前にもこのような意味の記事（テーマを持つことについて）を書いたかもしれません。 ですが大事なことなので、何度も書きますね。ヨガクラス中でも言ってますね、テーマを持って取り組むと良いですよと。 大事なことなので続けます。 …

「ヨガを始めてみたいのですが、種類が多すぎて何を選べばいいかわかりません」 「ハタヨガ、アシュタンガ、パワーヨガ…呪文のように聞こえてきます」 スタジオでよく耳にするお悩みです。 お気持ち、よくわかります。 …

「ビジョンを明確にすることで、見える世界が変わる。」 ヨガを推奨しております。 ヨガというと、どうしても身体を動かすことや、呼吸を整えることというイメージが強いかもしれません。 もちろん、それらもヨガの大切な要素です。 …

ヨガを実践しておりますと、どうしても「コントロール」という言葉が頭をよぎることがあります。 体をコントロールし、呼吸をコントロールし、心をコントロールする。 あたかも、自分がこの心身の「主人」であり、操縦席に座って自在に…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが究極的には「自分をやめる」ための練習だからです。 「自分をやめる」なんて言うと、少しドキッとされるかもしれません。 「自己実現」や「自分探し」がもてはやされるこの世の中で、自分をや…

あなたはいま、どんな風に過ごしているんでしょうか。 何を考えていますか？ 窓の外を眺めているかもしれないし、スマホの画面に眉をひそめているかもしれない。あるいは、温かいお茶の湯気にほっとしているかもしれませんね。 私たち…

大きな声では言えませんが、ヨガを深めるコツや練習をするコツ、そして才能を伸ばすコツというのはあります。 私たちは「才能」という言葉を、天から与えられたギフトのように捉えがちです。 しかし、ヨガの長い歴史や、身体知を深めて…