ヨガを推奨しております。 同時に、EngawaYogaではヨガを「教える」というスタンスをあまり重要視しておりません。 少し冷たく聞こえるかもしれませんが、これには理由があります。 今日は、ヨガにおける「成長」と「教える…

ヨガを教えさせていただく立場にありながら、少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、私は「教える」という行為そのものに、あまり重きを置いておりません。 もちろん、それは怪我を防ぐためのサポートや、より深めるための智慧を出し惜し…

「正しさ」という鎧を着込んで、息苦しくなってはいませんか？ 世の中には「正しい人」がたくさんいます。 ニュースを見ても、SNSを見ても、職場でも、家庭でも。 論理的で、道徳的で、ルールを守り、一分の隙もない正論を述べる人…

ぼんやりと空を眺めていると、雲が形を変えて流れていくのが見えます。 その雲の動きを、私たちは「ただ、見る」ことができます。 しかし、もしその雲の成分を分析し、移動速度を計算し、形状の美しさを数値化し始めたとしたら、私たち…

現代社会において、多くの人々が慢性的な疲労やストレスを抱えながら生活しています。ヨガは心身の健康を取り戻す手段として広く普及しましたが、皮肉なことに、ヨガそのものが新たなストレス源になっているケースも見受けられます。 「…

今、スマートフォンという小さな窓を開けば、そこには無数の「輝くヨガインストラクター」たちが並んでいます。 絶景をバックにした完璧なアーサナ、オーガニックな朝食、「感謝」や「愛」という言葉で彩られたキャプション。 彼女たち…

私たちは皆、知らず知らずのうちに透明な「枠」の中で生きています。 「私の能力はこのくらい」「あの人には敵わない」「この業界の常識はこうだ」。 それは、安全地帯（コンフォートゾーン）という名の心地よい牢獄です。 枠の中にい…

私たちは皆、知らず知らずのうちに「枠」の中で生きています。 「私はこういう人間だ」 「これ以上は無理だ」 「常識的に考えてこうあるべきだ」 それは誰かに強制されたものではなく、自分自身の過去の経験や、社会的な刷り込みによ…

最近、なんか無理して「丁寧な暮らし」とか「ミニマリスト」とか目指そうとしてません？ 週末は早起きして朝活、食事はオーガニック、夜はスマホ断ちして瞑想……みたいな。 いや、素晴らしいことです。本当に。 でもね、もしあなたが…