5月のGWにもヨガクラスを新宿御苑、六本木の妙善寺さんで開催します。
5月の定常クラスもアップされておりますのでチェックしてみてください。
暖かくもなってきましたので、身体も動きやすくなっていると思います。
遠出しない方は、遊びにいらしてください。集中してヨガを深めるチャンスです。
もくじ．
BORN TO YOG＠新宿御苑のヨガクラス内容
「BORN TO YOG」クラスの内容になります。外ヨガです。ご確認ください。
スケジュール
日時：
- 5月3日(火) 9:00～11:00
- 5月4日(水) 9:00～11:00
参加費：1500円
集合時間：5分前に新宿門にお集まりください。
場所・アクセス
場所：新宿御苑 新宿門から入っていきますので、新宿門に集合です。
住所：〒160-0014 東京都新宿区内藤町
・JR・京王・小田急線 新宿駅南口 徒歩10分
・東京メトロ副都心線 新宿三丁目駅E-5出口 徒歩5分
・西部新宿線 西武新宿駅 徒歩15分
・東京メトロ丸の内線 新宿御苑前駅出口１ 徒歩5分
・都営地下鉄新宿線 新宿三丁目駅C１／C５出口 徒歩5分
予約と参加費
予約は必要です。よろしくお願いします。
参加費は1500円です。
持ち物（レンタルヨガマットはありません）
- 動きやすい格好
- ヨガマット
- 水
- タオル等
レンタルマットはございませんので各自お持ちください。
外での開催ですので、日焼け止めや羽織るものなど各自の判断でお持ちください。
こちらでもアップしておりますが冷えそうな際には冷え取り靴下もオススメです。
クラス内容
クラス内容は「BORN TO YOG」クラスとなります。
ダイナミックなアサナでヨガを楽しみつくすBORN TO YOGクラスです。堅苦しさを抜きに、是非楽しんでみてください。
外での開催ですし、遊び心を持ってご参加いただけるとより充実した時間になるかと思います。
基本的な流れは、太陽礼拝から立位のシークエンス、アームバランスやインバージョン（逆転のポーズ）をやっていきます。
呼吸と身体を整えながら、徐々に動きを大きくしていき、外でのピンチャマユーラアサナ、ハンドスタンドと行います。
また、大地に素肌を触れる時間を作ってみてください。アーシングと言って体に溜まった電流を放出することができます。
とてもスッキリしますのでオススメです。
オススメの人
- ヨガでとことん身体を深めたい人
- 逆転のアサナを楽しみたい人
- 新しい自分に出会いたい人
「BORN TO YOG」ではダイナミックなアサナである逆転のポーズも出てきます。面白いですよ。
普段はあまりチャレンジすることが多くないと思いますので、この機会にチャンレンジして体験してみてください。
新宿御苑という立地も楽しめるかと思います。外で逆転のポーズをやるのも格別です。
世界の見方も変わることでしょう。
六本木の妙善寺さんでのヨガクラス
六本木でもヨガクラスをやります。
予約はこちらからどうぞ。
スケジュール
開催日がありすぎるので、上記の予約画面よりご確認ください。
集合時間：お時間までに着替えを済ませられる時間に来て頂ければ大丈夫です。
本堂に向って左手に社務所があるのでそこからお入りくださいませ。
入って靴を脱いで、右奥へと進んでいきますと本堂があります。
場所・アクセス
〒106-0031 東京都港区西麻布３丁目２−１３
・日比谷線「六本木」駅 1C出口 徒歩7分
・大江戸線「六本木」駅 3出口 徒歩9分
ハイアットを目印に来て頂けるとよろしいかと思います。
＜お寺参加の注意事項＞
着替えは、入った靴を脱いだところにある畳の部屋で
お寺という特性上、法要や法事などが突然入ることが
トイレは男女共有で一つなのでご注意ください。また、あくまでもお寺のスペースを借りているだけなので、一般の方の出入りもあります。ご了承ください。
持ち物（レンタルヨガマットがあります）
- 動きやすい格好
- ヨガマット（レンタルをされる方はお持ち頂かないで大丈夫です）
- 水
- タオル等
レンタルマットはYOGマットがございます。
YOGマットはミニマムなヨガマットで、オススメしております。
持ち運びも便利でして、スタイリッシュで真っ黒がかっこいいです。ロゴマークのブロッコリーもいいですよね。
オススメしているヨガマットでございますので、まずは一度体験されてみてください。
終わりに：BORN TO YOG について
BORN TO YOGはダーマヨガをベースとしたアサナ集中クラスになります。
無邪気にアサナをどんどんやっていきます。遊び心があるとより楽しめるかと思います。
太陽礼拝から始まり立位や逆転のポーズもやっていくのですが、闇雲にアサナをとるわけではなく一連のつながりを意識してやっていきます。
気付いたら出来てた、というのがとても嬉しい感想でもあります。
人と一緒にマットを並べるのも楽しいですよね。
ぜひ、遊びに来てください。中にはコラボレーションクラスもありますのでチェックしてみてくださいね。
BORN TO YOG について、まとめてた記事もございます。ご参考にしてください。
またヨガクラス、BORN TO YOG クラスへの向き合い方や考え方も書いてみました。
ヨガは漢方薬なんだという比喩です。ヨガは続けることです。続けることで身に付きます。
ですので、継続する工夫をすることが大事になります。
継続する工夫の一つが、一人でやるのではなく皆でやるということです。
長くなりましたが、最後までお読みいただきましてありがとうございます。
お会いできるのを楽しみにしております。
あなたの職務は行為そのものにある。
決してその結果にはない。行為の結果を動機としてはいけない。
それゆえ、執着することなく、常になすべき行動を遂行せよ。
実に、執着なしに行為すれば、人は最高の存在に達する。
ここからも直接予約できます
こちらのフォームから直接予約できますのでご利用ください。
