日々の暮らしを、もっと楽にしていきましょう。 「楽にする」と言うと、少し怠惰な響きに聞こえるかもしれません。 しかし、ここで私が申し上げたい「楽」とは、決して手抜きをすることや、ダラダラと過ごすことではありません。 それ…

 ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが身体を柔らかくする体操ではなく、ガチガチに固まった「認識の枠組み」を解きほぐす、心のサイエンスだからです。 ふとした瞬間に、こんな風に感じることはありませんか？ 「あれ、今の会話…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが単なるストレッチではなく、人生を「生き切る」ための哲学だからです。 最近、ヨガやスピリチュアルな界隈でよく耳にする言葉があります。 「手放しましょう（Let it go）」 「執着…

ヨガを推奨しております。 それは、ヨガが本来、この世界を「楽しむ（リーラ：遊戯）」ための壮大な遊びだからです。 最近、スタジオに来られる生徒さんたちの表情を見ていると、少し気になることがあります。 真面目で、一生懸命で、…

瞑想を推奨しております。 それは、瞑想が私たちを「深刻さ」という重たい病から解放してくれる、唯一無二の特効薬だからです。 私たちは今、あまりにも深刻に生きすぎています。 仕事のミス、人間関係の摩擦、将来への不安、健康への…