自分で自分のことを「できる人」だと思っている人いますよね。
できると思っている人とできないと思っている人では、当然ですができると思っている人の方ができるようになります。
できるという確信があるからこそ、途中でやめずに色んなことにチャレンジしていけるわけです。
できると思えることが、私たちの人生において非常に大事な役割を果たします。
東洋思想の観点から見ても、この「できると思えること」は単なる思い込みではなく、修練によって身につく一つの「スキル」なのかもしれません。
ヨガ（ENQAN）や瞑想（SIQAN）でもそういうスキルは磨かれていくと思います。
もくじ．
できると思って行動する
自分はできると思っていますか。
結論から言えば、できると思った方が圧倒的にお得です。
なぜなら、できる可能性が飛躍的に上がるからです。
先ほども書いた通り、できないと思って行動するよりも、できる前提で動いた方が結果はついてきます。
ヨガの哲学には「サンカルパ（内なる大いなる意図、誓い）」という言葉がありますが、これは自分の可能性を信じ、その方向に意識を向けるという教えです。
だから、まずはできると思うこと。
そこに確信はいりません。
過去の成功体験という根拠もいりません。
ただ、できると思ってやってみることです。
それを前提に行動を積み重ねていくわけですね。
できると思っていることで、心の制限が外れ、色んなことにチャレンジすることができますからね。
できると思い込もうとしすぎている時は、実は「できない」と思っている
できると思って行動する時には、必要以上の頑張りや、悲壮感を伴うような努力はしません。
闇雲な行動はしなくなるものです。
実は、闇雲に「絶対にできるんだ！」と自分に言い聞かせて力んでいる時は、心の底では「本当はできないかもしれない」という恐怖を抱えている状態と言えます。
できると本当に思っていたら、自分に喝をいれまくる必要はありません。
ある程度、冷静に、自分の身体の感覚を観察しながら実践していることでしょう。
チャレンジもしていれば気合いはあるでしょうけど、過剰に喝を入れまくるようなことはありません。
変な気負いもありませんね。
だって、できると知っているのですから。
ややこしいことを言っておりますが、頑張りすぎ、努力しすぎ、無理しすぎている時は、自分の「あり方」が少し変になっていると気づくといいと思います。
人間の身体は正直ですから、頭でいくら「できる」と念じても、身体がこわばっていればそれは「できない」のサインなのです。
「遊び心」が前提を変え、現実を変えていく
できると思ってやっていると、自分のあり方が変わってきます。
先ほどの頑張りすぎは、できない時のあり方ですね。
道教における「無為自然（作為を捨てて自然の理に任せる）」の境地のように、できると思っている時は、もう少し全体を観れています。
俯瞰した視点で物事をとらえていると思います。
確信がない時でも、なんとなく身体の奥底でわかっている感覚だけはあるはずです。
そういった時の人のあり方は、深刻さが抜け落ちた、淡々として集中した状態だと思います。
ここで重要なのが、「遊び」の感覚を取り入れることです。
歴史を紐解くと、遊びの起源は神聖な儀式にあり、オランダの歴史家ホイジンガがその著書で記したように、人間は遊びを通して文化や創造性を育んできました。
結果に執着する深刻さを手放し、この状況をどう楽しむかという「遊び心」を持てた時、私たちは最も高いパフォーマンスを発揮します。
なんとなくでも、できるという確信がある状態。
その確信があり、気負いのない遊び心のある状態が維持されていくと、自ずと目の前の現実も変化してくることでしょう。
仏教の唯識（すべては心が作り出しているという思想）が教える通り、前提が変われば世界が違って見えてくるのです。
できると思っていること自体がひとつのスキル
やはり、このできると思えること自体が、後天的に鍛えられるスキルだと思います。
できると思おうと稽古を重ねれば、人は自然とできると思えてくるようにできています。
こういった身体と心のクセづけがあるかないかですね。
できると思えるのは、これからの時代を生き抜く上で極めて重要なスキルに感じます。
もちろん、何も考えずに突っ走る無謀とは違いますよ。
単なる勘違い野郎とも違います。（勘違い野郎が世界を変えることも歴史上には多々ありますが）
ただ、できると思って、淡々と行動を積み重ねることができるということです。
立派な身体的スキルですよね。
こうやって行動を積み重ねることができれば、人間としての成熟も深まっていきます。
仕事でPDCAサイクルを回せるのがスキルであるのと同じです。
それと一緒で、「できる前提で行動ができる」というのも、一つの型として身につけるべきスキルと言えます。
私もできる前提で、軽やかにサクサクと行動していきたいと思います。
終わりに：無謀にはなる必要はないけど、「ダメじゃん」からスタートしていい
人は誰しも、ダメなところからスタートします。
私もヨガ（ENQAN）は、全くダメなところからスタートしました。
身体も硬く、全然できない。
これで「ヨガが大好き」とか言ったり、「先生になる」とか言って勉強しているのを、外野からは「大丈夫かな。またこの人なんか変なこと始めたな。」と思われていました。
でも、最初なんてそんなもんです。
それが今では、ヨガをお伝えすることで暮らしております。
こうやって地道に、縁側のようなくつろいだ空間でヨガクラスを運営しております。
人はできないところからスタートする生き物です。
ダメだと言われても、こちらに行けばいいなと思う方向へ進んでいけばいいのです。
何者かになるほどの悲壮な決意はいらないかもしれませんが、”これこれこういったことは実現したいな”と思うものがあれば、できると思って進んでいけばいいと思います。
決意も大事ですけど、自分の中でできると思って、淡々と行動することですね。
それで、ちゃんと色んなことが具現化していくはずです。
あなたの思い描くものが、自然な形で実現されていくことを祈っております。
よくある質問（QA）
Q. できると思い込もうとしても、どうしても「失敗したらどうしよう」という不安が消えません。どうすればいいでしょうか？
A. 不安を無理に消そうとする必要はありません。不安があるということは、それだけ真剣に向き合っている証拠です。東洋思想では、感情を否定せずに「ただ観察する」ことを大切にします。まずは「あ、自分は今不安を感じているな」と客観的に気づき、その上で「それでも、できる前提で動いてみよう」と行動のスイッチを切り替えてみてください。結果に執着する深刻さを手放し、少しだけ「遊び心」を持って取り組むと、身体の力みが抜けて不安も和らいでいきます。
Q. 「できる前提で行動する」ことと、「単なる無謀」の違いは何ですか？
A. 単なる無謀とは、現在地（今の自分の実力や状況）を一切見ずに、ただ闇雲に突っ走ることです。これは無意識下にある「できない恐怖」を隠すための過剰な頑張りになりがちです。一方で、「できる前提で行動する」というのは、今の自分がダメな状態であることを冷静に受け入れた上で、俯瞰した視点を持ち、淡々と目の前の小さな行動を積み重ねていくことです。身体の感覚が落ち着いており、PDCAを回しながら軌道修正できる余裕がある状態が、スキルとしての「できる前提」だと言えます。
