ヨガを推奨しております。
それは、ヨガが単なる健康法ではなく、生命の根源的なサイクルである「創造・維持・破壊」を、自らの心身を通して体感し、調和させるための智慧だからです。
私たちは「誕生」や「創造」を喜び、「維持」や「所有」に執着します。
しかし、「破壊」や「喪失」、「捨てる」ことに対しては、どうでしょうか？
恐怖し、忌避し、できることなら避けたいと願ってはいないでしょうか。
しかし、自然界を見渡してみてください。
秋に葉が枯れ落ちなければ（破壊）、春に新しい芽は吹きません（創造）。
私たちが息を吐ききらなければ（捨てる）、新しい空気は入ってきません（得る）。
「壊す」「捨てる」というプロセスは、決してネガティブな終わりではなく、次なる「誕生」のための神聖なプロローグなのです。
今日は、現代人が忘れがちなこの「循環の真理」について、ヨガ哲学の視点から深く掘り下げてみたいと思います。
もくじ．
シヴァ神が踊るとき：破壊は慈愛である
インドの神話には、3つの主要な神格が存在します。
創造の神「ブラフマー」、維持の神「ヴィシュヌ」、そして破壊の神「シヴァ」です。
ヨガの神としても知られるシヴァ神は、世界を破壊することで、新たな創造のスペースを作る役割を担っています。
シヴァ神の破壊は、悪意によるものではなく、深い慈愛によるものです。
古くなり、腐敗し、機能を果たさなくなったものを一掃することで、世界をリフレッシュさせるのです。
もし破壊がなければどうなるでしょうか？
世界は古いもので埋め尽くされ、窒息し、新たな生命が生まれる余地などなくなってしまうでしょう。
「壊す」とは、停滞からの解放であり、未来への愛なのです。
私たちの人生も同じです。
古い価値観、過去の栄光、終わった人間関係、機能しなくなった習慣。
これらを「壊す」「手放す」ことを恐れて抱え込んでいると、私たちは人生という川の流れの中で澱（よど）んでしまいます。
シヴァ神のように、勇気を持って「破壊」を受け入れたとき、初めて新しい人生の扉が開くのです。
現代社会の病：「捨てられない」私たち
しかし、現代社会は「維持」と「蓄積」に異常なほどの価値を置きます。
経済はずっと右肩上がりで成長（維持・拡大）し続けなければならない。
アンチエイジングで若さ（過去の状態）を維持しなければならない。
ストレージには無限にデータを保存し、部屋には買ったものが積み上がっていく。
「捨てること」は敗北や損失とみなされ、「壊れること」は失敗とみなされます。
この「出口のない蓄積」が、現代人の心を蝕んでいます。
便秘と同じです。出さなければ、新しい栄養が入ってこないどころか、体内で毒素が回り始めます。
うつや不安、慢性的な疲労感は、もしかすると「循環不全」のサインかもしれません。
循環を止めてしまっているのは、他でもない、「失いたくない」という私たちの執着心です。
ヨガとは「死と再生」の練習である
ヨガのポーズ（アーサナ）の実践は、この循環を身体レベルで思い出させてくれます。
一つのポーズに入り（創造）、そこで呼吸を深め（維持）、そしてポーズを解く（破壊）。
そしてまた次のポーズへ。
私たちはマットの上で、小さな一生を何度も繰り返しています。
特に象徴的なのが、クラスの最後に行う「シャヴァーサナ（屍のポーズ）」です。
その名の通り、一度「死ぬ」練習です。
肉体の動きを止め、思考を手放し、自我（エゴ）のスイッチを切る。
意識的な死（完全なリセット）を経るからこそ、目覚めたときに、生まれ変わったような新鮮さを感じることができるのです。
「手放す（Release）」練習をせずに、「得る」ことばかり求めても、ヨガの効果は半減します。
吐く息と共に、身体の緊張、ネガティブな感情、古いエネルギーを徹底的に「捨てる」。
空っぽになった器（スペース）に、自然と新しいプラーナ（生命エネルギー）が満ちてくる。
この呼吸のサイクルこそが、宇宙の法則そのものです。
スピリチュアルな視点：スペース（空）を信頼する
スピリチュアルな成長において、「空白」を恐れないことは非常に重要です。
何かを手放した直後、私たちは心許なさや不安を感じます。
「この隙間を早く埋めなきゃ」と焦って、手近なもので埋めようとしてしまいます。
失恋の直後に、寂しさから好きでもない人と付き合ってしまうようなものです。
しかし、ここでアドバイスをさせてください。
「空白（スペース）」ができたら、慌てて埋めずに、しばらくその「空（くう）」を味わってみてください。
何もない状態、不確定な状態、カオスな状態。
そこに留まる勇気を持つこと。
ヨガ哲学では「空（アーカーシャ）」こそが、すべての物質や現象の源であると考えます。
何もないからこそ、そこには無限の可能性があります。
宇宙（神、あるいは大いなる意志）は、空白を嫌います。あなたが勇気を持ってスペースを空ければ、そこには必ず、今のあなたに最もふさわしい、より高次元のものが流れ込んできます。
それは法則です。だから、信頼して待っていてください。
「壊す」勇気が、あなたを自由にする
もし今、あなたが人生の行き詰まりを感じているなら、それは「何かを始める」時ではなく、「何かを終わらせる」時なのかもしれません。
惰性で続けている仕事、義理で繋がっている関係、自分を縛る「こうあるべき」という思い込み。
それらを感謝と共に「壊し」「捨てて」みてください。
破壊は怖くありません。
それは、蝶がサナギを破るようなものです。
サナギという安全な殻を壊さなければ、空を飛ぶ自由は手に入らないのです。
破壊を愛しましょう。
別れを祝福しましょう。
その先に待っている、輝かしい誕生のために。
古い荷物を縁側で下ろし、身軽になったあなたとお会いできるのを楽しみにしています。
ではまた。
