確信があるからこそ、途中でやめずに色ん…
縁側日記ヨガであり方を整える【縁側日記＠原宿・表参道】vol318
Kiyoshiこんにちは。kiyoshiです。 あり方が大事という話をよくしております。 私自身もあり方を整えることを意識しております。 「あり方（ありかた）」とは、あなたが今、どのような状態で存在しているかということで…
ENQAN利己の限界を超えて。「自分さえ良ければ」を手放し、ヨガ的パフォーマンスを最大化する生き方
Kiyoshi自己利益の追求って、どう思いますか。 「自分さえ良ければいい」という言葉に言い換えることもできるかもしれませんが、あまりよろしくない響きがありますよね。 人は無意識のうちに、自己利益だけを追求しても、結局のところ本当の意…
縁側日記自己ブーストシステム【縁側日記＠原宿・表参道】vol315
Kiyoshiこんにちは。 今日もまたENQANをやり、JIQANをやり、SIQANをやっておりました。 自己ブーストシステムになっておりますね。 最高です。 ENQANとは、 アーサナ（ヨガポーズ）を怒涛にやり、 軽い…
縁側日記ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドのまとめ直し【縁側日記＠原宿・表参道】vol314
Kiyoshiこんにちは。 色々とサイトを更新しております。 2026年は新たなスタートになっております。 ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドをまとめております。 • ENQAN（エンカン）：【動】野…
縁側日記やっぱりフォーカスとプロセス【縁側日記＠原宿・表参道】vol313
Kiyoshiこんにちは、EngawaYogaのKiyoshiです。 原宿・北参道の街を歩いていると、桜も咲き、そして散り始めており新しい季節のエネルギーを肌で感じます。 皆さんは最近、何かに「没頭」していますか？ 今日は、僕がクラス…
お知らせENQANⅢ：4/26 開催 with Kiyoshi【お知らせ】原宿・表参道・明治神宮前
KiyoshiEngawaYogaでの怒涛のアーサナインテンシブレッスンENQANⅢ開催のお知らせです。 毎月第４日曜日に開催します。 ENGAWA STUDIO＠原宿・表参道・明治神宮前です。 ENQANⅢは普段のクラスよりは「今を…
