あなたはあなたのままでいい｜ヨガと瞑想が教えてくれること
Kiyoshi「もっと頑張らなければ」「もっと変わらなければ」。そんな言葉を、毎日自分に言い聞かせていませんか。 現代は、何かを足し続けることを求められる時代です。もっとスキルを、もっと収入を、もっと美しく、もっと健康に。足りない自分…
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ヨガ外論・歴史【ヨガの哲学に学ぶ】現代の生きづらさを手放す4つの智慧
KiyoshiEngawaYogaでは、日々の生活にヨガを取り入れることを推奨しています。 ただ、ここで言うヨガとは、単に身体を柔らかくしたり、アクロバティックな難しいポーズ（アーサナ）をとったりすることだけを指しているわけではありま…
縁側日記ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドのまとめ直し【縁側日記＠原宿・表参道】vol314
Kiyoshiこんにちは。 色々とサイトを更新しております。 2026年は新たなスタートになっております。 ENQAN、JIQAN、SIQANという三つのメソッドをまとめております。 • ENQAN（エンカン）：【動】野…
縁側日記ペインボディ（過去の痛み）を手放す【縁側日記】vol312
Kiyoshi私たちがなかなか手放せない荷物の中に、「ペインボディ」と呼ばれるものがあります。 これは、エックハルト・トールさんが提唱した概念で、過去の感情的な痛みの蓄積を指します。 まぁ平たく言えばエゴってやつですね。 「あの時、あ…
縁側日記2026年3月今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナ、そして哲学は！？【縁側日記＠表参道】vol311
Kiyoshi今月のアーサナテーマはナタラジャアーサナです。 そして、ヨガ哲学の実践テーマは「チッタ・ブルッティ・ニローダハ（citta-vṛtti-nirodhaḥ）」です。 これが今月のテーマです。 ナタラジャは膝を伸ばすのが大変…
お知らせ「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」レッスンのご案内3/17：触れる、ゆるむ、私と出会う＠原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi新レッスン「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」 このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの…
お知らせ「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」レッスンのご案内2/3：触れる、ゆるむ、私と出会う＠原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi新レッスン「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」 このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの…
縁側日記思い立った時に掃除と断捨離をする日々です【縁側日記＠表参道】vol305
Kiyoshiこんにちは。 掃除や断捨離を推奨しております。 やっておりますか。 そわかも推奨しております。 掃除、笑い、感謝の頭文字をとって”そわか”です。 掃除：お金に困らなくなる 笑い：健康になる 感謝：人間関係が…
365days部屋探しの直感と操作について
Kiyoshi先日、縁側でお茶を飲みながら（嘘です）、ある方からとても興味深いお話を聞きました。 その方はずっと引っ越しを考えていて、ようやく「これだ！」という物件に出会ったそうです。 駅からの距離、広さ、家賃、そして何より憧れていた…
お知らせ「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」レッスンのご案内12/24：触れる、ゆるむ、私と出会う＠原宿・表参道【お知らせ】
Kiyoshi新レッスン「触れてゆるめる内観セルフリンパケア」 このレッスンは、「Bloom in You -素肌と心の開花-」というコンセプトを根幹に据えています。それは、外面的な美しさだけでなく、内面からの輝き、そしてありのままの…
ENQANヨガスタジオに初めて行く時のチェックリスト【まとめ】
Kiyoshi初めてヨガを受けに行くのにどこのヨガスタジオに行ったらいいのか迷います。 そこでこういったところを確認すると良いのではないかということをまとめてみます。 初心者の方を前提にしております。 細かいところ、大雑把なところをあ…
SIQAN瞑想は得ることではなく手放すこと、集中は大事だけどゆるんでいかないのならそれは瞑想ではない【SIQAN簡単な瞑想会】
Kiyoshi瞑想を推奨しております。 瞑想することで人生が楽になるからです。 楽というのは、イージーというよりかはシンプルになるというイメージです。 瞑想は手放すということです。 行為を手放すことであって、行為を増やすことではありま…
縁側日記あまり書かない方がよいことなのだけど、断捨離に関してメモ【縁側日記＠恵比寿】vol298
Kiyoshi用事がありまして、東京恵比寿におります。 カフェでコーヒーを飲みながら書いています。 外で書いているだけで少し気分が変わり書く内容も変化します。 今回は、というか、今回もまた断捨離関連の話し。 ですが、いつ…
東洋思想入門身体の商品化と自己疎外の加速 ―なぜ痩身・美容系ヨガスタジオは、ヨーガのアンチテーゼであるか―
Kiyoshiヨーガとは、本質的に反時代的（Antichronistic）な実践である。それは、現象世界（Prakṛti）の絶え間ない変転と自己同一化することから生じる苦（Duḥkha）の輪から、観照者（Puruṣa）としての自己の本…
お知らせ朝Yoga火曜日追加、月曜BTY時間変更【お知らせ】
Kiyoshi先日、朝Yoga放題プランという新しいプランのお知らせをしました。 朝Yoga限定の受け放題プランとなります。 朝Yogaを定期的に参加される方はぜひご活用ください。 関連記事：朝Yoga放題プランスタート【お知らせ】 …
縁側日記まだまだ年末に向けて身軽に気軽に軽快にやっていきますよ【縁側日記＠新宿】vol295
Kiyoshiさてさて、いつもの身軽系の投稿です。 身軽になろう、は何度も何度も書いてきております。 執着というのがとにかくあかんのです。 人を不幸にする元凶が執着にあります。 執着は思考や欲から生まれます。 だから、それらを減らすた…
縁側日記アパリグラハとレベル上げ【縁側日記＠表参道】vol294
Kiyoshi前回：アパリグラハ（非所有）と生活の葛藤と統合について 前回からの続き。 明らかなゴミは捨てられましたか？ これだけでもかなりスッキリしますよね。 明らかなゴミを捨てるメソッドだけでも相当キレイにできます。…
縁側日記アパリグラハ（非所有）と生活の葛藤と統合について【縁側日記@表参道】vol293
Kiyoshiアパリグラハとは非所有の実践のことです。 所有しないということです。出家に似ているかもしれません。 出家は持ち物や家族、人間関係、社会とのつながり全てを断つのでアパリグラハの実践そのものかと。 アパリグラハの実践で最もや…
