当たり前だと思うと当たり前になっていくもの。朝ヨガを通して再認識する@代々木、新宿

KIYOSHI
日本で生まれただただ座っていく簡単瞑想『SUWARU』
ファンキーな身体になっていく『BORN TO YOG』を開催中です。
代々木や新宿から徒歩6分ほどのEngawaYogaスタジオについてこちらかご確認ください。

〜お知らせ〜
特別クラス・WSも開催中です♪

いつもBORN TO YOGクラスにお越しいただきましてありがとうございます。

EngawaYogaStudio(仮)も始まりまして、楽しい朝ヨガライフが始まっております。

寝る時間も早くなり、そして起きる時間も早くなり、このままいくと体も調整されると思います。

朝のBORN TO YOGを継続する先に何があるのか、楽しみです。

 

スッキリすると周りに起こる現象が変化する

2日か3日前ですが、かなり断捨離をして、心身ともにスッキリしておりました。

記事もいくつか書いたので見てみてください。

これは朝のBORN TO YOGの影響もあります。

新しいことをスタートさせるだけでも、掃除や片付けしたくなりますよね。

早朝に起きて、シャワー浴びて支度して出る。

静かな時間にトコトコと駅まで向かい、電車に乗って代々木駅へと行く。

僅かな人と僅かな車だけの中、EngawaYogaStudioへと向かう。

このような時間を過ごしていると身の回りも片付けたくなってきます。

早朝に向けて生活を整えると同時に身の回りも整えたくなります。

整えた結果、スッキリとした気分を持ち運び毎日を過ごすことができる。

良い循環です。

うまくまわっていくことだけが生活ではありませんが、この好循環をさらにステップアップさせていきたいと思います。

基本は整理整頓です。

ていねいな生活です。

新しいスペースに新しいアイデアが湧く

2016.08.24

 

ピンチャマユーラアサナ「踏み込む」をもう一度意識してみる

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ピンチャマユーラアサナでは肘での踏み込みが非常に大事です。

大事なので、ヨガクラスでは「踏み込む」「踏み込む」と何度も言っております。

何度も言っているので、忘れてしまうのですね。逆に。

当たり前になってしまうのです。

ですので、今一度「踏み込む」を意識的に大げさにやってみる。

調子をのってやってみる。

そうするとまた違った感覚があると思います。

「脇を張り出すように」というのも一緒です。

基本というのは何でも決まっていることが多いです。

基本というのは聞いたことがあることばかりです。

だから基本なのですが、聞いたことがあることというのは、脳はスルーします。

新鮮ではないし、新しくないですからね。

勝手にスルーしてしまいますので、自分の中で意識的にフックをかけておくことです。

基本的なことでも、今一度、大事だと思って意識的にやってみると思わぬ成長があると思います。

 

当たり前を演じてみるとできるようになる(ことが多い)

先ほどの基本を大事にするということにも通じるのですが、難しいことでも出来るのが当たり前のようにやってみるのも手です。

「上手い人の真似をしてハンドスタンドやってみて」というと、手の上げ方から手の置き方から、足の引き上げ方まで変化する人がいます。

そのぐらいに、自分流のできないハンドスタンドをやっているのですね。

もちろん、自分の体にあったハンドスタンドでいいのですよ。

いいのですが、上手い人の真似をしてと言ってやった瞬間に異なることをやるということは、普段から上手い人のようにやればいいわけです。

どうせ、やっていくうちに自分らしさは出てきます。(真似しても自分のハンドスタンドになっているので大丈夫です)

練習を積み重ねることで滲み出てくるものです。

そう簡単に自分を消すことはできません。

だから安心してください。

とことん真似しても大丈夫です。

プラクティスの先に、自分らしさはやってきます。

自分らしさを育てた先に、結果として独自性も生まれてくるのです。

 

無理はしないがいけるところまで行く

無理は禁物です。

無理は禁物ですが、行けるところまでは行くことです。

どこまでが行けるところなのでしょうか。

わかりません。

本人しかわかりません。

ですが、本人はわかっています。

もっと行けるとわかっているし、これ以上はヤバイというのもわかっています。

日常生活で他人軸で生きていると、この行けるところが自分で判断できなくなっていきます。

社会的な通説や観念や常識、他人目線などいろんなことを意識して頭で判断してしまいます。

ですので、自分の感覚を信じて、そして行けるところまで行ってください。

自分の体の声を聞いて、行けるところまで行ってください。

行けるところまでは行くと、そういう世界が待っています。

 

メルマガを始めようと思っています

今、書き途中でアップしてしまっておりますが「EngawaYoga基本の100」というのをしたためております。

EngawaYoga(Kiyoshi)が大事にする人生が豊かになる100の基本(適宜更新中)

2016.09.08

私が大切にしていること、癖にしたいこと、大事に感じていて取り入れていること、アドバイスをもらって取り入れようと思っていることなどを、100項目書いてあります。

この100項目をメルマガにして、毎日か2日に1度くらいで送ろうと思っております。

知人と話をしていると、いいアドバイスってもらいますよね。

本読んで「これいい!」と思うこともありますよね。

映画を観て「私も試そう」と思うこともあります。

それらを、せっかくなのでシェアしたいと思ったからメルマガです。

人によっては人生観も変わってしまうのではないかと、思っているのですがどうでしょうか。

もちろん思考だけでは変化は少なく、行動しないと現実は変わりませんが、それでも思考の変化だけでも世界を変える力があり案外と侮れません。

ある人が「元々の思考回路がバカな人が、どんどん行動したらバカが加速する」ということを仰っていました。

なかなかな発言でございますが、それもあるかもと思った私は、このままバカが加速しては堪らないと思い思考回路も変えようと思ってきました。

普段からバカではない方向に加速できるように、思考の方向性を変化させてきました。

その結果のひとつが「EngawaYoga100の基本」です。

すぐにメルマガは始めませんが、楽しみにして頂けばと思います。

 

終わりに:シンプルに成長する

EngawaYoga-20160904-11シンプルであることは、簡単ということではありません。

もともとは複雑なことをシンプルにしているので、簡単とは異なります。

とても一言では言えない複雑なことが、ひとつのパッケージとして提供されるようなイメージです。

シンプルであることは力強いことです。

シンプルであることはエネルギーが高いことです。

ですので、シンプルでありたいと思います。

複雑なこの社会をシンプルに生きていきたいと思います。

 

KIYOSHI
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* ヨガクラス開催中 *

豊かなヨギーになるためのヨガ・瞑想会を開催しております。


engawayoga-yoyogi-20170112-2

 

ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

ヨガや瞑想をとことん遊びたい人はオススメです。

限られた日の開催もありますのでチェックしてみてください。

EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
早く参加すれば良かったと言って頂けております。

お会いできることを楽しみにしております!


『ぐずぐずしている間に
人生は一気に過ぎ去っていく』

生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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瞑想を通して本来のあなたの力を掘り起こしてみてください。
超簡単をモットーに瞑想会を開催しております。

瞑想することで24時間全てが変化してきます。
全てが変化するからこそ、古代から現代まで伝わっているのだと感じます。

多くの一流アーティストが実践されている瞑想、
また伝説のフリーダイバーやサーファー、映画監督も習慣にしている瞑想、
ぜひ、一緒に座りましょう。


『初心者の心には多くの可能性があります。
しかし専門家と言われる人の心には、
それはほとんどありません。』

禅マインド ビギナーズ・マインド より


ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。