マインドフルネスを、何か特別な精神状態や、達成すべきゴールのように捉える必要はありません。
Kiyoshi私たちの日常は、情報の洪水と絶え間ない刺激に満ちています。朝、目覚めた瞬間からスマートフォンを手に取り、夜、眠りに落ちる直前まで、意識は常に外側の世界へと引きずり回されているかのようです。食事をしながら仕事のメールをチェ…
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自己啓発Kiyoshi
コラム都会でヨガを通じて生きる力と知恵を高めたいと思ったという話し
Kiyoshiこんにちは。 最近、また振り出しに戻って考えることがあります。 それはEngawaYogaをなぜ始めたのか、ということです。 そこから考えることがあります。 わたしの社会人デビューはシステムエンジニアでした…
シンプル-整理整頓思いが「重い」とき、人は生き霊になるのかもしれない – ヨガとミニマリズムで心を軽くする処方箋
Kiyoshiふとした瞬間に、誰かのことを考え続けている自分に気づくことはありませんか。 「あの人は今、どうしているだろう」「どうしてあんなことを言ったのだろう」 過去の出来事が、まるで古い映画のように何度も頭の中で再生され、そのたび…
シンプル-整理整頓運気を上げるコツをまとめてみました、ヨガと一緒に実行すればスゴイかもしれません
Kiyoshi運気を上げるということを意識しております。 そもそも運気なんてあるのか、ないのか。 という問題はありますが、まぁひとまず大きなエネルギーの流れのようなものはあると思っています。 「松下幸之助さんもそうですが、多くの偉人た…
行動力ヨガや趣味や優しさも体力によって支えられている部分が多い
Kiyoshiヨガをずっとやっていて思うところがあります。 それは体力が大事ということです。 ヨガは体力によって支えられていることが多いです。 スポーツや運動関連の趣味はそうなのは当たり前だと思います。 ヨガもある程度身体を動かすので…
自己啓発ドミノの最初を倒そう、浪人生の時に読んだ本が、ドミノ倒しのように怒涛の読書生活を連れてきた
Kiyoshi読書が好きなのですが、読書を始めたこととヨガを始めたことは、些細なことがきっかけでした。 それは本当に個人的なことで、アクシデントのように私の人生に降ってきました。 あなたにも、些細なことからドミノ倒しのように人生が回り…
自己探求新しい体験をしたら、生活も新しくなる【パラレルシフト】
Kiyoshi「癒されたい」という言葉があるように、癒しを求めている人も多くいると思います。 残念ながら癒しはいっときのものです。 疲れ切っていたり、時間が必要な時には癒しも必要です。 ただ気をつけないといけないのは、癒しは根本の解決…
シンプル-整理整頓持ち物を減らしてしまえば、体力が湧いてくる【ミニマル】
Kiyoshi持ち物を減らすと体力が湧いてきます。 結局のところ「物・コトが多いと疲れる」ということです。 これが結論。 ですので、減らすこと。 体力がないとか、疲れて片付けられないということもありますが、もっと疲れていきますので元気…
自己探求運動してミニマルになって瞑想して寝るのが最強【人の活動時間は短い】
KiyoshiEngawaYogaでは現在（2023/04/08）、BORN TO YOG、SIQAN、InsightMapを提供しております。 ENGAWA STUDIOでは縁側文庫という形式で書籍の閲覧も自由にできるスペースを用意…
自己探求嫉妬を手放すということ – 自分へ巡り巡るエネルギーと向き合う
Kiyoshi私たちの心の風景には、様々な感情が去来します。喜びや感謝といった温かな光もあれば、悲しみや怒りのような暗い影も落ちます。その中でも、「嫉妬」という感情は、多くの人が密かに抱え、時に自分自身を苦しめるものです。他者の成功や…
自己探求心についてもデトックスをしていくと引き寄せのようなことが起こりやすくなる
Kiyoshi心が現実を反映しているといいます。 現実で良いことがあるのは、心が良い状態だから。 現実で嫌なことがあるのは、心が嫌な状態だから。 そういうことのようです。（良し悪しをどう判断するかについてはいったん置いておきます） 現…
自己探求この世への未練を取り除いていくフェーズ
Kiyoshi生前整理のことを書きました。 関連記事：「生前整理をやってみよう」と思って少し調べてみたら、これはこれで大事だと思った【生前整理っていいね】 こちらで特に言及はしてないのですが、生前整理をすることで私はこの世への未練を取…
シンプル-整理整頓「生前整理をやってみよう」と思って少し調べてみたら、これはこれで大事だと思った【生前整理っていいね】
Kiyoshiミニマルな生活をすることを提案しております。 余計なものを持たず、必要最小限（理想論だけど）を目指していく方が生活のクオリティは上がっていくと思うからです。 そんな中、生前整理という言葉に出会いました。 一時期は流行って…
才能開花心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念：フロー体験とは何か？没頭と超越の心理学、人生を豊かにするフローの秘密【ヨガとフロー】
Kiyoshi私たちは誰もが、時間を忘れ、我を忘れ、何かに没頭した経験があるでしょう。それはまるで、水が流れるようにスムーズで、内的にも外的にも最高のパフォーマンスを発揮できる、至福の瞬間です。心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱し…
シンプル-整理整頓大きな物など所有コストの高いものを手放すと気分が楽になっていく【ヨガも手放すとうまくいく】
Kiyoshiミニマルな生活をオススメしております。 必要最大限ではなく必要最小限の生活です。 自分が楽しいと思える範囲、所有している物を空で言える範囲、そのくらいがちょうど良いと思います。 手放すことの基本は以下の３つ。  …
シンプル-整理整頓ミニマルにするにあたってコンパクトであることも大事
Kiyoshiミニマルにしようという話しで、その一つにコンパクトにすることもあるよということです。 より少ない生き方は実践できているでしょうか。 より少なくすることでやりたいことにフォーカスして取り組むことができます。 不便なほどに持…
自己探求死を意識して断捨離をしていく
Kiyoshi物が少ない生活が好きです。 ENGAWA STUDIOというスタジオを原宿・北参道（2023年2月現在）にやっておりますので多少は必要な物がありますが、それでも物が少ない方がいいなと思っているのでシンプルにしております。…
自己探求迷子になってきたら今一度ビジョンを描き出してみる、ビジョンがあなたを自然と導く
Kiyoshi人は時々迷子になります。 わたしも迷子になります。 指針となる考えや相談できる人がいても迷子になる時はなります。 あなたも色々とあると思います。 なんでこんなことやっているのだろう？ なんでこんなことになっ…
