ヨガクラス報告:やっぱりアサナは楽しむに限る@六本木

六本木の妙善寺さんでのヨガクラスを開催させて頂きました。いつもありがとうございます。

こちらの報告は少し前の報告になりますが、メモがあったのでアップしますね。

ヨガクラスを通してつくづく思うのは、やっぱりアサナは楽しむに限るということです。

楽しんでこそ上達があるし、楽しむことで最後の大事なシャバアサナでもエネルギーの流れを体験できることにも繋がると思います。

 

ヨガのクラスメニューについて

ヨガのクラスはLIVEだと言っております。

テーマやメニューは考えてクラスを作りますが、フレキシブルにヨガのメニューが変えられるようにしております。

音楽のLIVEでは定番の曲から、新曲まで楽しみですよね。

ヨガクラスも同じように、定番から珍しいアサナまでを楽しめるように選曲しております。

説明も出来る範囲でするようにしてますので、自分にとって刺さるワードがあれば、それを勝手に自分へのメッセージだと思って受け取るのがよろしいかと思います。

「わたしの言っていることを大切に」という意味ではなく、あらゆるものを自分へのメッセージとして受け取るということです。勝手に受け取っていいということです。

 

変なことをいいますが、ヨガクラスを作りこむと人が来なくなる

engawayoga-yokohama-shabaasanaメニューをしっかりときめておいてやると、来る人が少なくなるんです。面白いですよね。

それは、準備段階の話ですよ。準備の段階でいつもメニューやテーマは決めますと書きましたが、なるべく作りこみすぎないようにしています。

なぜなら、それはメニューの固定化によりエネルギーの固定化が起こり人が来にくくなるから、というのは冗談でして、なぜかはわかっておりません。

ヨガクラスというのは作りこむものではない、というメッセージでしょうか。

それなりにメニューは考えて作ってますが、直観も大切にしております。

日々のプラクティスや勉強をして、新しいことを学んだら、それをヨガクラスへ組み込んでいきます。

「これだ!」と思ってやり続けていても「やっぱりこっちだな!」と日々改善です。

そのために、あれやこれやと工夫をしております。

このようにしてヨガクラスを構成していると、生徒さんも楽しいように見受けられます。

遊びを設定しているクラスではなく「今日はこの通りやる」と決めてクラス会場(妙善寺@六本木)にいくと、どうでしょうか。生徒さんの数が減るのです。

面白いですね。関係性を少し探ってみます。

 

ハタヨガプラディピカーの話題とアサナを楽しむこと

ハタヨガプラディーピカーというのはハタヨガについて初めてまとめられた書籍でして、1600年頃に完成されたとされている書物です。

ハタヨガの教典、原点となる本かと思います。

「プラディーピカー」は「灯火」という意味ですね。足元を照らす灯火だそうです。

このハタヨガプラディーピカーを成瀬貴良(なるせきよし)さんが翻訳されました。

サンスクリット語から直接日本語に訳されたということで、読みやすくなっております。

この成瀬貴良(なるせきよし)さんですが、ヨガ業界では有名な方でして、ヨガインストラクターで知らない人はいないぐらいの人です。

なぜなら、こちらのヨガの書籍(いまに生きるインドの叡智)が殆どのティーチャートレーニングクラスで使用されるているからです。

成瀬貴良(なるせきよし)さんがアサナからヨガを始めるのもいい、という話を聞きまして嬉しく思ったのです。

ヨガというのは非常に幅が広いです。

ヨガで成長するための8ステップとなる「ヨガの八支則」をざっくりと学ぶ

2016.03.09

スタートを切る際にはアサナから始めるのもいいということですね。

そして、そのアサナは楽しむことが大事、というような旨をおっしゃっていたそうです。

我田引水のような言い回しですが、楽しむというのは、わたしにとって、とても大事なキーワードなので、胸に刺さる思いがありました。

成瀬貴良(なるせきよし)さんについてはまた書きますね。日本のヨガにはなくてはならない人でありますからね。

 

終わりに:メッセージは勝手に受け取る

終わりに、自分に起こることは全てメッセージという話しを少し補足します。

メッセージというのは自分がそれをメッセージだと思わないと成立しません。

全てがメッセージだとしても、それを自分がメッセージだと思うことで、メッセージとして機能します。

掬い取ることが出来るのはいつでも私なのです。

では、メッセージではないものをメッセージとして受けとってしまうこともあるのではないかと思いますね。

でも、メッセージでないものはないのです。

なぜならメッセージだと気づいた時点でメッセージであり、気づかない間はメッセージでないからです。

だから、実際、あなたへのメッセージなのです。全てが。そういうものなのです。

誰がどういう形式で伝達したかではなく、あなたが何を受け取ったか、それが大事なのです。

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ヨガは漢方薬のようなものです。
じわじわと効いてくるものです。
漢方薬の服用は継続するのが効果的です。
そして、その効果は一生ものです。


たった一度の行動が、
たった一人との出会いが、
人生を変えることがあります。

人生は”偶然”や”たまたま”で満ち溢れています。
直観が偶然を引き起こしあなたの物語を豊穣にしてくれます。

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EngawaYogaブログをご覧の方々の多くが、
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生の短さについて 他2篇 (岩波文庫) より



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ABOUTこの記事をかいた人

Kiyoshi

*EngawaYoga主宰* 2012年ヨガのティーチャートレーニングコースをいきなり受講し資格取得。資格取得中にすでにヨガを教え始める。 瞑想は大学卒業から継続しており、瞑想体験もヨガの指導に活かされている。 3000冊以上読破するほど本も大好きで、東洋思想や瞑想、禅やタオなど好きなものを学びながら現在もヨガ指導にあたっている。 「小さな悟りの円が広がり、ライフシフトのお祭りが世界中で起こること」を主眼に”技習得への情熱”を燃やして鋭意活動中。