ヨガや瞑想を推奨しております。 「健康になりたいから」「痩せたいから」「ストレスを解消したいから」。 もちろん、そういった入り口も素晴らしいものです。 しかし、私がヨガや瞑想の実践を続けている、そして皆様にお勧めしている…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが問題を「解決」するためのツールではなく、問題を「問題でなくしてしまう」ための智慧だからです。 私たちは幼い頃から、学校教育や社会生活の中で、一つの強固なプログラムを植え付けられてい…

ヨガを推奨しております。 いつもは「頑張らなくていい」「減らしていこう」というお話をすることが多いのですが、今日は少し違った角度から、「練習の頻度」について、静かにお話ししてみたいと思います。 それは、決して「もっと頑張…

ヨガを推奨しております。 ですが、「ヨガをしなければならない」とは一度も申しておりません。 むしろ、「しなければならない」という大人の思考を手放したところに、本当のヨガが待っているからです。 ヨガを深く、そして長く楽しむ…

ヨガインストラクターを目指す方、あるいはすでに活動されている方から、よくこんな相談を受けます。 「ヨガは大好きなんですが、これを仕事にしていいのか不安です」 「インストラクターになったけれど、集客やSNS発信に追われて、…

ヨガを推奨しております。 しかし、今日はお恥ずかしい話をひとつ、白状しなければなりません。 長年ヨガを実践し、指導もさせていただく中で、ふと気づいてしまったのです。 「あれ？ 私はいつの間にか、ヨガという安全地帯に引きこ…

よくお問い合わせいただく質問の中に、「年齢制限はありますか？」「もう若くないのですが、参加しても大丈夫でしょうか？」というものがございます。 結論から申し上げますと、EngawaYogaのクラスには年齢制限はありません。…

ヨガスタジオの妄想記録です。 ヨガスタジオ設立までの妄想を綴っておりましたが、前回もご報告した通り、自分のヨガスタジオを代々木・新宿エリアに持つことができました。 代々木駅からも新宿駅からも徒歩ですぐのところの大変に良い…

ヨガスタジオ妄想記録です。 ヨガスタジオについて勝手に妄想して記すのもvol.11になりました。 おかげさまでいろんな方に読んで頂いております。 この度、ご報告があります。 妄想記録を書いている間に、自分のヨガスタジオを…