BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のレベル分けをしました【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol30

ヨガインストラクター日記ブログ

- お知らせ -

EngawaYogaが初めての方はこちらをどうぞ

・11/4(日)9:00〜10:30 BTY ゲスト講師で富永奈々先生が来ます。
・10/23(火)17:00〜18:30 BTY ゲスト講師でshisyo先生が来ます。
・10/21,28(日)13:30〜15:00 日本一簡単な瞑想会SUWARU
・11/23(金)14:30〜17:30 潜在意識の可視化インサイトマップ講座
・12/1(土)13:00〜19:00 特別の日、インサイトマップ講座

 

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のクラスわけを行いました。

それによってクラスの構成が少し見やすくなったと思います。

レベル1〜3とインテンシブ、SUWARUが一緒になったもの、大きく5つにわけました。

また変わるかもしれませんが、簡単に説明させてもらいます。

今回はBTY1〜3のレベルについて書きますね。

詳細はクラス説明よ、こちらBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)よりご覧ください。

 

 

BTY レベル1について

BTYのレベル1です。

難易度というものを設定するのは難しかったのですが、敢えてベーシックからアドバンスとしました。

BTY1はベーシックなアサナをやるということです。

いわゆるBORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のベーシックなシークエンスで構成されますので、はじめての方も取っ付き易くなっております。

すでに通われている方も、ベーシックだからと言って暇にはなりません。

むしろ、ベーシックなアサナをしっかりとこなしていくことで、確実に成長があると思います。

当然、バリエーションは自由にできますが、じっくりとやることも少ないアサナもあるかもしれませんので、上級者の方もベーシッククラスを楽しんで欲しいと感じます。

BORN TO YOG (ボーントゥーヨグ)のベーシックは、太陽礼拝から始まり、逆転と体全体を使ってほぐしていくシークエンスへと続きます。

BTY1ですけど、逆転も後屈も前屈もすべて出てきます。

基礎を作っていきましょう。

始めての方にオススメです。

 

BTY レベル2について

BTY2についてです。

BORN TO YOGのアドバンスクラスとなります。

BORN TO YOGの基本的なシークエンスを元にさらに発展させていきます。

ベーシックなシークエンスは変わらず入ります。

ベーシックなシークエンスから、少し発展したアサナも入ってくるイメージです。

他のレベルと全く異なるクラスになるわけではなく、あくまでもBORN TO YOGです。

発展と言っても、無茶なことをしていくのではなくヨガのアサナをかっこよく、たくましく、うつくしく、そして機能的に身体へと覚えこませていきます。

応用をやることによって、より基礎も固まります。

お楽しみに。

 

BTY レベル3について

BTY3ですね。

一番、レベルの高いクラスになっております。

クレイジーで自由をテーマにしております。

ですので、難しいとかキツイというのをテーマにしているわけではありません。

あくまでも身体の可能性を極限まで広げていこうという内容です。

クレイジーに、そして自由に。

フリーにクレイジーに高めていきたい人に非常にオススメです。

見取り稽古もテーマに入っております。

手取り足取りやっているよりも見取り稽古の方が効率の良いことも多々あるからです。

生でアサナを見ることによる情報量を圧倒的に多いです。

下手な人のを見ていると余計に下手になるのはその為です。

身体、呼吸、いろんな感覚を総動員してBTY3を楽しんでもらえればと思います。

よろしくお願いします。

 

終わりに:人生は楽しむに限る

人生を楽しんでおりますでしょうか。

人生も趣味も勉強も楽しむに限りますね。

熱中することは努力をも凌駕していきます。

今やっていることを楽しむのも大事。

楽しいと思えることを始めるのも大事。

楽しめる工夫をするのも大事。

私も総動員してやっていこうと思います。

今後ともよろしくお願いします。

参考記事:何歳になっても、どんな時でも楽しむことで道は開ける【ヨガインストラクター日記ブログ】Kiyoshi vol24

 

KIYOSHI
ドネーションはこちらのAmzonギフト券からお願いします。本当に助かります。めっちゃ喜びます。Engawaスタジオに置く書籍・備品・共有品に使わせてもらいます。記事を読んで頂きありがとうございます。これからも応援をよろしくお願い致します。